A forró citromos méz hatása hideg időben

„Az orvosok azt javasolják, hogy a hideg idő beköszöntével a test felmelegítésére és a torok megnyugtatására a tökéletes megoldás egy pohár forró citromos-mézes ital.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Egyél sorrendben: Rost - fehérje - keményítő, tényleg jó?; 4 módszer az ízületi gyulladás kezelésére és megelőzésére ; 6 dolog, amit a visszérben szenvedőknek meg kell tenniük a betegség kontrollálása érdekében...

Hideg időben az orvosok felfedik egy pohár forró citrom és méz meglepő hatásait

A hideg időjárás magával hozza a megfázás és az influenza megjelenését. Az orvosok a tökéletes gyógymódot javasolják a test felmelegítésére és a torok megnyugtatására ebben az időszakban: egy pohár forró citromos méz.

Dr. Emily Dashiell, a Naturopathic Wellness orvosa szerint: „Sokan úgy találják, hogy a forró italok fogyasztása segít megfázás esetén. Kutatásaim és tapasztalataim azt mutatják, hogy a mézes forró citromos víz segíthet a köhögés, a torokfájás és az orrfolyás esetén .”

A forró citromos méz felmelegíti a testet és megnyugtatja a torkot

A mézes forró citromos víz egy meleg ital, amelyet gyakran használnak otthoni gyógymódként megfázás és influenza tüneteire. Összetevői enyhíthetik a köhögést, az orrfolyást és a torokfájást.

Méz. Ez egy tudományosan bizonyított köhögéscsillapító szer. A méz enyhítheti a köhögést, mivel bevonja a torkot és csillapítja az irritációt. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek bizonyos baktériumok és vírusok ellen küzdenek, így megelőzve a betegségeket.

Citromlé. A citromlé gazdag C-vitaminban. A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitamin szedése megfázás esetén lerövidítheti a tünetek időtartamát és súlyosságát. A C-vitamint tartalmazó ételek rendszeres fogyasztása vagy a C-vitamin-kiegészítők szedése csökkentheti a megfázás kockázatát.

Forró víz. A forró víz fogyasztása segíthet jobban érezni magát légzőszervi megbetegedések esetén. A kutatások azt mutatják, hogy a forró víz és a gőz keveréke kitisztíthatja az orrjáratokat és enyhítheti a torokfájást. A cikk következő része december 19-én jelenik meg az egészség rovatban .

Térdízületi gyulladás: 4 módszer a betegség progressziójának kezelésére és megelőzésére

Bár a térdízületi gyulladásra nincs gyógymód, számos kezelés segíthet enyhíteni a fájdalmat és lassítani a betegség előrehaladását. Az ízületi gyulladás stádiumától függően orvosa fogja előírni a megfelelő kezelést.

Az ízületi gyulladás 4 szakaszra oszlik. Pontosabban, az 1. szakaszban a porc elkezd megváltozni és meglágyulni. A 2. szakaszban a porc 25-50%-át, a 3. szakaszban pedig 51-75%-át veszíti el. A 4. szakaszra a porc szinte teljesen elpusztul. A beteg súlyos fájdalmat tapasztal, mivel a csontok egymáshoz súrlódnak, mivel középen már nincs porc.

A fogyás és a megfelelő testmozgás segíthet a térdízületi gyulladás tüneteinek szabályozásában.

A szakértők szerint a 4. stádiumú térdízületi gyulladás egyetlen kezelési módja az ízületi protézis műtét. Ha azonban az ízületi gyulladás csak az 1-3. stádiumban van, bizonyos módszerek segíthetnek a betegség progressziójának lassításában vagy megállításában. Ezek a módszerek a következők:

Testsúlyszabályozás. A fogyás segíthet a túlsúlyos és elhízott embereknek jelentősen csökkenteni a térdízületeikre nehezedő nyomást, ami hozzájárulhat a fájdalom csökkentéséhez. A hatékony fogyáshoz diéta és testmozgás kombinációja szükséges.

Testmozgás. Az alacsony terhelésű gyakorlatok, mint például az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás, segítenek megerősíteni a térdízület körüli izmokat, támogatják az ízületet és csökkentik a merevséget. A combizmokat célzó erőnléti edzésgyakorlatok erősítik a térdízület körüli izmokat, hatékonyan csökkentve az ízületre nehezedő terhelést. A cikk következő része december 19-én jelenik meg az egészség oldalon .

6 dolog, amit a visszérrel küzdőknek meg kell tenniük a betegség kontrollálása érdekében

A visszér kialakulásának számos oka lehet, beleértve a genetikát és az öregedést. Ez lehetetlenné teszi a teljes megelőzésüket. Bizonyos intézkedések azonban segíthetnek csökkenteni a kockázatot és hatékonyan kontrollálni a betegséget.

A genetika és az életkor mellett a visszér kockázatát növelő egyéb tényezők közé tartozik az elhízás, bizonyos gyógyszerek mellékhatásai, a hosszan tartó ülés vagy állás és mások. Azoknál, akiknek már visszereik vannak, a megfelelő életmódbeli változtatások segíthetnek az állapot kontrollálásában és a rosszabbodás megelőzésében.

A visszerek gyakran okoznak fájdalmat a vádliban.

A betegség kockázatának csökkentése és a varikózus vénák előrehaladásának megelőzése érdekében a betegek a következő módszereket alkalmazhatják:

Étkezzen egészségesen. A magas rosttartalmú, alacsony nátriumtartalmú és egészségtelen zsírokban szegény étrend segít megőrizni az ereinek egészségét. A szakértők azt javasolják, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát fogyasszon az általános egészség elősegítése érdekében. Ez az étrend segít elkerülni a súlygyarapodást és az elhízást is, amelyek a visszér kialakulásának fő tényezői.

Rendszeresen mozogjon. A testmozgás az egyik leghatékonyabb módja a vérkeringés javításának, a lábizmok erősítésének és az egészséges testsúly fenntartásának. A napi legalább 30 perc testmozgás, heti 5 napon, olyan gyakorlatokkal, mint a séta, kerékpározás vagy úszás, segíthet megelőzni a visszér kialakulását. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm