Háromféle palackozott üdítőital okozhatja a bőr gyors kollagénvesztését

A napsugárzás a bőr gyors öregedését és a közvetlen UV-sugaraknak való kitettség miatt a kollagénvesztést okozza, de vannak olyan étkezési szokások, amelyek még károsabbak lehetnek a bőrre nézve.

A tejes dobozos kávé egy olyan üdítőital, amely sok cukrot tartalmazhat, ami nem ideális a bőr egészsége szempontjából. (Mesterséges intelligencia által készített illusztráció)

Üdítőitalok, sok tejcukrot tartalmazó italok

Dr. Elaine F. Kung, a Yale Egyetemen (USA) biológia szakon kitüntetéssel végzett bőrgyógyász rámutatott, hogy a glükóz és a fruktóz, amelyek gyakran megtalálhatók az üdítőitalokban és szénsavas üdítőitalokban, megkötik a kollagénben és az elasztinban található aminosavakat, létrehozva a glikációs folyamat, más néven AGE végtermékeit.

„Az aminosavak glikációs folyamata megnehezíti a kollagén- és elasztinrostok helyreállítását, ami hozzájárul a ráncosodáshoz és a bőr gyorsabb vízvesztéséhez” – magyarázza az orvos.

Az amerikai szakértő azt tanácsolja, hogy ne fogyasszunk magas cukortartalmú vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó italokat: „Például az üdítőket, ne fogyasszunk sok cukrot és más szénsavas italokat, mert ezek nem egészséges választások a bőr számára.”

Dr. Cheryl Rosen, a BowTied Life bőrgyógyászati ​​igazgatója egyetért Dr. Elaine-nel, hozzátéve, hogy még a diétás üdítők is tartalmazhatnak „a szervezetre káros vegyi anyagokat”, amelyek idő előtti ráncosodást és fokozott gyulladást okozhatnak.

Palackozott kávé

A kávé számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megfelelő fogyasztása segíthet megőrizni a bőr fiatalságát és megelőzni az öregedést. Ezek az előnyök azonban nem találhatók meg a palackozott/dobozos kávéban.

Amikor otthon készíted a kávédat, te döntheted el, hogy mi kerül bele. A palackozott kávé ezzel szemben gyakran tartalmaz adalékanyagokat, magas a kalóriatartalma, és jelentős mennyiségű cukrot és tejet tartalmaz.

Ez a fajta kávé tele van „cukorral, édesítőszerekkel és hozzáadott zsírokkal” – mondja Dana Ellis Hunnes PhD, MPH , a UCLA Orvosi Központ vezető klinikai táplálkozási szakértője.

Mindezek a tényezők nem ideálisak a bőr egészsége szempontjából, dehidratálttá és fakóvá teszik a bőrt, és gyulladást okozhatnak, felgyorsítva a ráncok és szarkalábak kialakulását.

Dr. Nadir Qazi, chicagói plasztikai sebész szakorvos hozzáteszi: „Ezek a kávék tele vannak olyan vegyszerekkel, amelyek kiszáríthatják és dehidratálhatják a bőrt, különösen, ha naponta fogyasztják őket.”

A kávéban található koffein megadhatja a naphoz szükséges lendületet, de nem tartalmaz sok tiszta koffeint, és megfoszthatja a bőrt természetes rugalmasságától és ragyogásától.

Ennek elkerülése érdekében mindkét szakértő fekete kávé vagy hígított fekete kávé kipróbálását javasolja, mivel ez biztosítja az ideális mennyiségű koffeint az éberség fenntartásához, miközben alacsony kalóriatartalmú és megőrzi az antioxidánsokat.

Energiaitalok

Dr. Jose Mier, a Heliotherapy Research Institute alapítója és bőregészségügyi szakértő arra figyelmeztet, hogy az energiaitalok gyakori fogyasztása dehidratálhatja a bőrt, különösen a finom szemkörnyéket, ami sötét karikákhoz és több ránchoz vezethet a szem alatt.

„Ezek az italok arra kényszerítik az agyat, hogy ébren maradjon, ami rossz alváshoz és puffadt szemekhez vezet, ami viszont a szem alatti finom bőrt hiperpigmentációra és viszketésre hajlamosítja” – magyarázza a szakértő.

A koffein, amely gyakran megtalálható az energiaitalokban, gátolja a szervezet azon képességét, hogy folyadékot távolítson el a szövetekből, beleértve a szem alatti szöveteket is, így azok hajlamosabbak a duzzanatra és a vízvisszatartásra, jegyzi meg a Downstate Health Sciences University Medical Center.

Forrás: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html