Csont- és ízületi fájdalmak kezelése hideg időben a hagyományos orvoslás segítségével.

SKĐS - A hagyományos kínai orvoslás számos biztonságos módszert kínál a csont- és ízületi fájdalom csökkentésére, a mobilitás javítására és a kiújulás megelőzésére, a „blokádok feloldása enyhíti a fájdalmat, az blokkolások elzárása pedig fájdalmat okoz” kezelési filozófiájára alapozva.

Télen a hideg és nyirkos időjárás súlyosbíthatja az ízületi fájdalmat, különösen az időseknél. A hirtelen időjárás-változás könnyen kiválthat vagy súlyosbíthat mozgásszervi megbetegedéseket. Ízületei egészségének védelme érdekében elengedhetetlen a teste gondozása és melegen tartása. Figyeljen az ízületi fájdalom tüneteire, és szükség esetén időben kérjen orvosi segítséget.

1. Miért nagyobb valószínűséggel okoz ízületi fájdalmat a hideg időjárás?

Tartalom

• 1. Miért nagyobb valószínűséggel okoz ízületi fájdalmat a hideg időjárás?
• 2. Hagyományos kínai orvoslás módszerei a csont- és ízületi fájdalmak kezelésére hideg időben.
• 2.1. Az akupunktúra segít csökkenteni a fájdalmat és fokozni a vérkeringést.
• 2.2. Masszázs és akupresszúra az izmok és inak ellazítására.
• 2.3. A moxibustion segít elűzni a hideget és enyhíti a fájdalmat.
• 2.4. Gőzfürdők és gyógynövényes lábfürdők
• 2.5. Hagyományos kínai orvoslás
• 2.6. Életmódváltás a csont- és ízületi fájdalom megelőzésére hideg időben.

A modern orvostudomány szerint az ízületi fájdalom gyakran súlyosbodik hideg időben a hőmérséklet csökkenésekor fellépő perifériás érszűkület miatt, ami csökkenti az ízületek vérellátását. Ez az ízületi folyadék keringésének csökkenéséhez, a porc rugalmasságának csökkenéséhez, valamint az ízületeket körülvevő izmok és szalagok összehúzódásához vezet, ami könnyen ízületi merevséget és fájdalmat okozhat mozgás közben.

Az olyan alapbetegségekben szenvedők, mint az osteoarthritis, a reumatoid artritisz stb., gyakran érzékenyebbek erre a változásra.

A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) szerint a megfázásos évszakban a külső kórokozók, mint például a szél, a hideg és a nedvesség könnyen behatolnak a szervezetbe, különösen akkor, ha a test legyengült vagy hirtelen hidegnek van kitéve. A hideg kórokozói összehúzódást és pangást okoznak, akadályozzák a qi és a vér áramlását, ami a meridiánok elzáródásához és fájdalomhoz vezet. A szél kórokozói mozgékonyak, így a betegek gyakran több ízületben is fájdalmat tapasztalnak. A nedvesség kórokozói nehezek és pangóak; hideg kórokozókkal kombinálva tovább okoznak ízületi duzzanatot, fájdalmat, nehézséget, fáradtságot és csökkent mozgásképességet.

Ezért télen, ha valaki nem tartja magát megfelelően melegen, a vérkeringés zavart szenvedhet, és az ízületek fájdalmasabbá válhatnak, különösen az időseknél vagy a gyenge életenergiájúaknál.

Az akupunktúra hatékony módszer a csont- és ízületi fájdalmak enyhítésére.

2. Hagyományos kínai orvoslás módszerei a csont- és ízületi fájdalmak kezelésére hideg időben.

2.1. Az akupunktúra segít csökkenteni a fájdalmat és fokozni a vérkeringést.

Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás (HKO) egyik hatékony módszere, amely segít enyhíteni a mozgásszervi fájdalmakat. Az akupunktúrás pontokba szúrt tűk segítenek eloszlatni a szélgörcsöket, eloszlatni a hideget, megszüntetni a nedvességet és felszabadítani a meridiánokat, ezáltal csökkentve a fájdalmat, az izommerevséget és javítva a mobilitást. A hatások általában 3-5 alkalom után észrevehetők, különösen derékfájás, térdfájdalom, valamint nyak- és vállfájdalom esetén.

A fájdalmas ízület helyétől és területétől függően kell kiválasztani a megfelelő akupunktúrás pontokat. A gyakran használt pontok közé tartozik a Shenshu, Dachangshu, Weizhong, Huanqiao… derékfájás esetén; valamint a Xuehai, Duxi, Biyan, Zusanli, Yanglingquan… térdízületi fájdalmak esetén.

Az akupunktúrát képzett hagyományos kínai orvoslás (HKO) szakembernek kell elvégeznie, különösen véralvadási zavarokkal vagy aktív fertőzésekkel küzdő betegek esetében.

Az akupresszúrás masszázs segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni az ízületi merevséget.

2.2. Masszázs és akupresszúra az izmok és inak ellazítására.

Ez egy biztonságos, könnyen elvégezhető és rendkívül hatékony módszer. Az akupresszúrás masszázs segít javítani a vérkeringést, csökkenteni a fájdalmat és enyhíteni az ízületi merevséget hideg időben. Az olyan technikák, mint a dörzsölés, nyomás, görgetés és gyúrás, hatnak a mozgásszervi rendszerre, segítve az izmok ellazítását, a véráramlás fokozását, a pangás megszüntetését és az ízületek rugalmasabbá tételét.

Ezenkívül ez a módszer segít ellazítani az idegrendszert, ami mélyebb alvást eredményez a krónikus fájdalommal küzdők számára. Ciklusokban alkalmazható, vagy rendszeresen is fenntartható a kiújulás megelőzése érdekében.

A moxibúció segít felmelegíteni a meridiánokat és enyhíti a fájdalmat.

2.3. A moxibustion segít elűzni a hideget és enyhíti a fájdalmat.

A moxibúció (a moxapálcikák hőjének alkalmazása az akupunktúrás pontokon) segít felmelegíteni a meridiánokat, elűzni a hideget, serkenteni a vérkeringést, csökkenteni az izommerevséget és enyhíteni a krónikus fájdalmat, különösen a hidegben szenvedőknél vagy krónikus fájdalommal küzdőknél. A gyakran használt akupunktúrás pontok közé tartoznak a fájdalmas területen elhelyezett Guan Yuan, Qi Hai, Ming Men, Shen Shu, Zu San Li vagy A Shi pontok.

A szaunaterápia csökkenti az izommerevséget és enyhíti a fájdalmat.

2.4. Gőzfürdők és gyógynövényes lábfürdők

A szaunázás segít felmelegíteni a testet, kitágítja a pórusokat, és elősegíti a gyógynövényes gyógymódok felszívódását és hatékonyságát. Ez a módszer segít csökkenteni az izommerevséget, javítja a vérkeringést, és elősegíti a hideg és a nedvesség izzadság útján történő eltávolítását.

A gyógynövényes lábfürdők számos fontos akupresszúrás pontot stimulálnak a talpon. A meleg víz és a gyömbér, a fekete üröm és a fahéj kombinációja segít csökkenteni a fájdalmat és a zsibbadást, valamint elősegíti a jobb alvást.

Hetente 2-3 alkalommal ajánlott lábat gőzölni, és minden este áztatni. A gyakran használt gyógynövények közé tartozik a gyömbér, a fekete üröm, a só és a fahéj.

Angelica dahurica - az egyik gyógynövény, amelyet reuma kezelésére és fájdalomcsillapításra használnak.

2.5. Hagyományos kínai orvoslás

A hagyományos kínai orvoslás (HKO) olyan gyógynövényeket használ, amelyek elűzik a szeleket, eloszlatják a hideget, megszüntetik a nedvességet, elősegítik a vérkeringést, valamint táplálják a májat és a veséket az átfogó kezelés érdekében. Az Angelica dahurica, a Saposhnikovia divaricata és a Siegesbeckia orientalis segítenek eloszlatni a szeleket és a nedvességet, valamint csökkentik a fájdalmat; a Salvia miltiorrhiza, a Prunus persica, a Carthamus tinctorius és az Achyranthes bidentata elősegítik a vérkeringést és javítják a véráramlást; a Rehmannia glutinosa, az Eucommia ulmoides, a Cynomorium songaricum és a Dipsacus japonicus táplálják a májat és a veséket, valamint erősítik az inakat és a csontokat.

Ezenkívül az orvosok módosíthatják a recepteket, például a Du Huo Ji Sheng Tang, a Gan Jiang Jiu, a Gui Zhi Tang (módosított), a Wu Tou Tang és a Liu Wei Tang recepteket. A gyógynövényes gyógyszerek biztonságosak, de időre van szükség az eredmények eléréséhez.

2.6. Életmódváltás a csont- és ízületi fájdalom megelőzésére hideg időben.

• Tartsd melegen az egész tested, különösen a nyakadat, a hátadat és a térdízületeidet.
• Gyengéd gyakorlatok: Qigong, Tai Chi, jóga
• Kerülje a huzatot.
• Kalciummal, D-vitaminnal és omega-3-mal dúsított étrend-kiegészítő.
• Kerülje a nehéz terhek cipelését és a hirtelen testtartásváltozásokat.
• Használjon melegítő teákat, például fahéjas teát, gyömbéres-mézes teát stb.

További trendi cikkek megtekintése:

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/ung-pho-voi-dau-xuong-khop-mua-lanh-bang-y-hoc-co-truyen-169251210223230479.htm