Sokan veszélyben vannak, mert túl sok jódot szednek, ami káros a pajzsmirigyre.

tuyến giáp - Ảnh 1. — Jódban gazdag ételek - Fotó: PINTEREST

Hogyan kell körültekintően jódpótlást végezni, és elkerülni a pajzsmirigyet károsító hibákat?

Óvakodj a túl sok jód okozta pajzsmirigy-túlműködéstől

A 35 éves NTH asszony sok olyan embert látott maga körül, akik pajzsmirigybetegségben, pajzsmirigydaganatokban szenvedtek... ezért félt, gyakran algatablettákkal egészítette ki a jódbevitelt, és hínáros nassolnivalókat evett. Az utóbbi időben gyakran érezte magát fáradtnak, orvoshoz járt, és pajzsmirigy-alulműködést diagnosztizáltak nála. Az orvos azt tanácsolta neki, hogy ne szedjen önkényesen jódpótlást, mert a túlzott jódfelesleg szintén betegségeket okozhat.

Nguyen Xuan Tuan doktor - a Hanoi Nemzeti Egyetem Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetemének előadója - elmondta, hogy a pajzsmirigyről beszélve sokan azonnal arra gondolnak, hogy "jódpótlásra van szükség".

„Sok olyan beteggel találkoztam már, akik önkényesen szednek jódtablettákat, szárított tengeri moszatot esznek nassolnivalóként, vagy jódot tartalmazó multivitaminos tengeri moszattablettákat isznak anélkül, hogy tudnák, hogy elegendő-e nekik. Nem tudják, hogy a jódhiány fáradtságot okoz, a túlzott jód pedig betegségeket, sőt súlyos pajzsmirigyhormon-zavarokat is okozhat” – hangsúlyozta Dr. Tuan.

Dr. Tuan elemzése szerint a pajzsmirigy a szervezet „endokrin vezetője”, amely T3 (trijód-tironin) és T4 (tiroxin) hormonokat termel – amelyek szinte minden anyagcsere-folyamatra hatással vannak. A jód szükséges alapanyag a pajzsmirigy számára a T3 és T4 hormonok termeléséhez – ezek fontos hormonok, amelyek szabályozzák az anyagcserét, az energiatermelést és számos más életfunkciót.

A szervezet nem szintetizálja a jódot, így teljes mértékben a napi étrendre vagyunk utalva. A „jódban gazdag” fogyasztás azonban nem mindig jelent jót. Tudományosan kidolgozott, minden testalkatra szabott táplálkozási stratégiára van szükségünk.

Ha a jódhiány tartós, a gyermekek szellemi fejlődése lelassulhat, a felnőttek pedig hajlamosabbak lehetnek golyvára, pajzsmirigy-alulműködésre... Egyes hegyvidéki területeken, ahol nincs jódozott só, nagyon magas a golyva előfordulási aránya. De ha helytelenül adagolják, azoknál az embereknél, akiknek soha nem volt pajzsmirigybetegségük, a túlzott jódbevitel miatt pajzsmirigy-túlműködés alakulhat ki. Azoknál az embereknél, akiknek már golyvájuk vagy Basedow-kórjuk van, a betegség erősebben aktiválódik.

Néhány ember pajzsmirigyműtét után, még ha jódot is szed, az nem lesz hatékony, mert a pajzsmirigy már nem képes "felhasználni" a jódot.

Továbbá a túl sok jód súlyosbíthatja az autoimmun pajzsmirigybetegségeket, például a Hashimoto-kórt (krónikus pajzsmirigygyulladás) és a Basedow-kórt (Graves-kór). A túl sok jód különösen serkenti a pajzsmirigy elleni antitestek termelődését, gyulladást, fibrózist vagy pajzsmirigyvihart okozva.

Ezért Dr. Tuan szerint ne pótoljunk önkényesen jódot, és ne használjunk rendszeresen tengeri moszatot, ha pajzsmirigy-működési zavarban szenvedünk, autoimmun betegségben szenvedünk, vagy pajzsmirigy-gátlókat szedünk (tionamidok, levotiroxin...).

Legyen óvatos a "pajzsmirigy" tablettákkal

Dr. Tuan szerint a szervezetnek ugyanúgy szüksége van jódra, mint a vízre, de napi 2 liter jó, napi 10 liter mérgező. A jód ugyanaz, a megfelelő adag gyógyszer, a túladagolás bajt okoz. Használat előtt konzultáljon orvosával.

Ha naponta elegendő jódot fogyasztottunk, akkor nincs szükség semmi másra, ez egy okos és tudományos módja a testünk gondozásának. Ha jódozott sót használunk, ipari halszószt, tojást, tenger gyümölcseit, tejet ehetünk... akkor szinte nincs jódhiányunk. Vigyázzunk azokkal a tablettákkal, amelyek "jók a pajzsmirigynek", de közelebb sodornak az endokrin rendellenességekhez.

A táplálkozás nem helyettesíti a kezelést, de alapvető fontosságú a pajzsmirigy stabil működésének elősegítéséhez, a szövődmények megelőzéséhez és az életminőség javításához. A legjobb, ha olyan élelmiszercsoportokat fogyasztunk, amelyek jótékony hatással vannak a pajzsmirigyre, például:

Jódozott só (a jódhiány megelőzésének leggyakoribb és leghatékonyabb módja); a tenger gyümölcsei (tengeri halak, kagylók, osztrigák) jódban és magas biológiai hasznosulású szelénben gazdag élelmiszerek; a tojás és a tej természetes jód- és D-vitaminforrások; a tengeri moszat nagyon gazdag jódban, de csak mértékkel szabad fogyasztani (mivel 1 g szárított tengeri moszat akár 2000 mcg jódot is tartalmazhat - ami messze meghaladja az ajánlott 150-300 mcg/nap szükségletet).

Egyetlen étel sem gyógyíthatja meg önmagában a pajzsmirigyet. De a megfelelő étrend kedvező környezetet teremt a gyógyszerek hatásának kifejtéséhez, az immunrendszer szabályozásához és a pajzsmirigy regenerálódásának fenntartható folyamatához.

Eleget kell enni - nem túl sokat, nem túl keveset. Ne tartózkodjon túlzott mértékben az étrendjétől, mert ez mikrotápanyag-hiányt okozhat. A jódpótlást a betegségtől és a kezelés stádiumától függően kell egyénre szabni, például a pajzsmirigy-alulműködés miatt kezelt betegeknek fehérjét, jódot és szelént kell kombinálniuk. Basedow-kórban és pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő betegeknek kerülniük kell a túlzott jódbevitelt és a stimuláns ételeket (kávé, alkohol).