Figyelmeztetés a súlyos hidegre és ajánlások az egészségvédelemre a hideg időszakokban

Az Országos Hidrometeorológiai Előrejelző Központ tájékoztatása szerint egy északról érkező hideg légtömeg érkezik hazánk felé, és január 25-én éjszakától az északi és észak-középső régiókat fogja érinteni.

Figyelmeztetés a súlyos hidegre és ajánlások az egészségvédelemre a hideg időszakokban

Az Országos Hidrometeorológiai Előrejelző Központ tájékoztatása szerint egy északról érkező hideg légtömeg érkezik hazánk felé, és január 25-én éjszakától az északi és észak-középső régiókat fogja érinteni.

Ez a hidegfront súlyos hideget hoz, fagydal és a hegyvidéki területeken zuhanással. Az időjárási figyelmeztetés aggodalmakat keltett az emberek egészségével kapcsolatban, különösen a zuhanó hőmérséklet és az erős szél miatt.

Pontosabban január 26-tól az északi és észak-középső régiókban a hőmérséklet meredeken csökken, a hegyvidéki területeken erős hideg lesz, különösen a magaslati területeken, ahol fagy jelenhet meg.

A legalacsonyabb hőmérséklet ebben a hideg légtömegben az északi és észak-középső régiókban 9-12 Celsius-fok között, az északi hegyvidékeken 6-8 Celsius-fok között, a magashegységben pedig 3 Celsius-fok alá süllyedhet.

Quang Binh és Hue tartományban 14-17 Celsius-fok között, Da Nang és Quang Ngai között pedig 16-19 Celsius-fok között várható a hőmérséklet. Hanoiban január 26-tól nagyon hideg lesz, a legalacsonyabb hőmérséklet általában 9-12 Celsius-fok között alakul.

Különösen január 26-án kora reggeltől az északkeleti szél fokozatosan 7-es erősségig erősödik, a Tonkin-öbölben a széllökések 9-es erősségig terjedhetnek, viharos tengerrel és 2,0 és 4,0 méter közötti hullámmagassággal. Január 26-án délutántól az Északkeleti-tenger térségében, beleértve a Hoang Sa szigetcsoport vizeit is, erős északkeleti szél fúj, amely 6-7-es erősségig erősödik, a széllökések 8-9-es erősségig, 3,0 és 5,5 méter magas hullámokkal.

Quang Tri és Ca Mau közötti területeken, valamint a Dél-kínai-tenger középső részén (beleértve a Truong Sa szigetcsoportot is) erős szél és nagy hullámok várhatók, amelyek komolyan befolyásolják a hajózási műveleteket.

Ezenkívül az északi és észak-középső régiókban január 25-éről 26-ára virradó éjszakától eső, záporok és zivatarok valószínűek, tornádók, villámlások és erős széllökések lehetőségével.

A helyi heves esőzések áradásokat okozhatnak az alacsonyan fekvő területeken, és növelhetik a villámárvizek és földcsuszamlások kockázatát a hegyoldalakon. Az erős szél és a nagy hullámok a tengeren a halászatot és a hajózást is befolyásolhatják.

Az egészség védelme érdekében a szélsőséges időjárási körülmények között az Egészségügyi Minisztérium fontos ajánlásokat adott ki. Az embereknek, különösen az időseknek, a gyermekeknek és az alapbetegségben szenvedőknek, korlátozniuk kell a szabadban tartózkodást este 9 és reggel 6 óra között, amikor túl hideg és szeles az idő.

Menéskor meleg ruhát kell viselni, beleértve a kabátot, vastag nadrágot, sálat, sapkát, kesztyűt, zoknit és maszkot, hogy megvédje testét a hideg széltől. Ugyanakkor szárazon kell tartania testét, és kerülnie kell a nedvességet, különösen a nyakát, a kezeit és a lábait.

Ezenkívül kerülni kell a cigarettafüstnek, a faszénfüstnek való kitettséget, és nem szabad alkoholt fogyasztani, különösen hegyvidéki területeken, mert az alkohol összehúzza az ereket, magas vérnyomást okoz, ami stroke-hoz vagy halálhoz vezethet.

Kerülje a fürdést este 10 óra után, és ne fürödjön túl sokáig, illetve rosszul szellőző helyeken, mivel ez veszélyes hősokkot okozhat. Testtisztításkor használjon meleg vizet, és gargarizáljon meleg sós vízzel, hogy fertőtlenítse a torkot és korlátozza a torokfájást.

A hideg évszakban az egészség biztosítása érdekében szükséges a megfelelő táplálkozás kiegészítése olyan alapvető anyagcsoportokkal, mint a keményítő, fehérje, zsír, vitaminok és ásványi anyagok.

Különösen a nehéz munkákat végzők, az idősek és a gyermekek számára szükséges az A- és C-vitamin pótlása az ellenálló képesség növelése érdekében. Kerülje a hideg vagy a hűtőszekrényből frissen kivett ételek fogyasztását, mert könnyen megfázhat tőlük a szervezet.

Ezenkívül a szív- és érrendszeri betegségben, magas vérnyomásban vagy légzőszervi megbetegedésben szenvedőknek szigorúan be kell tartaniuk az orvosuk utasításait az étrenddel és a gyógyszerszedéssel kapcsolatban.

A kültéri dolgozóknak melegen kell tartaniuk a testüket, különösen a nyakukat, mellkasukat és végtagjaikat, és ne felejtsenek el védőfelszerelést viselni, például vízálló kabátot, sapkát, kesztyűt és csizmát. Ha hosszú ideig kell a szabadban dolgozniuk, ügyeljenek arra, hogy szárazak maradjanak, és ne tegyék ki testüket nedvességnek.

Ezenkívül a hideg évszakban zárt helyiségekben a faszén vagy méhsejtszén fűtésére való használatát feltétlenül kerülni kell, mivel az CO (szén-dioxid) mérgezést okozhat.

Ha faszenre van szükség, azt csak rövid ideig szabad használni, és az ablakokat nyitva kell hagyni a szellőzés biztosítása érdekében. Ügyelni kell arra is, hogy az infravörös fűtőtesteket távol tartsuk a gyermekektől és az idősektől, mivel az infravörös sugarak hője száraz bőrt, száraz orrot vagy égési sérüléseket okozhat.

A test kihűlésének jelei, például reszketés, fáradtság, végtagok zsibbadása esetén gyorsan fel kell melegíteni a testet. Különösen az élénkpiros vagy hideg bőrű újszülötteket kell azonnal felmelegíteni. A hipotermia tüneteit, például a lázat, köhögést vagy kimerültséget, azonnal meg kell vizsgálni és kezelni kell egy orvosi intézményben.

Gondos felkészüléssel és különleges óvintézkedésekkel az emberek biztonságosan átvészelhetik ezt a hideg időszakot, és egészségesek maradhatnak a Tet ünnepi szezonban.

Forrás: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html