Jó reggeli idő magas vérnyomású emberek számára

„Tudta, hogy a reggeli óriási hatással lehet a vérnyomásra? A kutatások azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik kihagyják a reggelit, nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Kezdje az új napot egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Az orvosok nagyszerű gyakorlatokat javasolnak az 50 év felettiek általános egészségének védelme érdekében; A szapora szívverés 4 instabil oka ; Bár jó italok, a cukorbetegeknek kerülniük kell őket...

Mikor a legjobb reggelizni a magas vérnyomásban szenvedőknek?

A reggeli a nap legfontosabb étkezése. De tudtad, hogy a reggeli nagy hatással lehet a vérnyomásodra? A kutatások azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik kihagyják a reggelit, nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás.

De mikor a legjobb reggelizni, hogy élvezhesd az előnyeit? A szakértők itt felfedik, mikor a legjobb reggelizni magas vérnyomás esetén.

A reggeli a nap legfontosabb étkezése. De tudtad, hogy a reggeli nagy hatással lehet a vérnyomásodra?

Vandana Sheth táplálkozási szakértő, aki amerikai cukorbeteg- oktatóként dolgozik, azt javasolja, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegek az ébredés utáni 1 órán belül reggelizzenek meg az egészséges vérnyomás fenntartása érdekében.

Ez az időzítés segít a szervezetnek a kezdetektől fogva kiegyensúlyozott vércukorszintet fenntartani, csökkenti a szív- és érrendszerre nehezedő terhelést, és elősegíti a stabil vérnyomást – magyarázza Vandana Sheth.

Routhenstein egyetért, hozzátéve, hogy az ébredés után 30-60 percen belüli étkezés segíthet a vérnyomás szabályozásában azáltal, hogy csökkenti a stresszhormon kortizol szintjét, javítja az inzulinérzékenységet, és olyan tápanyagokat biztosít, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást.

Azonban, ha ébredés után 1 órán belül nem tudsz enni, akkor is jobb bármikor enni, mint kihagyni a reggelit, mert ez az étkezés nagyon hasznos a magas vérnyomásúak számára. A cikk következő tartalma december 22-én lesz az egészség oldalon .

A szabálytalan szívverés 4 oka

A szívdobogás olyan állapot, amelyben a szív hirtelen erősebben, gyorsabban vagy szabálytalanul ver. A személy ezt a szabálytalan szívverést a mellkasában érezheti. Számos probléma okozhatja ezt az állapotot.

A szívdobogás rövid ideig jelentkezhet és elmúlhat, de hosszabb ideig is tarthat. Ijesztőek lehetnek, de az esetek többségében nem súlyosak.

A szorongásos zavarok rendellenesen gyors szívverést okozhatnak.

Az olyan tényezők, mint a túlzott testmozgás, a kiszáradás, az alváshiány vagy a túl sok koffein- vagy alkoholfogyasztás, szapora szívveréshez vezethetnek. Ezek mind életmódbeli tényezők.

A hirtelen gyors szívverést okozó gyakori egészségügyi problémák a következők:

Ritmuszavarok. Normális esetben a szív a szív ingerületvezetési rendszerének működése miatt rendszeresen ver. Amikor ez a rendszer meghibásodik, aritmiák léphetnek fel. Sok aritmia ártalmatlan. Mások azonban kivizsgálást és kezelést igényelnek, például pitvarfibrilláció, bradycardia és szupraventrikuláris tachycardia.

Gyógyszeres mellékhatások. Azok a gyógyszerek, amelyek mellékhatásként szabálytalan szívverést okozhatnak, többek között az asztma gyógyszerek, a magas vérnyomás elleni gyógyszerek, az antihisztaminok, az antibiotikumok, az antidepresszánsok és a gombaellenes szerek.

Azoknál az embereknél, akik gyakran tapasztalnak szívdobogást és szabálytalan szívverést, előfordulhatnak gyógyszeres mellékhatások. A betegeknek szükség esetén konzultálniuk kell orvosukkal a gyógyszerváltásról. A cikk következő tartalma december 22-én jelenik meg az egészségügyi oldalon .

Bár ez az ital jó, a cukorbetegeknek kerülniük kell.

A gyógyteák népszerű italok, amelyek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek magas antioxidáns- és gyulladáscsökkentő vegyülettartalmuk miatt. Jótékony hatással vannak a magas vércukorszintű emberekre. Azonban nem mindenkinek szabad fogyasztania őket.

A kamillatea jót tesz az egészségnek, de a tea összetevői kölcsönhatásba léphetnek egyes cukorbetegség elleni gyógyszerekkel.

Bár a gyógyteák hasznosak lehetnek a magas vércukorszintű emberek, például a prediabéteszben vagy cukorbetegségben szenvedők számára, nem mindenkinek szabad gyógyteát innia. Sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek naponta gyógyszert kell szednie a vércukorszint szabályozása érdekében.

Azonban egyes gyógyteákban található tápanyagok kölcsönhatásba lépnek a gyógyszerekkel, ami a vércukorszint rendellenes csökkenését okozza, ami hipoglikémiához és más egészségügyi problémákhoz vezet.

A cukorbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a következő gyógyteákat:

Aloe vera tea. Az aloe vera, más néven aloe vera, számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a bőrre és a hajra. Ezt a növényt gyógyteává is feldolgozzák. Az aloe vera tea nagyon hatékony a vércukorszint, a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében.

Ezért, ha aloe vera teát és vércukorszint-szabályozó gyógyszereket szed egyszerre, a cukorbetegek vércukorszintje nagyon alacsony szintre csökkenhet. A súlyos hipoglikémia akár veszélyes is lehet.

Kamillatea. A kamillatea egy koffeinmentes gyógytea, amely segít szabályozni az emésztést, oldja a stresszt és elősegíti az alvást. Számos egészségügyi előnye ellenére a kamillatea fogyasztása nem ajánlott 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek.

Néhány cukorbetegség elleni gyógyszer, mint például a warfarin, kölcsönhatásba léphet a kamilla összetevőivel, és hígabbá teheti a vért. Ez az állapot növeli a súlyos vérzés kockázatát, ha véletlenül megsérül. A szakértők azonban azt mondják, hogy ha magas a vércukorszintje, de nem szed gyógyszert a vércukorszint szabályozására, ihatja ezt a teát. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm