Sok sportoló korán érkezett, hogy átvegye a számjegyét és megismerkedjen a pályával. Közülük Nguyen Truong Tho úr (60 éves, Ho Si Minh-város Binh Tri Dong kerületében lakik) nagy benyomást keltett azzal, hogy regisztrált, hogy újra szerencsét próbáljon a 21,1 km-es távon.
Mr. Tho elmondta, hogy nem ismeretlenek számára az ország nagyobb amatőr futóversenyei. Nemrégiben részt vett a Tien Phong Nemzeti Maraton- és Hosszútávfutó Bajnokságon Quang Triban . 60 éves kora ellenére még mindig rendszeresen fut.
Tho úr szerint az állóképesség fenntartásának kulcsa a rendszeres, tervezett edzésben rejlik, mind napi, mind heti szinten. Tho úr azt is megemlítette, hogy egy futócsoportban edz, ahol a tagok napi edzésprogramot tartanak be a formában maradás érdekében.
A 60 éves férfi 2018-ban kezdett futni, rövid távokkal, például 5 és 10 km-rel kezdte, majd fokozatosan növelte a nehézséget. A mai napig közel 10 versenyen vett részt, amelyek közül a 21 km-es táv az a kihívás, amelynek leküzdésére jelenleg összpontosít.
Mr. Tho célja ezzel a részvétellel meglehetősen egyszerű volt. Miután nemrégiben egy másik versenyen is részt vett Ho Si Minh-városban, nem a magas pontszám elérésére összpontosított, hanem arra, hogy a 21,1 km-es távot körülbelül 2 óra alatt teljesítse.
A fiatal sportolók izgatottan veszik át a rajtszámukat.
Az első Tien Phong félmaraton - 2025 - pezsgő hangulatában Nguyen Quynh Hien Minh (11 éves, Cho Quan kerületben lakik) és édesanyja hosszú utat tettek meg, hogy átvegyék az 5 km-es indulói rajtszámukat.
Fiatal kora ellenére Hien Minh már körülbelül három-négy amatőr futóversenyen indult. Az első, 2025-ös Tien Phong félmaratonon Minh az 5 km-es távot választotta, amely a szervezők szabályzata szerint megfelel a korának. „Azt hiszem, le tudnék futni 10 km-t, de még nem vagyok elég idős, szóval várnom kell. Remélem, gyorsabban felnövök, hogy több versenyen is részt vehessek és hosszabb távokat hódítsak meg” – mondta Minh mosolyogva.
Hien Minh szerint a legjobb ideje egy 5 km-es versenyen körülbelül 45 perc volt. Számára minden verseny nem a magas pontszám eléréséről szól, hanem inkább egy lehetőségről, hogy kihívást jelentsen magának és élvezze a testmozgás örömét.
Minh futni majdnem egy éve kezdett, édesanyja biztatására, aki egészségesebbnek szerette volna látni. Az első versenye után érzett öröm azonban az, ami miatt elkötelezte magát a sportág iránt. Azóta a futás nemcsak fizikai tevékenység, hanem a stressz levezetésének módja is számára. „Amikor unatkozom a tanulásban, vagy stresszes vagyok, megkérdezem anyukámat, hogy elmehetek-e a parkba futni, és ettől sokkal jobban érzem magam” – mondta Minh.
A futás mellett Minh aktívan részt vesz az iskolai sportágak nagy részében. Elmondása szerint a sport segít megőrizni a test egészségét, erősíti az immunrendszert, és ami még fontosabb, stabilizálja és ellazítja az elmét. A versenyről nyilatkozva Minh elmondta, hogy nagyon boldog volt a pezsgő hangulat és a sportolók barátságossága miatt. „Mindenki olyan kedves volt, és a szervezők is nagyon lelkesek” – mondta izgatottan Minh.
Nguyen Thi Kim Cuong (36 éves) , Nguyen Quynh Hien Minh édesanyja elmondta, hogy 2023-ban kezdett el futni, és azóta arra ösztönzi lányát, hogy ők is űzze ezt a sportot. Elmondása szerint a futás segít lányának kitartást fejleszteni, szokássá tenni a napi testmozgást, és hosszú távon egészséges sportolási lehetőséget biztosít a tanulás és az élet okozta stressz levezetésére.
Edzés után Hien Minh aktívabbá, kitartóbbá és egészségesebbé vált. Sőt, korábban már teljesítette a 10 km-es távot más versenyeken, de erre a korhatár miatt nem tudott regisztrálni. „Minden verseny nagy örömmel és izgalommal tölt el, mivel a gyermekem mellett futhatok” – osztotta meg Kim Cuong asszony.
Forrás: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
Hozzászólás (0)