Ez a levélfajta csodaszernek számít megfázás és emésztési zavarok esetén, de milyen káros hatásai vannak, ha helytelenül használják?

A mentalevél nemcsak fűszer, hanem gyógynövény is, amely képes kezelni az emésztési zavarokat, leküzdeni a megfázást és javítani az irritábilis bél szindróma tüneteit... Azonban, ha helytelenül vagy visszaélve használják, káros hatásokat okozhat.

A menta hatásai

A Vinmec Nemzetközi Általános Kórház honlapja szerint a mentát nemcsak nyers zöldségként és egyes ételek fűszereként használják, hanem népszerű és széles körben elterjedt az élelmiszer-feldolgozó és kozmetikai iparban is. Ezenkívül a mentalevél gyógynövény is, amely kezelheti az emésztési zavarokat, megelőzheti a megfázást és javíthatja az irritábilis bél szindróma tüneteit... Helytelen vagy visszaélésszerű használat esetén azonban káros hatásokat okozhat.

A menta más neveken is ismert, például: jégmajomkapitány, fodormenta, pénzfű vagy menta, tudományos neve pedig Mentha arvensis. Az ajakosvirágúak családjába tartozó évelő lágyszárú növény, szögletes, szivacsos szárakkal és ágakkal, egyenesen áll, vagy néha a földön kúszik. A legmagasabb növény 50-60 cm hosszú is lehet.

A mentalevelek egymással szemben nőnek, ovális alakúak, hegyesek és recés szélűek. Illatba téve a mentalevelek gyakran illatos, fűszeres és enyhén zsibbasztó ízűek.

A mentaleveleket főzéshez, tea készítéséhez, friss vagy szárított formában is felhasználhatjuk. A borsmenta illóolaja külsőleges alkalmazásra vagy az élelmiszeriparban, kozmetikumokban, fogkrémekben stb. használható. A borsmenta bélben oldódó kapszulák formájában is előállítható szájon át történő alkalmazásra.

A mentalevél nagyon jó az egészségre, de ha helytelenül vagy visszaélve használják, kárt okozhat.

A menta egy természetes gyógymódnak számító gyógynövény, amely számos előnnyel jár a felhasználó egészségére nézve, például:

Emésztési zavarok kezelése: A menta hatóanyagai nyugtatják a hasizmokat és fokozzák az epe áramlását. Ez elősegíti az étel gyorsabb emésztését, enyhítve az emésztési zavarok tüneteit. Használati utasítás: Moss meg 10 g mentalevelet, törj össze, és önts le 500 ml forrásban lévő vízzel, majd oszd el és igyál meg a nap folyamán több adagra.

Csillapítja az irritációt és csökkenti a bőrkiütéseket: A borsmenta levelekből kinyert illóolajat a bőrirritáció enyhítésére és a viszkető kiütések enyhítésére használják. Azonban a bőrre való felvitel előtt hígítsa fel más illóolajokkal. Mielőtt nagy felületen alkalmazná, vigyen fel egy kevés illóolajat a csuklójára, hogy ellenőrizze, allergiás-e a borsmenta illóolajra.

Megfázás és influenza kezelése: A menta levelek segítenek összehúzni az orr duzzadt nyálkahártyáját, ezáltal enyhítve a megfázás vagy influenza okozta orrdugulás és légzési nehézség tüneteit. Ezenkívül a menta levelekben található mentol segít a baktériumok leküzdésében és a tüdőben lévő váladék fellazításában, ezáltal csökkentve a köhögést.

Elkészítés: Vegyünk 20 g egész mentát, 30 g citromlevelet, bambuszlevelet, grépfrútlevelet, citromfüvet, bazsalikomot és krizantémot, valamint 3 gerezd zúzott fokhagymát, és tegyük egy fazékba, hogy vizet forraljunk pároláshoz.

Irritábilis bél szindróma (IBS) kezelése: Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a borsmenta hasonló előnyökkel jár, mint egy görcsoldó gyógyszer, amelyet gyakran használnak az irritábilis bél szindróma kezelésében. Használata segíthet csökkenteni az irritábilis bél szindróma tüneteit, mint például: hasi fájdalom, puffadás, hasmenés...

Gyomorfekély megelőzése: Kutatások szerint a menta levelekből kivont mentol hatóanyag képes megvédeni a gyomornyálkahártyát az indometacin és az etanol káros hatásaitól. Ezért a menta képes megelőzni a gyomorfekélyt.

Szájhigiénia védelme: A mentalevél egyik hatása a szájhigiénia védelme. Gombaellenes és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a mentalevél hasznos lehet fogszuvasodás, rossz lehelet és ínyfertőzések esetén... Ezért a menta illóolajat számos fogkrémben is használják a rossz lehelet és a fogszuvasodás megelőzésére.

Csökkenti a stresszt és a fejfájást: Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a menta levelek fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek. A borsmenta illóolaj csökkenti a stressz okozta fejfájást, ha a homlokra kenjük és masszázzsal kombináljuk.

Elősegíti a sebgyógyulást: A borsmenta levelekben található illóolajról kimutatták, hogy hatékony bizonyos baktériumtörzsek ellen. Ezenkívül serkenti a fibroblasztok növekedését, elősegítve a gyors sebgyógyulást.
Immunitás fokozása: Antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságainak köszönhetően a menta segít fokozni a szervezet immunrendszerét, növelve a kórokozókkal szembeni ellenállást.

Megjegyzések a menta használatával kapcsolatban

Bár a menta levelek hatásai nagyon hasznosak, ez a gyógyszer nem minden esetben alkalmazható. A menta nem alkalmazható gyermekek, cukorbetegek, terhes nők, gyomor-nyelőcső reflux, yinhiány okozta láz, gyengeség, székrekedés, magas vérnyomás és szív- és érrendszeri betegségek esetén.

A tiszta borsmenta illóolaj bőrre kenése irritációt okozhat, ezért használat előtt hígítsa fel hordozóolajjal (kókuszolaj, olívaolaj), különösen arcra történő alkalmazás esetén.

Ne használjon borsmentaolajat sérült vagy karcos bőrön, és ügyeljen arra, hogy ne kerüljön szembe. Ne alkalmazza vagy lélegezze be a borsmentaolajat naponta 3-4 alkalomnál többször, hogy elkerülje a bőrduzzanat és a száraz légúti nyálkahártya kockázatát. Hagyja abba a borsmenta és a borsmenta tartalmú termékek használatát, ha a tünetek javultak, ne használja folyamatosan hosszú ideig.

A borsmenta kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy más gyógynövényekkel. Ezért, ha hosszú ideig szeretné használni a borsmentát, konzultáljon orvosával.

Forrás: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm