Az egészségügyi hírekkel kezdve az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Miért tanácsolják a szakértők, hogy ne melegítsék a mézet?; Segít-e a kávéfogyasztás a hasizomgyakorlatok előtt gyorsabban égetni a zsírt?; Mely szerveidet segíti a gyors gyaloglás a „fiatalodásban”?...
A gyógyszerszedés leállítása stabil vérnyomás esetén: veszélyes hiba
Vannak, akik abbahagyják a gyógyszer szedését, amikor a vérnyomásuk stabilizálódik. A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek orvosi útmutatás nélküli abbahagyása a vérnyomás újbóli emelkedését, vagy akár ugrásszerű növekedését okozhatja.
A gyógyszer nem megfelelő leállítása nemcsak a vérnyomás kontrollálatlanná válását okozza, hanem veszélyes szív- és érrendszeri szövődményekhez is vezethet. Magas vérnyomású embereknél, ha a mért vérnyomás a normál határértékre, 130/80 Hgmm alá csökken, az nem jelenti azt, hogy a betegség meggyógyult.
Sok esetben a magas vérnyomású gyógyszerek szedésének abbahagyása a vérnyomás hirtelen emelkedéséhez vezet.
ILLUSZTRÁCIÓ: MI
A magas vérnyomás krónikus betegség. A vérnyomás szabályozása általában gyógyszeres kezelés és életmódbeli változások kombinációjával érhető el, mint például a sóbevitel csökkentése, testmozgás, fogyás és a dohányzásról való leszokás.
Normális esetben a szervezet egy összetett szabályozórendszeren keresztül tartja fenn a vérnyomást, amely magában foglalja az ereket, a veséket és az idegrendszert. Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek használatakor ez a rendszer alkalmazkodik a helyzethez, és a gyógyszer segíti a működését.
Ha hirtelen abbahagyja a gyógyszer szedését, ez az egyensúly felborul, ami érszűkülethez, fokozott szimpatikus idegrendszeri aktivitáshoz és a vérnyomás gyors emelkedéséhez vezet. Ezenkívül a magas vérnyomásban szenvedőknél gyakran krónikus érkárosodás alakul ki. Ezért a gyógyszer abbahagyása a vérnyomás kontrollálhatatlanná válását és további károsodást okoz. A cikk következő tartalma november 10-én lesz az egészség oldalon .
Miért tanácsolják a szakértők a méz melegítésének mellőzését?
A mézet régóta használják gyógyászati segédanyagként, italokban, desszertekben vagy népi gyógymódokban.
A biztonság és a tápérték megőrzése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy ne tegyük a mézet forrásban lévő vízbe, és ne főzzük magas hőmérsékleten.
Dimple Jangda, egy indiai ájurvédikus orvoslás szakértője elmondta, hogy a méz magas hőmérsékleten történő melegítése megváltoztatja a kémiai szerkezetét a Maillard-reakció révén, és egy 5-hidroximetil-furfural (HMF) nevű mérgező anyagot hoz létre.
A szakértők azt javasolják, hogy a mézet ne forrásban lévő vízbe tegyük, és ne főzzük magas hőmérsékleten.
Fotó: MI
Priyanka Shukla asszony, a Ramakrishna CARE Kórház (Raipur, India) Táplálkozási Osztályának vezetője elmondta, hogy amikor a mézet 60°C fölé melegítik, HMF képződhet. Magas koncentrációban a HMF mérgező lehet a szervezetre.
A melegítés a mézben található hasznos enzimeket, antioxidánsokat és biológiai vegyületeket is elpusztítja.
Ezért a biztonság és a tápérték megőrzése érdekében a fogyasztóknak nem szabad a mézet forrásban lévő folyadékba tenniük, és nem szabad magas hőmérsékleten főzni. Ha kristályosodott mézet szeretne olvasztani, csak kissé 40°C alá melegítse. A cikk következő tartalma november 10-én lesz az egészség oldalon .
A hasizomgyakorlatok előtti kávéfogyasztás segít gyorsabban égetni a zsírt?
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávéfogyasztás edzés előtt növelheti a felesleges zsír energiaként való mozgósításának képességét. A hatások azonban minden személyre eltérőek lehetnek, a testtől és néhány más tényezőtől függően.
A Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány szerint a mérsékelt kávéfogyasztás mérsékelt intenzitású állóképességi edzés előtt segíthet fokozni a zsíroxidációt. Más szóval, a szervezet több zsírt használ energiaként edzés közben.
A kávéfogyasztás edzés előtt javíthatja a teljesítményt és felgyorsíthatja a zsírégetést.
FOTÓ: MI
A kávéban található koffein számos összetett biológiai mechanizmuson keresztül segíti a szervezetet a zsírból származó energia mobilizálásában. Először is, a koffein stimulálja a szimpatikus idegrendszert, növelve az adrenalin hormon koncentrációját a vérben. Ez a hormon elősegíti a trigliceridek lebontását a zsírszövetben szabad zsírsavakká, amelyeket a szervezet energiaként hasznosíthat.
Ezenkívül a koffein tágítja az ereket és fokozza a véráramlást a vázizmokba. Ez lehetővé teszi, hogy az oxigén és a zsírsavak gyorsabban jussanak a vázizmokhoz, ezáltal optimalizálva a zsíroxidációt.
A koffein nemcsak a zsíroxidációt fokozza, hanem a szervezet által felvehető maximális oxigénmennyiséget is. Ez arra utal, hogy a koffein segíthet a szervezetnek több zsírt felhasználni a szénhidrátok helyett, különösen közepes intenzitású állóképességi gyakorlatok során. Ezenkívül a koffein aktiválja az izomsejteket is, javítva a szabad zsírsavak izomszövetbe történő szállításának képességét, támogatva a hatékonyabb zsírégetést. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!
Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
Hozzászólás (0)