Vitalitást biztosít
A friss gyümölcs gazdag vitaminokban, alacsony kalóriatartalmú, és frissnek és energikusnak érezheted magad. Nyersen fogyasztva a benne lévő rost elősegíti az emésztést, egészségesen tart, és segít az étvágy szabályozásában is.
kapcsolódó hírek
A friss vagy a fagyasztott étel a jobb? A friss vagy a fagyasztott étel jobb? Ez a kérdés sok embert foglalkoztat.
Jó a testnek
A zöldségek ásványi anyagokat és alacsony fehérjetartalmat biztosítanak a nyers étrendhez. A zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta és a spenót, magas fehérjetartalmúak, ami elengedhetetlen az izomregenerálódáshoz és -növekedéshez. Ez a nyers étrend egyik legfontosabb egészségügyi előnye.
Kiegyensúlyozott táplálkozás
Az elegendő szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmazó étrend egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Ez a nyersételes étrend egyik hosszú távú hatása.
kapcsolódó hírek
Hogyan tesz jót az egészségnek a meleg citromos víz? A nap meleg vízzel való kezdése javíthatja az emésztést, növelheti az ásványi anyagok felszívódását, és számos egyéb egészségügyi előnnyel is járhat.
Egyszerű szénhidrátok
A nyers étrend friss, növényi alapú élelmiszerekből áll, amelyeket a szervezet könnyen emészt. Az olyan élelmiszereket, mint a zsírok, cukrok vagy fehérjék, a szervezetnek energiává kell alakítania. A nyers étrend egyszerű szénhidrátokat tartalmaz, amelyeket a szervezet gyorsan feldolgoz.
Alacsony zsírtartalmú
A nyers étrend nagyon alacsony zsírtartalmú. Főleg szénhidrátokat és fehérjéket tartalmaz. Ez előnyös a szervezet számára, ha fogyni próbál. Ezek telítetlen zsírokat tartalmaznak, amelyeket egészségesebbnek tartanak, és kisebb valószínűséggel okoznak súlygyarapodást.
A vitaminok nem vesznek el
Az ételek főzés vagy fagyasztás közben elveszítik tápanyagaik nagy részét. A friss élelmiszerek minden jótékony hatása megmarad, és a szervezet felszívja azokat.
Egészséges szív
A nyers ételek alacsony koleszterin- és nátriumtartalmúak, így csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Lehetővé teszik a szív számára, hogy hatékonyabban pumpálja a vért, és fokozzák a véráramlást is.
kapcsolódó hírek
Hogyan őrizzük meg az élelmiszereket nyáron? A forró és párás nyári napok ideális körülményeket teremtenek az élelmiszereket szennyező mikroorganizmusok szaporodásához. Már a feldolgozás és tárolás során elkövetett apró hibák is ételmérgezéshez vezethetnek.
Szabályozza az emésztést
A növényi eredetű élelmiszerek könnyen emészthetők és feldolgozhatók az emberi szervezetben, ami megkönnyíti az emésztésüket. A gyors emésztés csökkenti az emésztőrendszerben pangó étel mennyiségét. Ez a nyers étrend egyik legfontosabb előnye.
Forrás: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-an-rau-song-va-trai-cay-tuoi-185686213.htm
Hozzászólás (0)