Szakértő: A kávéfogyasztás ilyen módon megduplázza az előnyöket.

Mindenkinek megvannak a saját, egyedi kávépreferenciái. A szakértők azonban azt javasolják, hogy változtasson a reggeli kávéján, hogy több jótékony hatást érjen el.

Van egy összetevő, amit hozzáadhatsz a reggeli kávédhoz, hogy fokozd az éberséget. A szakértők szerint ez a kombináció meglepően hatékony.

Kanikka Malhotra táplálkozási szakértő, egy Indiában dolgozó cukorbeteg- oktató szerint: A cukrozatlan kakaópor hozzáadása a kávéhoz segíthet fokozni az éberséget, különösen azok számára, akik cukorbetegséggel küzdenek. A cukorbetegek számára a cukrozatlan kakaópor nagyszerű választás, mivel nem tartalmaz hozzáadott cukrot.

Mindenkinek megvan a saját, egyedi ízlése a kávéban.

Fotó: MI

Valójában a kakaóban található flavanolok segíthetnek a szervezetnek jobban felhasználni az inzulint, ami kulcsfontosságú a stabil vércukorszint fenntartásához – magyarázta Malhotra szakértő az Indian Express szerint.

A kávé és a kakaó egyaránt pozitív hatással van az anyagcserére.

Dr. Narander Singla, a Birla Kórházból (India) kijelentette: „Mind a kávé, mind a kakaó gazdag olyan vegyületekben, amelyek pozitívan befolyásolják az anyagcserét, a kogníciót és a hangulatot.”

A kakaópor polifenolokat tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét és támogatják a testsúlyszabályozást, míg a kávéban található koffein tovább gyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.

Egyszerűen keverj egy teáskanál cukrozatlan kakaóport a kávédba, és élvezd.

Fotó: MI

A kakaó gazdag flavanolokban, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, támogatják az agyműködést és javítják a hangulatot. Malhotra szakértő szerint, ha a kakaót kávéval keverjük, kétszeres előnyöket tapasztalhatunk.

Egyszerűen keverjen egy teáskanál cukrozatlan kakaóport a kávéjába. A legjobb, ha természetes kakaót választ, amely több hasznos flavonoidot tartalmaz. És ne feledje, ne adjon hozzá cukrot, cukrozott sűrített tejet vagy tejszínt – próbáljon ki cukrozatlan tejet vagy cukormentes alternatívát. Ez egy egyszerű módja annak, hogy egészségesebbé tegye a reggeli kávéját, mondja Malhotra szakértő az Indian Express szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm