33 kg-ot fogyott a saigoni lány, aki teljesen átalakult és magabiztosabb lett

Egy saigoni lány élete teljesen megváltozott, mióta sikeresen lefogyott. Nemcsak a rokonai és barátai, hanem ő maga is meglepődött az "átalakulásán".

Megbántott ugratás

Mielőtt elnyerte volna jelenlegi gyönyörű és vonzó külsejét, Nguyen Thi Tuyet Nhung (becenév Maddie, született 2001-ben, HCMC) hosszú éveket töltött pufók külsővel. Ő jobban megérti a túlsúlyos emberek kisebbségi komplexusát, mint bárki más. Nhung gyermekkora óta pufók és nehezebb volt, mint társai. 16 éves korára érte el 85 kg-os csúcssúlyát. 170 cm magas, izmos megjelenésű.

Nhung megjelenése fogyás előtt (bal oldali kép) és után

Nhung sokat eszik és mindig éhes. Reggelire két tál tésztát és más rágcsálnivalókat is megehet. A féktelen evés és a könnyen felszívódó test miatt Nhung mindig túlsúlyos. Túlsúlyos testével a saigoni lány sok bajba kerül. „A barátaim gyakran hívnak »Huawei mackónak«, néha párosítanak egy sráccal, hogy cukkoljanak. A barátaim gyakran használnak mércének a túlsúlyos dolgokhoz. Még akkor is, ha gyerekeknek való helyekre megyek, az emberek nem hiszik el, hogy gyerek vagyok, mert túl kövér vagyok” – mondta Nhung. A cukkolódás és a kritika azonban még mindig nem érzi magát annyira nyomorultul Nhungnál, mint a ruhaválasztás.

Tuyet Nhung drámaian megváltozott a fogyása után

Túlsúlyos testalkata miatt Nhung nehezen tud neki és korának megfelelő ruhákat választani. Volt idő, amikor ruhaboltokban kellett „úsznia”, hogy középkorú emberek vásárolhassanak ruhákat. „Akkoriban nem sok nagyméretű ruhabolt volt, és az online vásárlás sem volt olyan kényelmes, mint most. Ha elég szerencsés voltam ahhoz, hogy vegyek egy szettet, ami jó volt és tetszett, újra és újra felvettem, annyira, hogy a barátaim is csodálkoztak” – osztotta meg Nhung. Hétfő általában az iskolai nap kísértette a legjobban Nhungot, mert aznap ao dai-t kellett viselnie. Attól is félt, amikor az osztály bejelentette, hogy egyenruhát fog rendelni, mert akkor „be kellett vallania” a magasságát és a súlyát. Hirtelen egy nap Nhung arra gondolt: „Egész fiatalkoromban küzdeni fogok az ilyen ruhák kiválasztásával?” És ekkor döntötte el, hogy lefogy.

„A fogyás olyan, mint újjászületni”

A 11. osztály második félévében Nhung fogyókúrás útra indult. Először, mindenféle speciális tudás vagy módszer nélkül, diétázással fogyott le.

Nhung élete megváltozott, amikor a külseje megváltozott.

Miután 5 hónapig jelentősen csökkentette az ételbevitelét, Nhung 7 kg-ot fogyott, de a teste állandóan fáradt, az elméje labilis, és gyakran ingerlékeny volt. Annyira kimerült volt, hogy nem volt energiája tanulni. Végül úgy döntött, hogy alaposan utánajár, és talál egy számára megfelelő fogyókúrás módszert. „Abban az időben nem volt sok TikTok csatorna, amely megosztaná a fogyással kapcsolatos ismereteket, mint most. Könyvekben, újságokban, tévében, YouTube-on keresgéltem, majd úgy döntöttem, hogy kalóriadeficittel fogyok, otthoni testmozgással kombinálva.” Nhung továbbra is elegendő tápanyagot fogyasztott, beleértve: fehérjét, rostot, keményítőt,... de gondosan kiszámította a fizikai állapotának megfelelő kalóriamennyiséget, nem evett túl sokat, sem túl keveset. „Vettem egy kis mérleget, és mielőtt bármit is ettem volna, olyan gondosan lemértem magam, hogy mindenki a házban kényelmetlenül érezte magát. Később, amikor lefogytam egy bizonyos mennyiséget, jobban ellazultam” – mondta Nhung mosolyogva. A kalóriadeficit diéta és az otthoni edzések (heti 4 alkalom) betartásával Nhung 2 év után 85 kg-ról 52 kg-ra fogyott. 33 kg-ot fogyva a külseje drámaian „átalakult”. A jelenlegi Nhung karcsú alakja vonzó idomokkal rendelkezik. Bevallotta, hogy jelenlegi megjelenése érdekében a fogyás mellett aktívan gondoskodik a bőréről, a hajáról, változtat az öltözködési stílusán stb. „A változásom átfogó, minden nap egy kicsit, nincs konkrét mérföldkő. Csak aktívan gondoskodom a testemről és szeretem azt minden nap, míg amikor visszatekintek, hirtelen rájövök, hogy megváltoztam” – mondta Nhung.

A saigoni lány élete és munkája sokkal kedvezőbb

A saigoni lány „átalakulása” mindenkit meglepett. Régi barátok üzenetet küldtek Nhungnak, hogy már nem ismerik fel. Még Nhung szülei is meglepődtek, amikor egy nap a lányuk ilyen karcsú és gyengéd lett. Ahogy a külseje megváltozott, Nhung élete is megváltozott. Nhung professzionális kommunikációt tanult a vietnami RMIT Egyetemen. Korábban mindig azt mondta magának, hogy sokszorosan próbálja meg pótolni pufók külsejét. De a fogyás után sokkal könnyebbnek és könnyedebbnek találta az életét. „A fogyás után minden, amit csinálok, könnyű. Létrehoztam egy TikTok csatornát, szépségápolási tippeket, sminkelést, öltözék-koordinációt osztottam meg... és a videók nagyon könnyen trenddé tehetők. A média területén kívül lehetőségem van fotómodellként, a divatvilágban KOL-ként is dolgozni... olyan munkákban, amelyek sok nagyszerű élményt adnak. Korábban a nagymamám viccelődni szokott azzal, hogy „amikor Nhung férjhez megy, lehet, hogy több hozományt kell adnia, hogy férjhez menjen”. De most magabiztos vagyok, anyagilag független lehetek, és megfelelő döntéseket hozhatok magamnak. Azt lehet mondani, hogy a fogyás után újjászülettem” – osztotta meg Nhung. Az önbizalom a legértékesebb ajándék, amit Nhung kap a sikeres fogyás után. És mindenekelőtt boldognak érzi magát, hogy egy apró termetű, gyengéd lány – amit korábban véletlenül elfelejtett.

Fotó: NVCC

Vietnamnet.vn

Forrás: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html