Igaz, hogy minden alkalommal, amikor fájdalmaid vannak, masszázsra kell menned?

A masszázs számos előnnyel jár a fáradtság és a zsibbadás okozta fájdalom enyhítésében. A masszázst azonban szakembernek kell végeznie, és kerülni kell a túlzott igénybevételt.

A masszázs előnyei

A Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának 3. számú létesítményének nappali kezelőegységéről, Huynh Tan Vu 2. számú szakorvos elmondta, hogy az arcmasszázs segít abban, hogy a bőr puhább, ragyogóbb, rózsásabb és rugalmasabb legyen, csökkentse az arcizmok és a környező szövetek feszültségét. A masszázs segít helyreállítani a mentális és fizikai egészséget, segít a testnek kényelmesebben és egészségesebben érezni magát.

Ezenkívül a masszázs segít a fájdalommal, gyengeséggel és testi működési zavarokkal kapcsolatos betegségek javításában és kezelésében is; Támogatja az idegek okozta fájdalmak (isiász, arcidegfájdalom, polyradiculitis), mozgásszervi fájdalmak (felső és alsó végtagi ízületi fájdalom, gerincfájdalom), traumát követő fájdalmak (közlekedési balesetek, munka, sport stb.), gyengeséggel járó patológiák, például féloldali bénulás, arcidegbénulás, felső és alsó végtagi bénulás stb. kezelését.

A masszázs segít a testi funkciók javításában, például a fáradtság és a fájdalom csökkentésében.

Amire figyelni kell masszázs közben

Dr. Vu szerint a masszázsmódszer előnye, hogy kényelmes, nem igényel sok felszerelést, csak a kezeket használja, hatékony, számos előnnyel jár a szépségápolásban, az egészség helyreállításában, a betegségek megelőzésében és kezelésében, valamint javítja a mentális és fizikai egészséget. Ez egy olyan módszer, egy művészet, amely kényelem és könnyedség érzését kelti, bármilyen helyzetben alkalmazható, és nem függ más eszközöktől vagy módoktól.

A fenti egyszerűség miatt sokan félreértik, hogy a masszázs nagyon egyszerű, nem kell megtanulni, bárki elvégezheti. Sőt, az a nézet is elterjedt, hogy a legjobb orvos önmagunk, ami oda vezet, hogy magunk csináljuk, másokat kérünk meg, hogy tegyék meg helyettünk, és nem törődnek a masszőr vagy a masszázslétesítmény szakértelmével. A masszázs helytelen használata nemcsak hogy nem javítja az egészséget, hanem átmeneti vagy tartós fogyatékosságot is okozhat.

„Sokan, akik fájdalmat, zsibbadást és fáradtságot éreznek, gyakran járnak masszázsra, vagy kérnek meg másokat, hogy masszírozzák meg őket. A masszázs nagyon jó módszer a fájdalom és a fáradtság csökkentésére, mert lágyítja az inakat és az izmokat, és serkenti a hormonokat, így fájdalomcsillapító és ellazító érzést kelt. Azonban figyelni kell a testünk jelzéseire, mert a fájdalom, a zsibbadás és a fáradtság nem pusztán a fáradtság vagy a túlhajszoltság következménye lehet, hanem számos akut és krónikus betegség jele is lehet. Óvatosabban kell eljárni a súlyos, hirtelen fellépő fájdalmak, például hátfájás, mellkasi fájdalom, ágyéki fájdalom, hasi fájdalom stb. esetén. Masszázsozáskor jó hírű, szakértelemmel és szakemberrel rendelkező intézményt kell választani” – tanácsolta Dr. Vu.

A terápiás masszázs elvégzése előtt egyértelmű diagnózis szükséges. A masszázst végző személynek szakmailag képzettnek kell lennie. Ne végezze a masszázst, ha a páciens túl éhes vagy túl jóllakott. A páciensnek 5-10 percig pihennie kell a masszázs elvégzése előtt. A technika intenzitásának meg kell felelnie a masszírozandó személy egészségi állapotának, például hogy először történik-e a masszázs, vagy már sokszor végezték-e, hogy a személy idős vagy fiatal, kövér vagy vékony, minden embercsoporttal gondosan, megfelelően és hatékonyan kell foglalkozni.

Az arcbőr esetében a masszázs segít abban, hogy a bőr puha, ragyogó és rózsás legyen.

„Fájdalmas terület masszírozásakor figyelni kell a páciens kitartására, nem szabad túl erősnek vagy túl gyengének lennie. Ha minden masszázs után a páciens fáradtnak vagy kellemetlenül érzi magát másnap, az azt jelenti, hogy túl erősen masszírozták, és legközelebb ennek megfelelően kell módosítani” – mondta Dr. Vu.

Egy 10-15 alkalommal végzett masszázs (kb. 2 hét) elegendő ahhoz, hogy elkerüljük a masszázs tolerancia és függőség kialakulását hosszabb ideig tartó masszázs esetén. Egy teljes testes masszázs időtartama körülbelül 60 perc. Ha az egyes testrészeket masszírozzuk, akkor ez 10-15 percig is eltarthat.

Esetek, amikor nem szabad masszázst végezni

A masszázsnak nagyszerű hatásai vannak, biztonságos és szinte semmilyen mellékhatása nincs, azonban nem mindenki masszírozható. A következő esetekben óvatosan kell eljárni:

• Külső sebek és sok vérveszteség vannak.
• Az ízületek duzzadtak, vörösek és fájdalmasak még pihenés közben is.
• Ficam, törés.
• Magas láz.
• Az alsó végtagok visszérgyulladása, különösen trombózis esetén
• Hirtelen fellépő kiütések, sebek vagy pattanások a bőrön.
• Rák, súlyos magas vérnyomás, duzzadt nyirokcsomók, vér a vizeletben.
• Sok alkoholt ivott.

Forrás: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm