Egy 70 év feletti vietnami futó 160 km-t fut az újév alkalmából.

A Hai Phongból származó Pham Van Cuong (63 éves) 160 km-t futott 18 óra 37 perc alatt, 6:59-es tempóval, hogy köszöntse a 2024-es újévet és a hátrányos helyzetű gyermekek támogatására szólítson fel.

Nem hivatalos versenyen, Pham Van Cuong úr ezt a mérföldkövet a Hoang Huy lakóparkban (Hai Phong) érte el. Mindössze 2 km-es útvonalon összesen 80 kört teljesített. Az U70-es futó december 30-án 15 órakor rajtolt, és december 31-én 12 óra után nem sokkal ért célba a Hoang Huy Futóklub tagjainak támogatásával.

Pham Van Cuong úr 160 km-es futásának tracklogja. Fotó: Strava képernyőkép.

„Amikor célba értem, jól éreztem magam, csak a lábaim fájtak a hosszú futástól. Egy jó éjszakai alvás után sokkal jobban éreztem magam” – mondta Mr. Cuong, miután befejezte félnapos útját.

Mr. Cuong tevékenysége nem csupán egy egyszerű újévi ünnepség volt, hanem jótékonysági adománygyűjtést is célzott, támogatva a hátrányos helyzetű gyermekeket An Dong községben, An Duong kerületben, Hai Phong városában, hogy meleg és tartalmas Tet ünnepet tölthessenek. Az előzetes statisztikák szerint az esemény óta több mint 30 millió vietnami dong gyűlt össze.

„Jelentősnek tartom, hogy van egy személyes rekordom, ami motiválja a klub fiatalabb tagjait a gyakorlásra, és hogy támogatni tudjam a hátrányos helyzetű gyerekeket” – mondta Mr. Cuong.

Abban a pillanatban, amikor Mr. Cuong teljesítette a kihívást. Fotó: Az interjúalany által rendelkezésre bocsátva.

A 63 éves Pham Van Cuongot a Hai Phong futói körében „csodagyerekként” ismerik kitartása, akaratereje és lenyűgöző teljesítménye miatt. 2023 elején, miután teljesítette a 70 km-es Cuc Phuong terepfutó versenyt és tökéletesen jól érezte magát, Pham Cuong úgy döntött, hogy kipróbálja magát a 100 km-es távon, hogy felmérje a határait.

Azt mondta, hogy a felesége aznap elutazott, és annyira unatkozott otthon egyedül, mivel semmi dolga nem volt, hogy felvette a futócipőjét, és összesen 50 kört futott a lakópark udvarán. Délután 3-kor kezdett, és másnap hajnali 1:30-kor ért célba. „Már az is hihetetlenül boldoggá tesz, hogy felveszem a futócipőmet, hallgatom a szívverésemet, a testemet; már nem unatkozom, függetlenül attól, hogy hányszor ismétlődik az útvonal” – mesélte a 70 éves futó. Mindössze két hét telt el Mr. Cuc Phuong versenye és a 100 km-es kihívásra tett kísérlete között.

2023-ban hét, a VnExpress Marathon által szervezett versenyen vett részt, összesen 21 km-es távot teljesítve. Ennek eredményeként az U70-es futó mind a hét versenyen első helyen végzett korosztályában, és a december 17-én szülővárosában megrendezett VnExpress Maratonon egyéni csúcsot állított fel 1 óra 32 perces idővel.

Sok futó számára egy ilyen sorozatnyi eredmény eléréséhez legalább három évnyi edzésre van szükség, fokozatosan növelve a távot. De a rendkívüli Pham Van Cuong számára minden a 2022 júliusában megrendezett VnExpress Marathon Ha Long-i versenyen kezdődött. Akkoriban egy barátja észrevette, hogy Mr. Cuong rendszeresen sportol , és meghívta futni.

„Az első versenyemen a legjobb időm több mint 4 óra volt, ami a korosztályomban a legjobbak közé tartozott, de mivel a rajtszámom nem volt eredeti, nem kaptam díjat” – mondta.

Mr. Cuong első helyezést ért el a 60 év felettiek korosztályában a 21 km-es versenyen a 2023-as VM Hai Phongon. Fotó: VM.

Későbbi éveiben a „futóiparba” merészkedett, Mr. Cuong nem rendszertelenül fut, hanem szelektíven választja ki azokat a versenyeket és távokat, ahol kimagasló teljesítményt nyújthat. „42 km-t tudok lefutni, de az 5-ös vagy 6-os tempó fenntartása nem tenné lehetővé számomra, hogy legyőzzem az olyan versenytársakat, mint Vo Kinh. Ezért csak félmaratonokra nevezek be, hogy megtartsam a vezető pozíciómat. Így teremtek örömet és motivációt a futó utamon, és vigyázok az egészségemre” – osztotta meg Pham Cuong.

Mr. Cuong nem egyedül futott, feleségét is sikerült rávennie, hogy fusson vele. A VnExpress Maratonon Mrs. Nguyen Thi Thoi rendszeresen elkíséri férjét. Ismert név az 50-59 éves korosztály legjobb futói között is. Mrs. Thoi legjobb ideje 1 óra 53 perc a VnExpress Maratonon Hai Phongban.

Cuong úr és Thoi asszony lelkesedése, erőfeszítése és kitartása példaként szolgál a Hoang Huy lakópark futói számára. Az évszaktól, esőtől vagy napsütéstől függetlenül, hajnali 5:30-tól kezdve mindig együtt futnak az udvaron.

Jelenleg Mr. Cuong naponta több mint 10 km-t fut. Voltak időszakok, amikor 90 félmaratont és 30 teljes maratont futott folyamatosan. „Most, amikor versenyeken veszek részt, csak félmaratonokat futok. Ha rövidebb távokat futok, kényelmetlenül érzem magam; a lábaim csak többet kívánnak, az kárba vész” – mondta mosolyogva.

Thoi asszony (HPR pólót viselve) a VM Hai Phong 2023-as versenyén fut. Fotó: VM

Mr. Cuong saját maga kutatta fel és tervezte meg a pár teljes edzésprogramját. „Szabadidőmben ültem, technikákat és gyakorlatokat kutattam az interneten, olvastam és néztem futók anyagait a világ minden tájáról, majd alkalmaztam őket a saját igényeimre.” Mrs. Thoi szigorúan ellenőrizte a család étrendjét is. Minden elfogyasztott élelmiszer megbízható forrásból származott, ügyelve arra, hogy tiszta és kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú legyen.

A közel 70 éves Mr. Cuong időnként felkeresi orvosát, hogy ellenőrizze a szíve egészségét. „A szívem még mindig rendben van, a keringési és légzőrendszerem továbbra is jó. Még mindig minden nap mérem a pulzusomat és a vérnyomásomat otthon, hogy ezeket a mutatókat ellenőrizzem. Ha nem kocognék, valószínűleg nem tudnám fenntartani a jelenlegi egészségemet és hangulatomat” – mondta Mr. Cuong.

Az U70-es futó azt mondta, hogy az új évben továbbra is magasabb célokkal fogja kitűzni magát, miközben a legutóbbi versenyen, a március 3-i Ho Si Minh-városi Éjszakai Futamon megtartja korosztályos első helyezését a félmaratoni távon.

Thanh Lan

Forráslink: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html