Új nap egészségügyi hírekkel: 4 szokás, ami könnyen rákhoz vezethet

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: A köszvény egyre fiatalabb, és a vesekárosodás kockázata; Az orvosok megmutatják, hogyan előzhető meg a hirtelen halál kocogás közben; Ez a legjobb testmozgás...

4 látszólag ártalmatlan életmód, ami rákhoz vezethet

Orvosi kutatások kimutatták, hogy a rákot nemcsak genetikai tényezők és a környezetszennyezés okozza, hanem a hosszú távú káros viselkedés is. Ezek a viselkedések DNS-károsodást okoznak, ezáltal növelve számos ráktípus kockázatát.

A következő életmódok ártalmatlannak tűnnek, de ha tartósan fennállnak, növelik a rák kockázatát.

Stresszt növelő szokások. A hosszú alvás, a telefon ellenőrzése azonnal ébredés után és a multitasking mind fokozza a stresszt. A krónikus stressz nemcsak a mentális egészségre van hatással, hanem negatívan hat az immunrendszerre is, fokozza a gyulladásokat és megváltoztatja a hormonokat. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a rák kialakulásának kockázatához.

Új nap egészségügyi hírekkel: - 1. kép.

A hosszan tartó stressz növeli számos betegség, köztük a rák kockázatát - FOTÓ: AI

A BMJ folyóiratban megjelent elemzés szerint jelentős összefüggés van a magas pszichológiai stressz és a rákos megbetegedések kockázata között. Bár a stressz közvetlenül nem okoz rákot, közvetve befolyásolja az egészségügyi szokásokat, mint például a dohányzás, a rossz táplálkozás és a fizikai inaktivitás. Ezek viszont hozzájárulnak a betegség fokozott kockázatához.

A bőr nem megfelelő védelme a nap ellen. A közvetlen ultraibolya (UV) sugaraknak való kitettség védelem, például fényvédő, kalap és napszemüveg nélkül DNS-károsodást okozhat a bőrsejtekben. Ez a bőrrák, különösen a melanoma vezető oka. Valójában már egyetlen súlyos leégés is megduplázza a melanoma kialakulásának kockázatát később. A cikk következő része augusztus 7-én jelenik meg az egészség rovatban .

Új felfedezés: Ez a legjobb testmozgásmennyiség

Sok fitneszrajongó hajlamos „megőrülni” az edzéseivel abban a hitben, hogy egészségesebbek lesznek, vagy tökéletesebb testük lesz.

Azonban egy új kutatás, amely nemrég jelent meg a Health Data Science tudományos folyóiratban, megtalálta a választ a fenti problémára.

Új nap egészségügyi hírekkel: - 2. kép.

A mérsékelt testmozgás a legjobb az agy öregedésének lassítására, a kogníció és az agyszerkezet védelmére - Fotó: AI

A Hangcsoui Normális Egyetem Közegészségügyi Tanszékének docense, Chenjie Xu vezette tanulmányt, amely a Tiencsini Hagyományos Kínai Orvoslás Egyetemmel és a kínai Tiencsini Orvostudományi Egyetemmel együttműködve készült, és 16 972, 37 és 73 év közötti résztvevő testmozgásfigyelőinek és agyi MRI-vizsgálatainak adatait elemezte.

A pontos és objektív eredmények elérése érdekében a kutatók csuklón viselt gyorsulásmérőkkel mérték a fizikai aktivitás szintjét, hogy számszerűsítsék a testmozgás szintjét a könnyűtől a közepesen intenzívig.

Az eredmények azt mutatták, hogy a mérsékelt testmozgás a legjobb az agy öregedésének lassítására, valamint a kogníció és az agyszerkezet védelmére. Ezzel szemben a túl kevés vagy túl sok testmozgás kontraproduktív lehet. A cikk következő tartalma augusztus 7-én lesz az egészség oldalon .

Hirtelen halál kocogás közben: Az orvos megmutatja, hogyan előzhető meg

Az utóbbi években egyre több egészséges fiatal hal meg hirtelen kocogás vagy testmozgás közben.

Sok szerencsétlen eset azonnali halálhoz vezet, ami aggodalmat kelt és kérdéseket vet fel a lehetséges kockázati tényezőkkel kapcsolatban. Dr. James P. Daubert, a Duke Egyetem (USA) sportkardiológusa elmagyarázza az okokat és a megelőzés módját, hogy biztonságban érezhesd magad futás közben.

Új nap egészségügyi hírekkel: - 3. kép.

A fiatal sportolók hirtelen szívhalálának legtöbb esetét nem diagnosztizált és ritka szívbetegségek okozzák - Illusztráció: AI

Az egyébként egészséges és fitt sportolók hirtelen halálát egy mögöttes szív- és érrendszeri probléma okozhatja, a megerőltető fizikai aktivitással kombinálva.

A fiatal sportolók hirtelen szívhalálának legtöbb esetét nem diagnosztizált és ritka szívbetegségek okozzák. Ezek mögöttes örökletes szívbetegségek vagy genetikai mutációk, beleértve:

A szívizom-rendellenességek, mint például a szívizom rendellenes megvastagodása, gyakran öröklődnek.
A második örökletes szívbetegség egy elektromos szívprobléma, például rendellenes szívritmus vagy ritka állapotok, mint például a hosszú QT-szindróma, a Brugada-szindróma és a katekolaminerg polimorf kamrai tachycardia.
A miokarditisz gyengíti a szívizmot.
Bizonyos veleszületett szívbetegségek – a születéskor jelen lévő szívhibák – hirtelen szívmegállást okozhatnak, például a koszorúerek veleszületett rendellenességei, amelyek elzárják a vér áramlását a szívbe, a Health Xchange egészségügyi hírportál szerint.

Az orvosok szerint: Stimuláció és kiváltás esetén a fenti 4 eset a szív hirtelen leállását okozhatja. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy további információkat találjon a cikkből!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm