A sok sör és alkohol fogyasztása a bőr gyors öregedését okozza.

[hirdetés_1]

A sör és az alkohol elősegítheti a bőr öregedésének jeleit, például a száraz, fakó bőrt, a ráncokat, és súlyosbíthatja a bőrbetegségeket, például a pikkelysömört és az ekcémát.

Az általunk nap mint nap elfogyasztott ételek és italok nagy szerepet játszanak bőrünk öregedési folyamatában. Míg a gyümölcsök, a zsíros halak, a gyümölcslevek... lelassíthatják az öregedési folyamatot, az egyik ital, ami gyorsabban öregít, az alkohol.

A Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology című folyóiratban több mint 8000 nő bevonásával megjelent jelentés szerint a heti nyolc vagy több alkoholos ital fogyasztása negatívan befolyásolhatja a bőrt, például több szem alatti táskát, ráncot és láthatóbb vérereket okozhat.

Íme négy rövid távú alkoholhatás a bőrre.

Dehidratáltság : Amy Goodson amerikai táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogy az életkor előrehaladtával a bőr vékonyabbá és szárazabbá válik. Vízhajtó tulajdonságai miatt az alkohol a szokásosnál több vizet és sót veszít a szervezetből, ami rendszeres fogyasztás esetén hozzájárul az öregedés jeleinek felgyorsulásához. A tünetek közé tartozik a száraz bőr, a száraz ajkak, a bőr rugalmasságának csökkenése és a beesett szemek.

Alvászavarok : A Nature folyóiratban megjelent, több mint 6000 résztvevővel végzett tanulmányban a tudósok megállapították, hogy a rendszeresen nagy mennyiségben alkoholt fogyasztó férfiaknál több alvási probléma jelentkezett. Az alváshiány, vagy az 1-2 éjszakai rossz alvás bőrelváltozásokhoz vezethet, például sötét karikákhoz a szem alatt, sápadt vagy fakó bőrhöz és ráncokhoz.

Ez a tanulmány azt is megállapította, hogy az alváshiány csökkenti az ellenálló képességet a külső stresszorokkal szemben, beleértve a napfényt, a kozmetikumokban található vegyszereket, a légszennyező anyagokat és a cigarettafüstöt.

Kipirulás : Az arc kipirulása az alkoholfogyasztás gyakori mellékhatása. Ez azért van, mert az alkohol serkenti a hisztamin felszabadulását, ami a bőr alatti erek kitágulását okozza, így a bőr vörösnek vagy gyulladtnak tűnik.

A bőrbetegségek súlyosbodása: A túlzott alkoholfogyasztás súlyosbíthatja a gyakori bőrbetegségeket, például az ekcémát, a rosaceát és a pikkelysömört.

A sör és az alkohol rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztása nem tesz jót a bőrnek. Fotó: Ngoc Pham — A rendszeres sör- és alkoholfogyasztás nem tesz jót a bőrnek. Fotó: *Ngoc Pham*

Ha rendszeresen fogyaszt alkoholt, a rövid távú hatások, mint például a száraz bőr és a kipirulás, nagyobb valószínűséggel válnak hosszú távú problémákká. Súlyos hosszú távú hatásokat is okozhat, például:

A bőrfertőzések fokozott kockázata : A bakteriális és gombás fertőzések nagyobb valószínűséggel fordulnak elő azoknál, akik sok alkoholt fogyasztanak. Ez azért van, mert az alkohol gyengíti az immunrendszert és csökkenti a szervezet tápanyagfelszívó képességét.

Megnövekedett bőrrák kockázat: Az immunrendszer érintett, korlátozva a szervezet természetes védekezőképességét a betegségekkel szemben. Egyes tanulmányok arra is figyelmeztetnek, hogy az alkoholfogyasztás súlyosbítja az ultraibolya sugarak bőrre gyakorolt hatását, a szokásosnál nagyobb károkat okozva.

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központja (CDC) azt javasolja, hogy a nők naponta legfeljebb egy pohár, a férfiak pedig legfeljebb két pohár alkoholt fogyasszanak a negatív egészségügyi hatások elkerülése érdekében.

Anh Ngoc ( Az Egyél ezt, ne azt szerint)

[hirdetés_2]
Forráslink