„Erdőfürdő”: Egy trend, ami az elitet és a milliárdosokat megőrjíti

(Dan Tri) - Az „erdőfürdőzés”, vagy shinrin-yoku, egyre népszerűbb utazási trend a felsőosztály körében. Ez a módszer ellazulást hoz, serkenti a kreativitást és segít egyensúlyban tartani az elmét.

Amikor a királyi család és a milliárdosok a természethez fordulnak

A The Guardian szerint az „erdőfürdő” terápia egyre népszerűbb az Egyesült Államokban, különösen Kaliforniában (USA), ahol sok sztár és technológiai vállalkozó úgy dönt, hogy „elszakad” a zajos világtól .

Kate Middleton egyszer megosztotta, hogy a természetben töltött idő segít neki „egyensúlyt és békét találni a rohanó világban”. A kép, amelyen Kate egy fának támaszkodik Windsorban, rákkezelése alatt, vírusként terjedt el, mint a nyugalom és a megújulás szimbóluma.

Katalin Middleton hercegnő az „erdőfürdőzés” trendjét követi, hogy egészséges maradjon (Fotó: Instagram).

„Természetesen él, és ez sok erőt ad neki. A felfelé nézés mindenki számára a remény és a bátorítás jele” – mondta Sally Bedell Smith királyi életrajzíró a People magazinnak.

Egy idén korábban közzétett videóban Kate a természettel való kapcsolatáról beszélt: „Nagyon spirituális és érzelmileg erőteljes újrakapcsolódásnak találom. Talán nem mindenkinek van ilyen kapcsolata a természettel. De a természet számomra egy olyan hely, ahol egyensúlyra lelhetek, békét és újrakapcsolódást találhatok egy olyan rohanó világban.”

Harry herceg és felesége, Meghan Markle szintén a természetben meditálás szokását gyakorolják a stressz csökkentése érdekében. Harry herceg 2019-ben elárulta az újságíróknak, hogy mielőtt apa lett, naponta meditált a szorongás kezelése érdekében.

Eközben az Oscar-díjas színésznő, Gwyneth Paltrow az „erdőgyógyítás” filozófiáját a The Forest Within művészeti projektjévé alakította, amely segít az embereknek „elszakadni, hogy újra kapcsolódhassanak”.

A milliárdos Bill Gates évente kétszer "erdőfürdőt" végez, hogy helyreállítsa egészségét és új innovációkat fedezzen fel (Fotó: Sofeminine).

Ezen az egyedülálló relaxációs trenden kívül Bill Gates milliárdos is az „erdőfürdőzés” rajongója. Évente kétszer visszavonul egy faházba a Csendes-óceán északnyugati részének erdőiben, teljesen elszigetelve az internettől, hogy könyveket olvasson, írjon és elmélkedjen.

Állítólag a Microsoft alapítójának számos nagy ötlete az „elvonultság” heteiben született. Bill Gates számára az erdő nem a menekülés helye volt, hanem egy „kemence”, ahol minden új innováció megszülethetett.

Az erdőfürdőzés eredete és ereje

Az „erdőfürdőzés” vagy shinrin-yoku koncepciója 1982-ben született Japánban, amikor az ország Mezőgazdasági, Erdészeti és Halászati ​​Minisztériuma arra ösztönözte az embereket, hogy kapcsolódjanak a természethez egészségük és környezettudatosságuk javítása érdekében. A „shinrin” erdőt, a „yoku” pedig fürdőt jelent.

Az „erdőfürdő” nem hegymászásról vagy testmozgásról szól, hanem arról, hogy elmerülünk a fák között, sétálunk, lélegzünk, figyelünk, megérintjük a talajt és a leveleket, hogy aktiváljuk az öt érzékszervünket.  

Az „erdőfürdőzés” az utóbbi években népszerű spirituális terápiává vált a felső osztály körében (Fotó: NILS).

Dr. Tushar Tayal, a CK Birla Kórházban (India) dolgozó orvos szerint az „erdőfürdő” segít az embereknek lelassulni és a természet jelenlétét megérezni a hangokon, illatokon és színeken keresztül.

„Az erdőfürdőzés nem a túrázásról vagy az intenzív testmozgásról szól. Arról szól, hogy lelassuljunk, és az érzékszerveinket használjuk a természettel való kapcsolatteremtésre és megtapasztalásra” – mondta Dr. Tayal.

Az Environmental Health and Preventive Medicine című folyóiratban 28 tanulmányt összeállító tanulmány azt is kimutatta, hogy az „erdőfürdő” segít csökkenteni a vérnyomást, a stresszhormonokat, valamint javítja a szorongást és a depressziót.

Dr. Qing Li, Az erdőfürdőzés japán művészete című könyv szerzője rámutat, hogy a fák fitoncidokat választanak ki – természetes antibiotikumokat, amelyek fokozzák az NK (természetes gyilkos) sejtek aktivitását, hozzájárulva az immunitás fokozásához és a rák elleni küzdelemhez, a hangulatváltozásokhoz és a jobb alváshoz.

Qing Li író egyszer azt mondta, hogy „a fák segítenek tisztábban gondolkodni, kreatívabbá válni, és kedvesebbé és nagylelkűbbé tesznek minket”.

Ezenkívül a Journal of Environmental Psychology című folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy mindössze három óra vezetett erdei séta javította a hangulatot és csökkentette a fáradtságot gyógyszeres kezelés nélkül. A gyermekeknél az „erdőfürdő” szintén segített a hangulat javításában, elősegítve a hálát és a környezettudatosságot.

Nincsenek szigorú kritériumok a „tökéletes erdő” meghatározására. Az embereknek különböző preferenciáik vannak. Vannak, akik a száraz, fenyőillatú erdőket kedvelik. Mások a patakokkal tarkított erdők nedves, mohás, földes illatát kedvelik.

Az erdőfürdőzés akár egy otthonodhoz közeli zöld parkban is elvégezhető. A lényeg, hogy kapcsold ki az elektronikus eszközeidet, lazíts, és hagyd, hogy a természet vezesse az élményt.

Az „erdőfürdőzés” robbanásszerű népszerűsége azt mutatja, hogy a béke, a gyógyulás és a kreativitás iránti igény új életmódtrenddé válik a sikeres réteg körében. A milliárdos Bill Gates egyszer azt mondta: „Az erdő nem egy menekülési hely. Itt találom a legnagyobb ötleteimet.”

Forrás: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm