Szakértők bemutatják, hogyan lehet kezelni a vesebetegséget

A krónikus vesebetegség (CKD) egy súlyos egészségügyi állapot, amely világszerte emberek millióit érinti.

A vesék olyan szervek, amelyek fontos szerepet játszanak a vérből származó salakanyagok és méreganyagok kiszűrésében, az elektrolitok egyensúlyának fenntartásában és a szervezet folyadékegyensúlyának fenntartásában.

Amikor a vesefunkció csökken, a szervezet súlyos szövődményekkel szembesülhet, mint például magas vérnyomás, vérszegénység, csontbetegség és szív- és érrendszeri problémák.

Ezért a vese egészségének megőrzése elengedhetetlen az életminőség védelme és a kapcsolódó betegségek előrehaladásának megelőzése érdekében, állítja a TheHealthSite (India) egészségügyi oldal.

A krónikus vesebetegségben szenvedők vagy a magas kockázatúak támogatására Tirthankar Mohanty úr, a Manipal Kórház (India) vesespecialistája bemutat néhány módszert a betegség kontrollálására és a vese egészségének megőrzésére.

A vese egészségének megőrzése elengedhetetlen az életminőség megőrzéséhez és a kapcsolódó betegségek előrehaladásának megelőzéséhez.

Vérnyomásszabályozás

A magas vérnyomás nemcsak a veséket károsítja, hanem más súlyos szív- és érrendszeri problémákat is okozhat.

Ezért elengedhetetlen a stabil vérnyomásszint fenntartása, általában az ajánlott 140/90 Hgmm alatt. Ehhez alacsony nátriumtartalmú étrendet kell követni a sós ételek és a feldolgozott snackek korlátozásával.

Ezenkívül a dohányzásról való leszokás is fontos, mivel a cigaretta károsítja az ereket és növeli a magas vérnyomás kockázatát.

Ezenkívül az alkoholfogyasztás korlátozása, a fizikai aktivitás növelése és a megfelelő alvás biztosítása hatékony módszerek a vérnyomás szabályozására.

Az orvos gyógyszerhasználattal kapcsolatos utasításainak betartása szintén alapvető szerepet játszik a betegség kezelésében.

Egyél egészségesen

A kiegyensúlyozott étrendnek sok gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. A keményítőtartalmú ételek, mint például a teljes kiőrlésű kenyér, a rizs, a tészta vagy a burgonya, biztosítják a szervezet számára a szükséges energiát.

Fehérjebevitel szempontjából válassz egészséges forrásokat, például babot, lencsét, halat, tojást vagy sovány húst. A fehérjebevitelt azonban az orvos utasításai szerint kell szabályozni, hogy elkerüljük a vesék terhelését.

Ugyanakkor korlátozni kell az egészségtelen zsírok, cukor és só fogyasztását, mivel ezek a tényezők ronthatják mind a vesék, mind a szív egészségét.

A fizikai aktivitás nemcsak a szív- és érrendszer egészségét javítja, hanem növeli az energiaszintet és javítja a fittséget is.

Maradj aktív

A fizikai aktivitás nemcsak a szív- és érrendszer egészségét javítja, hanem növeli az energiaszintet és javítja a fittséget is. Törekedjen arra, hogy naponta legalább 30 percet mozogjon.

A napi rutin apró változtatásai nagy különbséget jelenthetnek, például ha a lift helyett lépcsőn megyünk, étkezés után teszünk egy rövid sétát, vagy olyan tevékenységekben veszünk részt, amelyeket szeretünk, mint a tánc, az úszás vagy a sportolás .

Azoknak, akik most ismerkednek a testmozgással, lassan kell kezdeniük, és fokozatosan növelniük kell az intenzitást az idő múlásával.

Vércukorszint-szabályozás

A vércukorszint célzott tartományon belül tartása nemcsak a vesék további károsodásának megelőzésében segít, hanem csökkenti a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények kialakulásának kockázatát is.

Ezen egészséges szokások elsajátításával nemcsak a vese egészségét védi, hanem az életminőségét is javítja. Bár ezek a változások apróságnak tűnhetnek, rendszeres fenntartás esetén nagy hatással lesznek a krónikus vesebetegség kezelésében.

Forrás: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm