A tea és a kávé további nagyszerű hatásai

„Egy új tanulmány szerint a napi tea- vagy kávéfogyasztás csökkentheti a fej-nyaki rák kockázatát.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Orvos jó tippeket ad az éjszakai köhögés kezelésére; Hogyan kerülje el a csípősokkot kocogás közben?; Magas magnéziumtartalmú gyümölcsök...

Kutatások szerint a reggeli kávé- és teafogyasztás segíthet megelőzni a rákot

A rendszeres tea- és kávéfogyasztás nemcsak a koffeinbevitelt biztosítja az éberséghez. A kutatások azt mutatják, hogy ez a két ital számos ráktípus kockázatát csökkentheti.

A Utah-i Egyetem (USA) szakértőinek friss tanulmánya kimutatta, hogy a napi tea- vagy kávéfogyasztás segít csökkenteni a fej-nyaki rák kockázatát.

A kávé és a tea fogyasztása segíthet megelőzni a fej-nyaki rákot

A fej-nyaki rákos megbetegedések közé tartozik a szájüreg, a garat, az orr és a nyálmirigyek rákos megbetegedése. Valójában a fej-nyaki rák a hetedik leggyakoribb rákfajta világszerte. A tanulmányban a tudósok több mint 9500 fej-nyaki rákos és 16 000 egészséges ember adatait elemezték. Az adatokat 14 különböző tanulmányból gyűjtötték.

Az elemzés kimutatta, hogy napi négy csésze kávé 17%-kal csökkentheti a fej-nyaki rák kockázatát. Ezen belül a szájüregi rák kockázata 30%-kal, az orrgarati ráké pedig 22%-kal csökken. Napi három-négy csésze kávé 41%-kal csökkenti a hipogarati rák, azaz a torok alsó részén megjelenő rák kockázatát.

A teának rákmegelőző hatása is van. Konkrétan a rendszeres teafogyasztás 29%-kal csökkenti a garatrák kockázatát. Naponta több mint 1 csésze tea fogyasztása azonban 38%-kal növeli az orrgaratrák kockázatát. A cikk következő része március 1- jén jelenik meg az egészség oldalon .

Éjszakai köhögés: Az orvos nagyszerű tippeket ad!

Rosszul köhögsz éjszaka? Próbáld ki ezeket a hatékony otthoni gyógymódokat a megkönnyebbülés érdekében.

Az emberek gyakran küzdenek megfázással és influenzával, amikor változik az időjárás. A megfázás és az influenza elkerülhetetlenül torokfájással és köhögéssel jár. Azonban még a megfázás elmúltával is sokan szenvednek tartós éjszakai köhögéstől. Néha a köhögés annyira erőssé válik, hogy nem lehet aludni.

Íme néhány tipp orvosoktól, amelyek segítenek elkerülni az éjszakai köhögést. Hatékony otthoni gyógymódok az éjszakai köhögés enyhítésére.

Néha a köhögés megakadályozza az alvást.

Igyál meleg citromos vizet. A citromos víz gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Dr. Casusi szerint egy kis citrom hozzáadása a meleg vízhez segíthet a köhögés enyhítésében, feltéve, hogy nincs savas refluxod.

Igyál gyömbéres vizet. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt hatékony gyógynövény köhögés ellen. A gyömbér rágása segíthet a köhögés enyhítésében. Az éjszakai köhögés enyhítésére adj egy kis apróra vágott vagy őrölt gyömbért egy pohár meleg vízhez. Mézet vagy citromlevet is adhatsz hozzá. Ez segít enyhíteni a száraz köhögést.

Igyál mézet! Dr. Liana Casusi, Ausztráliában dolgozó konzultáns orvos azt tanácsolja: Lefekvés előtt 1-2 teáskanál méz elfogyasztása segíthet hígítani a torokban lévő nyákot. Keverhetsz 2 teáskanál mézet meleg vízbe, és igyál belőle. De ne feledd, hogy soha ne adj mézet 1 év alatti gyermekeknek. A cikk következő tartalma március 1-jén lesz az egészség oldalon .

Hogyan kerüljük el a csípősokkot futás közben?

Ha rendszeresen futsz, valószínűleg már tapasztaltál csípősokkot. Ez az éles fájdalom, amelyet általában a hasban éreznek, ismeretlen eredetű, de vannak módok az elkerülésére.

Jonathan Robinson, a Bathi Egyetem (Egyesült Királyság) alkalmazott sporttudósa elmondta az újságnak, Az Independent szerint a csípősokk „egyike azoknak a helyzeteknek, amelyekre nincs egyértelmű válasz”. Számos tanulmány azonban kimutatta, hogy az ismétlődő, nagy intenzitású nyújtású törzsmozgások befolyásolhatják a rekeszizom idegét.

A rekeszizom korlátozott véráramlása, az artériás összenyomódás, a szalaghúzódás, az idegirritáció és a gyomorfájdalom ritkábban fordul elő gyaloglóknál és kerékpárosoknál, mint futóknál.

Ne egyél túl sokat futás közben, hogy csökkentsd a csípősokkot.

Bár az ok még mindig meglehetősen homályos, Jonathan Robinson továbbra is azt állítja, hogy az evés és ivás időzítése határozza meg a csípősokk állapotát futás közben.

Azt tanácsolja, hogy ha legalább két órával futás előtt nem eszünk túl sokat, és korlátozzuk az egyszerű cukrokban gazdag ételek fogyasztását, az segít csökkenteni a csípősokkot.

Emellett a fájdalom is mérsékelhető a megfelelő mennyiségű víz biztosításával, a hirtelen, nagy mennyiség helyett apránkénti ivással és az alapos bemelegítéssel futás előtt. Kezdjük az új napot egészségügyi hírekkel, hogy további információkat találj a cikkből!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm