Süteményreceptek, amelyeket fogyás közben is lehet enni

1. Zabpelyhes és sajttorta

Hozzávaló:

- 1 csésze zabpehely

- 1 csésze sajt

- 4 tojás

- 1 közepes banán

- 1 teáskanál vanília kivonat

- 1 teáskanál sütőpor

- Só, kókuszolaj

Hogyan kell csinálni:

- A kókuszolajat kivéve az összes hozzávalót keverjük simára.

- Melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt, és kenje meg vékonyan az alját olajjal.

- Egy kanállal kanalazd a tésztát a tepsibe.

- Várd meg, amíg a tepsivel érintkező oldal megsül, fordítsd meg a süteményt, süsd készre, majd fogyaszd el.

2. Görög joghurtos palacsinta

Hozzávaló:

- 1 csésze görög joghurt

- 1 csésze zabpehely

- 2 tojás

- 1 teáskanál sütőpor

- 1 teáskanál vanília kivonat

- Só, kókuszolaj

Hogyan kell csinálni:

- A kókuszolajat kivéve az összes hozzávalót keverjük simára.

- Melegítsd fel a serpenyőt, kenj bele egy kevés kókuszolajat.

- Egy kanál segítségével kanalazd a tésztát a tepsibe.

- Várd meg, amíg a tepsivel érintkező oldal megsül, fordítsd meg a süteményt, süsd készre, majd fogyaszd el.

Az alábbi cikk 4 süteményreceptet mutat be, amelyeket fogyás közben is fogyaszthatsz. Grafika: Thuy Duong.

3. Banános-tojásos palacsinta

Hozzávaló:

- 2 érett banán

- 4 tojás

- 1/2 teáskanál sütőpor

- 1 teáskanál vanília kivonat

- 1 teáskanál fahéj

- Só, kókuszolaj

Hogyan kell csinálni:

- Törd össze a banánt tojással, sütőporral, vaníliával, sóval és fahéjjal

- Melegítsd fel a serpenyőt, kenj egy réteg kókuszolajat a tetejére

- Egy kanállal kanalazd a tésztát a tepsibe.

- Várd meg, amíg a tepsivel érintkező oldal megsül, fordítsd meg a süteményt, süsd készre, majd fogyaszd el.

4. Mandulalisztes palacsinta

Hozzávaló:

- 1 csésze mandulaliszt

- 2 tojás

- 1/4 csésze cukrozatlan mandulatej

- 1 teáskanál sütőpor

- 1 teáskanál vanília kivonat

- Só, kókuszolaj

Hogyan kell csinálni:

- A kókuszolajat kivéve az összes hozzávalót keverjük simára

- Melegíts fel egy serpenyőt, majd kend meg egy réteg kókuszolajat a tetején.

- Egy kanállal kanalazd a tésztát a tepsibe.

- Várd meg, amíg a tepsivel érintkező oldal megsül, fordítsd meg a süteményt, süsd készre, majd fogyaszd el.

Forrás: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo