Váratlan hatások filmnézés és zenehallgatás közben

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, az olvasók további cikkeket is olvashatnak:   Sárgaságot okoz, ha sok sárgarépát eszünk?; Mennyire káros az íróasztalunk rendszeres takarításának elmulasztása?; A stabil munkahely növeli a hosszú élet esélyét...

Egy új tanulmány szerint 35%-kal csökkenthető a cukorbetegség kockázata

Egy új kutatás szerint a havi rendszerességgel moziba járás vagy zenehallgatás 35%-kal csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.

Ennek megfelelően a múzeumok látogatása, a zenehallgatás és a művészeti kiállítások megtekintése korlátozhatja a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A tudósok már tudják, hogy a művészetek gyakorlása egészségesen tarthatja a szívet, védelmet nyújthat az időskori kognitív hanyatlás ellen, valamint leküzdheti a szorongást és a depressziót. A legújabb kutatások szerint az ilyen tevékenységek a cukorbetegség kockázatának csökkentésében is segíthetnek.

A havi rendszerességgel moziba járás vagy zenehallgatás több mint egyharmadával csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.

A Pekingi Egyetem (Kína) és az Oszakai Egyetem (Japán) tudósai által végzett tanulmány több mint 4000 ember 12 éven átívelő adatait elemezte.

Az önkénteseket megkérdezték arról, hogy milyen gyakran járnak moziba, hallgatnak zenét, illetve látogatnak művészeti galériákat vagy múzeumokat.

Amikor a kutatók ezeket az adatokat összehasonlították a 2-es típusú cukorbetegség eseteinek számával, azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik havonta egyszer vagy többször jártak moziba, 35%-kal alacsonyabb volt a cukorbetegség kockázata, mint azoknál, akik ritkán vagy soha nem jártak moziba . Ugyanez igaz volt azokra is, akik rendszeresen jártak koncertekre, operákba vagy galériákba. A cikk következő része november 2-án jelenik meg az egészség rovatban .

A sok sárgarépa fogyasztása sárgaságot okoz?

A sárgarépa számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szemre, az immunrendszerre, a szív- és érrendszerre, az emésztésre... A szakértők azonban mértékkel javasolják a fogyasztását, hogy elkerüljük, hogy a szervezet ne tudja az összes béta-karotint A-vitaminná alakítani.

Dr. Nguyen Thu Ha, a Saigon South International General General Hospital táplálkozási és dietetikai osztályának vezetője megosztotta, hogy a sárgarépa számos mikrotápanyagot tartalmaz, különösen béta-karotint. Ez egy erős antioxidáns és az A-vitamin előanyaga. 100 g sárgarépa 6597 mcg béta-karotint tartalmaz. Eközben a felnőttek ajánlott A-vitamin-szükséglete 850-900 mcg/nap férfiaknak és 650-700 mcg/nap nőknek. A terhes nőknek körülbelül 1200-1300 mcg/napra van szükségük.

A sárgarépa sok béta-karotint tartalmaz, ami az A-vitamin előanyaga.

Ezenkívül a sárgarépa gazdag forrása fontos vitaminoknak és ásványi anyagoknak, például C-, D-, E- és B-vitaminoknak. A sárgarépában található karotin a szervezetbe jutva A-vitaminná alakul, amely segít ragyogóbbá tenni a szemet, növeli az ellenálló képességet és sima bőrt biztosít. A sárgarépában található káliumtartalom segít megelőzni a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

„Ha azonban sok sárgarépát eszel, a szervezeted nem lesz képes az összes béta-karotint A-vitaminná alakítani. Amikor a karotin mennyisége körülbelül 3-4-szeresére nő a normális értékhez képest, sárgaság alakul ki a tenyérben, a talpban, és az arc narancssárgássá válik, de a szem és a nyelv alatti nyálkahártya nem sárgul be, és gyakran emésztési zavarok, étvágytalanság és fáradtság tünetei kísérik” – elemezte Dr. Ha. Az olvasók a cikk további részét november 2-án olvashatják az egészség rovatban .

Mennyire káros az íróasztal rendszeres takarítása?

Az irodákban az íróasztalt tartják az egyik legbaktériumokban gazdagabb helynek. Még ha nem is tisztítják rendszeresen, a baktériumok sűrűsége olyan magas lehet, amire kevesen tudnak gondolni. Ez kedvező feltételeket teremt a baktériumok szaporodásához és a betegségek terjesztéséhez.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kórokozók az asztal számos pontján koncentrálódnak, a felületektől, fiókoktól kezdve az asztalon lévő tárgyakig, például számítógépekig, billentyűzetekig, telefonokig, tollakig és sok más tárgyig. Ezek a kórokozók nemcsak baktériumok, hanem vírusok, gombák és néhány más mikroorganizmus is.

Ha nem tisztítjuk rendszeresen, az asztalon számos betegséget okozó baktérium halmozódik fel.

Az Arizonai Egyetem (USA) tanulmánya szerint egy ritkán tisztított íróasztalon akár négyszázszor annyi baktérium és más mikroorganizmus is lehet, mint egy háztartásban található WC-ülőkén. Ez azt jelenti, hogy sok irodai dolgozó ki van téve a fertőző betegségek magas kockázatának.

Ezenkívül a tanulmány azt is megállapította, hogy a férfiak íróasztalain 3-4-szer több baktérium található, mint a nőkéin. Ezek közül 98% Gram-negatív baktérium, 2% pedig bacilus. Ez azért lehet, mert a férfiak íróasztalai nagyobbak, és a férfiak higiéniai és takarítási szokásai rosszabbak, mint a nőké. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-xem-phim-nghe-nhac-185231101195132015.htm