Új nap egészségügyi hírekkel: A meleg citromos víz számos jótékony hatása

„Sok egészségtudatos embernek szokása minden reggel, amint felébred, egy pohár meleg citromos vizet inni, hogy »megtisztítsa a testét«. Kezdje a napot egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!”

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak:   Szakértők bemutatják, hogyan fogyasszunk édesburgonyát a tápanyagok maximalizálása érdekében; Oltás „minden ráktípus ellen”, a tesztelés meglepő eredményeket mutat!; 4 reggeli étel, amit kerülnünk kell, ha nem akarjuk, hogy a fogyókúrás erőfeszítéseink hiábavalóak legyenek...

Egy pohár meleg citromos víz minden reggel: Mit mondanak az orvosok?

Sok egészségtudatos embernek szokása, hogy minden reggel, amint felébred, megiszik egy pohár meleg citromos vizet, hogy „megtisztítsa a testét”.

Valóban megtisztítja ez a szokás a szervezetet, és vannak-e mellékhatásai? Hogy megválaszolja ezeket a kérdéseket, egy, az Egyesült Államokban található, tekintélyes Stanford Egyetemen képzett gasztroenterológus felfedi az igazságot a napi pohár meleg citromos víz fogyasztása mögött.

Dr. Saurabh Sethi szerint: A meleg citromos víznek több egészségügyi előnye van, mint gondolnánk.

A meleg citromos víznek több egészségügyi előnye van, mint gondolnánk.

Fotó: MI

A meleg citromos víz frissítő reggeli ital. Ha reggel éhgyomorra fogyasztjuk, a meleg citromos víz segít aktiválni az emésztőrendszert és a szervezet rehidratációs folyamatát. Ügyeljünk azonban arra, hogy ne tegyünk citromot túl forró vízbe, mivel a C-vitamin 70°C feletti hőmérsékleten elkezd lebomlani. A tápanyagok megőrzése érdekében a legjobb, ha hagyjuk kihűlni a vizet, mielőtt hozzáadjuk a citromlevet.

Növeld a hidratáltságodat. Dr. Sethi szerint a felnőttek körülbelül 75%-a krónikusan dehidratált. Sokan nem szeretnek sima vizet inni, mert ízetlen, ami miatt kevesebbet isznak, mint az ajánlott napi mennyiség. A citromos víz egy kis mézzel könnyebben iható, segíti az emésztést, valamint növeli az energiát és a koncentrációt.

Természetes C-vitaminforrás. A citrom természetes C-vitaminforrás, gyümölcsönként körülbelül 35 mg C-vitamint tartalmaz - ami a napi szükséglet 40%-ának felel meg. A C-vitamin segít az immunitás erősítésében, támogatja a kollagéntermelést, fenntartja az egészséges bőrt és javítja a vas felszívódását. A cikk következő tartalma augusztus 22-én lesz az egészség oldalon .

Szakértők bemutatják, hogyan fogyasszunk édesburgonyát a tápanyagok maximalizálása érdekében

Brittany Lubeck táplálkozási szakértő, az Egyesült Államokban dolgozó táplálkozástudományi mesterszakértő a következőket tanácsolja: Ne dobd ki az édesburgonya héját, sokkal táplálóbb, mint gondolnád!

Az édesburgonya tele van tápanyagokkal, és a héja lehet a legegészségesebb része.

Az egész édesburgonya nagyszerű szénhidrát-, mikrotápanyag- és fitonutriensforrás – magyarázza Lübeck. Az édesburgonya rostban, fehérjében, A- és C-vitaminban, káliumban, vasban és kalciumban is gazdag.

Általánosságban elmondható, hogy a héjas édesburgonya előnyei megegyeznek a hámozott édesburgonyáéval. De a lényeg az, hogy a megnövekedett tápanyagtartalom fokozott előnyökhöz vezet. Íme néhány előny:

Egyes tanulmányok szerint az édesburgonyában található antioxidánsok segíthetnek megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget.

Fotó: MI

Megelőzi a cukorbetegséget . Egyes tanulmányok szerint az édesburgonyában található antioxidánsok segíthetnek megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget az inzulinelválasztás elősegítésével, az inzulinérzékenység növelésével és a cukoranyagcserével.

A lila édesburgonyában található antocianinok csökkenthetik a gyulladást és az oxidatív stresszt, ezáltal csökkentve a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

Támogatja a bélrendszer egészségét . Az édesburgonya héjában található rost segít javítani a bélrendszer egészségét. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy az édesburgonya héjában található rost növeli a hasznos baktériumok számát, és csökkenti a káros baktériumok számát a bélben. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az édesburgonya héja jótékony hatással lehet a bélbaktériumokra.

Javítja a látást . Az édesburgonya gazdag A-vitamin és béta-karotin forrás, amelyek fontosak a szem egészségéhez. Az A-vitamin hiánya az étrendben farkasvakat és bizonyos szembetegségeket okozhat. Az édesburgonya fogyasztása segíthet az A-vitamin szükséglet kielégítésében és a szem egészségének megőrzésében. A cikk következő tartalma augusztus 22-én lesz az egészség oldalon .

Vakcina „minden ráktípus ellen”: A kísérlet lenyűgöző eredményeket hozott!

A Nature Communications folyóiratban megjelent kutatás szerint egy tudósok által kifejlesztett „rákellenes” vakcina képes aktiválni az immunrendszert és elpusztítani a súlyos daganatokat a vizsgálatok során.

A Floridai Egyetem (USA) kutatása kimutatta, hogy az mRNS-vakcináknak nem kell egy specifikus fehérjét megcélozniuk a tumoron, mégis erős rákellenes választ kell létrehozniuk.

Már az immunrendszer kellően erős aktiválása is „gyengítheti” a rákot a támadásokkal szemben. Amikor a vakcinákat immunszuppresszív terápiával kombinálták, még a legmakacsabb, minden létező kezelésnek ellenálló daganatok is „megadták magukat” és jelentősen összezsugorodtak. Bizonyos esetekben immunterápia nélkül is elegendő volt a vakcina önmagában a daganat teljes elpusztításához.

A „minden rákot ellepő” vakcina hatékonynak bizonyult az immunrendszer aktiválásában és a daganatok elpusztításában a vizsgálatok során.

Illusztráció: MI

Ez egy új kezelési megközelítés, amely helyettesítheti vagy kiegészítheti a műtétet, a sugárkezelést és a kemoterápiát – mondta a tanulmány vezető szerzője, Dr. Elias Sayour, a Floridai Egyetem gyermekgyógyászati ​​onkológusa.

Az eredmények bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy a vakcina potenciálisan univerzális rákvakcinaként kereskedelmi forgalomba hozható, amely erősíti az immunrendszert egy adott beteg daganatával szemben – hangsúlyozta Elias Sayour.

A vakcina nem kifejezetten egyetlen rákot sem céloz meg, hanem egy nagyon erős rákellenes immunválaszt vált ki – mondta Dr. Duane Mitchell, a tanulmány társszerzője. A vakcinát ugyanazzal a technológiával fejlesztették ki, mint az mRNS Covid-19 vakcinát, de nem céloz meg egyetlen specifikus vírusfehérjét sem. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-cua-nuoc-chanh-am-185250822062959727.htm