Érdekes verseny finom ételek elkészítéséhez a "21. század tiszta ételei" alapján

A strucchúst a „21. század tiszta ételeként” ismerik, számos csodálatos egészségügyi előnnyel jár.

Az Amerikai Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet élelmiszerek tápanyagtartalmának elemzéséről szóló jelentése szerint 100 g strucchús 22,03 g fehérjét, 0,52 g zsírt és 26,02 mg koleszterint tartalmaz. A strucchús alacsony zsírtartalmú, magasabb a fehérjetartalma, mint a csirkének, marhahúsnak és sertéshúsnak, és sokkal alacsonyabb a koleszterintartalma, mint a csirkének, marhahúsnak és sertéshúsnak, így segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, a túlsúly, az elhízás stb. kockázatát.

Ezenkívül a strucchús vasban gazdag, ami nagyon hasznos a terhes nők és a vérszegénységben szenvedők számára. A strucchús idősek számára is alkalmas, segít csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát és erősíti a szervezet immunrendszerét.

Forrás: https://toquoc.vn/thu-vi-cuoc-thi-che-bien-mon-ngon-tu-thuc-pham-sach-cua-the-ky-21-20241020164445219.htm