A fahéj és a méz előnyei ízületi gyulladásban szenvedők számára

[hirdetés_1]

A fahéj és a méz egyaránt tartalmaz antioxidánsokat, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek enyhíteni az ízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalmát.

A mézet és a fahéjat gyakran használják cukorhelyettesítőként a főzés során, fokozzák az ízt és számos táplálkozási előnnyel járnak. A hagyományos orvoslásban a fahéj segít enyhíteni a fogfájást és az ízületi gyulladást. A méz aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az ízületi gyulladásban szenvedők számára.

Fahéj

A fahéj számos tápanyagot tartalmaz, például rostot, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort és cinket, amelyek elengedhetetlenek az általános egészséghez. Az Amerikai Artritisz Alapítvány szerint a fahéjban található fahéjaldehid és kinetikus sav antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gátolják a sejtkárosodást a szervezetben, ami előnyös az ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára.

Az Illinois-i Egyetem Gyógyszerészeti Karának 2017-es tanulmánya szerint a fahéj rendelkezik a legmagasabb antioxidáns aktivitással a fűszerek közül. A fahéjban, bogyós gyümölcsökben, narancsban, szőlőben, ananászban, kesudióban, mandulában és dióban található procianidinek segítenek a gyulladások leküzdésében.

Az Amerikai Dietetikusok Szövetsége 2002-es tanulmánya kimutatta, hogy a fahéjban található katechinek képesek megelőzni a sejtkárosodást és gátolni a porcok lebomlását a szervezetben. A fahéjban található számos flavonoid vegyület gyulladáscsökkentő is.

A kutatók szerint a fahéjas étrend-kiegészítők segíthetnek a reumatoid artritiszben szenvedők tüneteinek javításában. A betegeknek azonban a mellékhatások elkerülése érdekében használat előtt konzultálniuk kell orvosukkal a megfelelő adag meghatározása érdekében.

A cukorbetegek fahéjat adhatnak teához, turmixokhoz, zabkásához, ételeikhez és italaikhoz, hogy kihasználják jótékony hatásait. Fontos azonban megjegyezni, hogy nagy mennyiségben fogyasztva a fahéjban található kumarin károsíthatja a májat és a veséket.

Méz

Egy 2013-as, az iráni Tabrizi Orvostudományi Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a természetes méz körülbelül 200 anyagot tartalmaz, beleértve aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket, cukrokat és vizet. Ezek gyulladáscsökkentő, antibakteriális és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.

A méz savassága támogatja az antibakteriális aktivitást, csökkentve az ízületi gyulladásban szenvedő betegek gyulladását. Az aminosavak, vitaminok és nyomelemek közvetlen hatással vannak a szövetek regenerálódására, elősegítve a sebek gyors gyógyulását. A méz az ekcéma, a pikkelysömör és a korpásodás kezelését is támogatja, segítve a pikkelysömörös ízületi gyulladásban szenvedőket.

A fő antioxidáns vegyületek, a flavonoidok és a polifenolok gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek. A Universiti Sains Malaysia 2012-es tanulmánya kimutatta, hogy a méz gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek mind a krónikus, mind az akut gyulladások kezelésében.

A méz magas kalória- és cukortartalmú, ami túlzott fogyasztása megemelheti a vércukorszintet és súlygyarapodást okozhat.

Mai Cat ( a Very Well Health szerint)

Az olvasók mozgásszervi megbetegedésekkel kapcsolatos kérdéseiket ide küldhetik, hogy az orvosok válaszoljanak rájuk.

[hirdetés_2]
Forráslink