Az első számú fűszer, amely segít megvédeni a szív- és érrendszer egészségét.

Szakértők szerint a fokhagyma az első számú fűszer azok számára, akik meg akarják védeni szív- és érrendszeri egészségüket. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, és olvasson többet ebben a cikkben!

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel ; ezeket a cikkeket is elolvashatja: Ételek, amelyeket korlátoznia kell károsodott vesefunkció esetén; 4 lehetséges betegség, amely a fogyás jeleit mutatja ; Az idősek, akik gyakran álmosak napközben, veszélyes betegségekben szenvedhetnek...

A fokhagyma váratlan előnyei a szív- és érrendszeri egészségre.

Az Eating Well egészségügyi weboldal szerint a fokhagyma az első számú fűszernek számít azok számára, akik meg akarják védeni szív- és érrendszeri egészségüket.

A szív létfontosságú szerepet játszik a szervezetben. Fáradhatatlanul dolgozik a vér pumpálásán, valamint az oxigén és a tápanyagok szállításán az élet fenntartásához. Ezért megfelelő étrendre és testmozgásra van szükségünk a szívünk egészségének védelme érdekében.

A fokhagymát az első számú fűszernek tartják azok számára, akik meg akarják védeni a szív- és érrendszeri egészségüket.

A fokhagyma jelentős előnyökkel jár a szív- és érrendszer egészségére nézve. Veronica Rouse táplálkozási szakértő, a kanadai The Heart Dietitian egészségügyi weboldal alapítója szerint: „A fokhagyma antioxidánsokban gazdag, különösen allicinben – egy olyan vegyületben, amelyről ismert, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.” Az allicin azonban csak akkor van jelen, ha a fokhagymát aprítják vagy zúzzák. Ezért, amikor fokhagymát készítenek az ételekhez, növelik az egészségre jótékony hatású allicin mennyiségét.

Az antioxidáns szerepe mellett a fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A gyulladás növelheti a szívbetegségek kockázatát, így a fokhagyma gyulladáscsökkentő képessége jelentős előnyökkel járhat.

A szívbetegség nemcsak a szívet, hanem az egész szív- és érrendszert is érinti, beleértve a test érhálózatát is. A fokhagyma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek megvédeni az erek működését. A cikk további részletei november 20-án lesznek elérhetők az egészség oldalon .

4 alapbetegség, ami a fogyás jeleit mutatja.

A megmagyarázhatatlan fogyás olyan állapot, amikor a testsúly jelentősen csökken anélkül, hogy tudatos erőfeszítést tennénk a fogyásra. Ezért az embereknek nem szabad önelégültnek lenniük, ha olyan súlycsökkenést tapasztalnak, amely nem diétának vagy más módszernek köszönhető.

Vannak, akik természetes úton és jelentősen fogynak, még anélkül is, hogy bármit is tennének. Az egészségügyi szakértők szerint ez nem feltétlenül jó jel.

A megmagyarázhatatlan fogyás emésztési probléma vagy akár rák jele is lehet.

A megmagyarázhatatlan fogyás a következő egészségügyi problémák jele lehet:

Rák. Sok esetben az emberek megmagyarázhatatlan fogyást tapasztalnak, csak hogy vizsgálat során fedezzék fel a rákot. Maga a rák okozza a nem szándékos fogyást.

Az egyesült államokbeli Kaliforniai Egyetem, Los Angeles (UCLA) kutatása szerint a rákkal diagnosztizált emberek körülbelül 40%-a megmagyarázhatatlan fogyást tapasztal. Ez a vastagbél-, hasnyálmirigy- és tüdőrák korai stádiumának figyelmeztető jele lehet. A rák változásokat okoz az anyagcserében, csökkenti az étvágyat, és végső soron fogyáshoz vezet.

Gyomorproblémák. A statisztikák azt mutatják, hogy a megmagyarázhatatlan fogyás eseteinek körülbelül 10-20%-át gyomor-bélrendszeri betegségek, például krónikus hasmenés, gyulladásos bélbetegség, lisztérzékenység vagy hashajtó-abúzus okozza. Ezek a problémák befolyásolják az emésztést és a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből. További részletek november 20- án lesznek elérhetők az egészséggel foglalkozó oldalon .

Az idős embereknek, akik napközben gyakran álmosnak érzik magukat, óvakodniuk kell a potenciálisan súlyos egészségügyi problémáktól.

Azt tapasztalja, hogy folyamatosan ásít, és napközben túlzottan álmosnak érzi magát? Fokozott kockázatnak lehet kitéve egy súlyos betegség kialakulásában, amely gyakran előfordul idősebb felnőtteknél.

Az Amerikai Neurológiai Akadémia JAMA Neurology című orvosi folyóiratában megjelent új tanulmány potenciális összefüggést talált a túlzott nappali álmosság és egy idősebb felnőtteket érintő betegség között.

Az idősebb felnőttek, akik nappali álmosságot tapasztalnak, vagy alvási problémák miatt kevésbé motiváltak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a demenciával összefüggő szindrómák kialakulásának .

Egy új kutatás potenciális összefüggést talált a nappali álmosság és egy idősebb felnőtteket érintő betegség között.

Ez a szindróma, más néven motoros kognitív kockázati szindróma (MCR), lassabb járási sebességgel és memóriaproblémákkal jár, még motoros fogyatékosság vagy demencia nélkül is. Az MCR gyakran a demencia tünetei kialakulása előtt jelentkezik.

A New York állambeli Bronxban található Albert Einstein Orvostudományi Egyetem tudósai 445, átlagosan 76 éves, demenciában nem szenvedő emberen végeztek vizsgálatot. A résztvevőket a vizsgálat elején alvással kapcsolatos kérdőívek kitöltésére kérték. A memóriaproblémákról is kérdezték őket, és a vizsgálat elején, majd évente egyszer átlagosan három éven keresztül futópadon tesztelték a járási sebességüket.

Az alvással kapcsolatos kérdések között szerepelt, hogy milyen gyakran voltak az embereknek elalvási nehézségeik, például felébredtek éjszaka közepén, nem tudtak 30 percen belül elaludni, túl melegnek vagy túl hidegnek érezték magukat, és hogy szükségük volt-e altatóra.

A túlzott nappali álmossággal kapcsolatos kérdések közé tartozik a nehézség az éberség fenntartásában vezetés, evés vagy társasági tevékenységek közben.

A lelkesedés kérdése magában foglalja azt is, hogy nehéz-e fenntartani a kellő lelkesedést a dolgok elvégzéséhez. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm