A rendszeres reggeli kihagyás káros hatásai a fogakra és a szájüregre

Sokan sietve kezdik a napjukat, és elfelejtik a reggeli fontosságát.

Vimal Arora indiai orvos szerint a reggeli kihagyása nemcsak az általános egészségre van hatással, hanem közvetlenül a fogakat és a szájat is károsítja.

Sok oka lehet az étkezések kihagyásának. Vannak, akiknek nincs elég idejük, míg mások a 16/8-as szakaszos böjtölés módszerét választják, ami azt jelenti, hogy 16 órán át böjtölnek, majd 8 órán belül esznek, általában délben kezdődően. Bármi is legyen az ok, a fogakat és a szájat negatívan érinti a Hindustan Times szerint.

Fogzománc kopása

A hosszú ideig tartó böjtölés megváltoztatja a szervezet biológiai ritmusát, aminek következtében a gyomor több savat választ ki, ami a gyomor-nyelőcső reflux tüneteit okozza. A mellkasban és a szájban reggel jelentkező égő érzés közvetlen következménye ennek a savnak.

A reggeli hosszú távú kihagyása a szervezet biológiai ritmusának megváltozását okozza, a gyomor több savat választ ki, ami a gastrooesophagealis reflux tüneteit okozza.

Illusztráció: MI

Amikor a gyomorsav visszaáramlik a szájüregbe, a fogzománc fokozatosan kopik, ami fogérzékenységet és fogszuvasodást okoz.

Csökkent nyáltermelés

A reggeli kihagyásának egy másik következménye, hogy a száj kevésbé aktív a rágásban, ami a nyáltermelés csökkenéséhez vezet.

Az orvosok szerint a nyál természetes savsemlegesítőként működik, segítve a fogzománc tisztítását, védelmét és remineralizálását.

Amikor a nyáltermelés csökken, a savak hosszabb ideig maradnak a szájban, növelve a fogzománc károsodásának kockázatát.

pH-egyensúlyhiány

A sav az egyik legnagyobb veszély a fogakra. Normális esetben a szájüreg közel semleges pH-értéket tart fenn, körülbelül 7-et. Amikor a pH-érték 5,5 alá csökken, a fogzománc károsodni kezd. Ez okozza a fogszuvasodást és a fogérzékenységet.

Hogyan védd a fogaidat

Hogy megvédd a fogaidat a reggeli kihagyásának káros hatásaitól, az orvosok néhány egyszerű szokást javasolnak.

Ennek megfelelően a rendszeres reggeli serkenti a nyáltermelést, semlegesíti a szájüregben lévő sav mennyiségét és korlátozza a reflux kockázatát.

Ha reggel kávéfogyasztás előtt megiszunk egy pohár (kb. 200 ml) vizet, az segít megvédeni a száj és a gyomor nyálkahártyáját.

A koffeint csak a nap első étkezése után szabad fogyasztani, hogy korlátozzuk a gyomorsavra gyakorolt ​​negatív hatásokat.

Forrás: https://thanhnien.vn/tac-hai-cua-viec-thuong-xuyen-bo-bua-an-sang-voi-rang-mieng-185250902002857984.htm