Ha rendszeresen fogyasztod ezt az 5 gumófajtát, a bőröd belülről fiatal, szép és sima marad.

A cékla, a vörös retek, az édesburgonya, a sárgarépa és a fokhagyma rendszeres fogyasztása segít megőrizni a bőr fiatalosságát és simáját.

A fokhagyma erősíti az immunrendszert az egészség és a bőr egészsége érdekében. (Forrás: India.Com)

Cékla

A cékla kiváló minőségű vasat tartalmaz, gazdagítja a vérkeringést, fokozza a kollagéntermelést, segít a bőr rózsásabbá és feszesebbé válásában. A cékla sok C-vitamint is tartalmaz, világosítja a bőrt.

Tegyél céklát salátába vagy főzz levest, nyomd össze, hogy levet ihass belőle, ami belülről segít szépíteni a bőröd.

Retek

A vörös retek számos esszenciális vitamint tartalmaz a szervezet számára, például A-, C-, E-, K- és B-vitaminokat, amelyek segítenek javítani az egészséget és a bőr pigmentációját.

A vörös céklában található C-vitamin elpusztíthatja a káros szabad gyököket, fokozhatja a kollagéntermelést, növelheti a bőr rugalmasságát és korlátozhatja a ráncok megjelenését.

Sárgarépa

A sárgarépa gazdag béta-karotinban, amely segít táplálni a bőrt, megelőzni a bőrsejtek oxidációját és csökkenteni a korai öregedés jeleit. A sárgarépában található karotinoidok és antioxidánsok megvédhetik a bőrt a napfény káros hatásaitól.

A sárgarépa gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, javítja a bőr egészségét, sőt, a bőr tónusát is.

Édesburgonya

Az édesburgonya magas béta-karotintartalma segít visszaállítani a bőr rugalmasságát, elősegíti a sejtek regenerálódását, valamint fiatalabbá és simábbá teszi a bőrt.

Az édesburgonya gazdag C- és E-vitaminban is, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a káros szabad gyököktől és megelőzni a korai öregedés jeleit.

Fokhagyma

A fokhagyma nagyszerű természetes antibiotikumként ismert, amely erősíti az immunrendszert az egészség és a bőr egészsége érdekében.

A fokhagyma elősegíti a hormonok kiválasztását, növeli a sejtek vitalitását és támogatja az új sejtek regenerálódását a szebb bőrért.

A fokhagymában található alicin fertőtleníthet, védheti a bőrsejteket, növelheti az ellenálló képességet, korlátozhatja a baktériumok szaporodását és segíthet a bőr fehérítésében.

Forrás: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html