Okok, amiért érdemes vizet inni a reggeli fogmosás előtt

Sokan még mindig ragaszkodnak ahhoz, hogy ébredés után azonnal fogat mosnak, ez egy ismerős reflex, hogy megszüntessék a rossz leheletet és új napot kezdjenek.

Dr. Bhumesh Tyagi, egy indiai háziorvos azonban úgy véli, hogy a fogmosás előtti vízivás számos jelentős egészségügyi előnnyel járhat.

Ez az egyszerű szokás nemcsak segít a szervezetnek rehidratálni egy hosszú éjszaka után, hanem támogatja a méregtelenítő folyamatot, javítja az emésztőrendszer működését, fokozza az anyagcserét, sőt, még abban is segít, hogy a bőr ragyogóbbá és egészségesebbé váljon – áll az Onlymyhealth (India) egészségügyi oldalán.

A fogmosás előtti vízfogyasztás számos jelentős egészségügyi előnnyel járhat.

Fotó: MI

Méregtelenítsen egy éjszakán át

Alvás közben a test öngyógyító és méregtelenítő folyamatba kezd. A szájüreg az a hely, ahol számos baktérium és méreganyag halmozódik fel az éjszaka folyamán.

A vízfogyasztás közvetlenül ébredés után segít a szervezetnek rehidratálni a folyadékbevitel hiánya utáni órákat.

Ez segíti a máj és a vesék jobb beindulását is, felgyorsítva a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, mielőtt az emésztés megkezdődne.

Ha először fogat mosol, a szájban lévő baktériumok egy része eltávolításra kerül, de ha előbb vizet iszol, az segít a belső méregtelenítő folyamat hatékonyabb lebonyolításában.

Fokozza az anyagcserét

Mr. Tyagi szerint, ha közvetlenül ébredés után 250-500 ml vizet fogyasztunk, az akár 30%-kal is felgyorsíthatja az anyagcserét. Ez segíti az emésztőrendszer gyors működését, támogatja a jobb energiaégetést és hozzájárul a hatékony testsúlyszabályozáshoz.

A test gyengéden, természetesen ébred fel, és jobban felkészül a napi tevékenységekre.

Miután megittunk egy kis vizet és megmostuk a fogunkat, sétálva indíthatjuk a napunkat.

Fotó: MI

Védje a szájüregi mikroflórát

Ezenkívül a fogmosás előtti vízivás segít megvédeni a szájüreg természetes mikroflóráját is.

Az éjszaka folyamán felhalmozódó nyál enzimeket és hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni az ínyt és a fogakat. Ha közvetlenül ébredés után megmosod a fogaidat, eltávolítod ezeket a hasznos elemeket.

A vízivás nemcsak a káros baktériumok hígításában segít, hanem a hasznos mikroorganizmusokat is megtartja, ezáltal nem zavarja meg a szájüreg pH-értékét, és a szájüregi környezet egyensúlyban marad a fogkrémmel történő tisztításig.

Javítja a bőrt és növeli az energiát

A reggeli kiszáradás fakó bőrt, fáradtságot és koncentrációs nehézségeket is okozhat.

A megfelelő időben történő vízpótlás segít visszaállítani a nedvességet, javítja a bőr rugalmasságát és tisztán tartja a gondolatokat.

Azonban az, hogy először iszunk vizet, nem jelenti azt, hogy kihagyjuk a fogmosást. A szájhigiénia továbbra is fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében.

A kulcs a sorrendben rejlik. Először igyál vizet, majd várj 10-15 percet, hogy a tested alkalmazkodjon, majd moss fogat, és folytasd a többi személyes ápolási lépést a jobb eredmény érdekében.

Forrás: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm