Miért alacsonyak gyakran az indonéz játékosok?

A magasság évek óta nehéz problémát jelent az indonéz futballedzők számára.

Simanjuntak mindig kicsi, amikor csapattársai mellett áll - Fotó: PSSI

A 9x indonéz játékos generációjában 3 kiemelkedő sztár található, nevezetesen Andik Vermansah - akit gyakran emlegetnek "a szigetek Messijeként", Riko Simanjuntak és Iran Jaya. Mindhárman alig több mint 160 cm magasak, Riko pedig csak 158 cm magas.

Az ügyes, technikailag tehetséges támadók általában nem magasak. De összehasonlításképpen, a vietnami Quang Hai és Cong Phuong is majdnem 170 centiméter magasak.

A 9x generációtól a jelenlegi Z generációig az indonéz futball nagyon le van maradva a magasságbeli fejlődésben. Ez is fontos oka annak, hogy miért döntöttek a nyugati játékosok honosításának politikájával a rövidebb út mellett.

Az indonéz játékosok alacsony termetének magyarázatára az alábbi objektív és szubjektív okok állnak rendelkezésre:

Az indonézek egy kis ausztronéz nép.

Az indonézek túlnyomórészt ausztronézek, akik Délkelet-Ázsia és a Csendes-óceán szigeteiről származnak.

Ennek az etnikai csoportnak alacsonyabb az átlagos magassága, mint a kelet-ázsiaiaké, közép-ázsiaiaiaké vagy az európaiaké. Egyes genetikai vizsgálatok azt mutatják, hogy:

Az ausztronéz népek hajlamosak az alacsony termetűséggel kapcsolatos géneket hordozni, mivel őseik alkalmazkodtak a kis szigeti környezethez, ahol az élelmiszer-források nem voltak olyan bőségesek, mint a nagy szárazföldi területeken.

Andik Vermansyah mindig úgy néz ki, mint egy törpe - Fotó: BL

Néhány etnikai csoportban megtalálhatók a HMGA2 és az LCORL génváltozatok, amelyek a túlzott magassággal hozhatók összefüggésbe, de ezek a gének kevésbé gyakoriak a délkelet-ázsiai populációkban, mint az észak-ázsiai és európai populációkban.

Ezenkívül az Indonéziában gyakori ACAN gén ritka variánsokat tartalmaz, amelyek súlyos növekedési rendellenességeket okoznak, megnehezítve az itt élők számára, hogy természetes magas testalkattal rendelkezzenek, mint az európaiak vagy a koreaiak.

Az egészségtelen táplálkozás és annak hatása az indonéz sportolók magasságára

A kiváló minőségű fehérje hiánya az étrendben

A hagyományos indonéz étrend nagymértékben a rizsre, a kukoricára, a burgonyára és a zsíros, sült ételekre támaszkodik, ahelyett, hogy magas minőségű fehérjeforrásokat, például marhahúst, lazacot és tejet fogyasztana.

Ez befolyásolja a növekedési hormon (GH) szintézisének képességét, a porc és a csont felépítésének képességét...

Japán régen alacsony termetű volt, de a második világháború után megnövelték a tej, a vörös hús és a lazac fogyasztását, ami az átlagos magasság jelentős növekedéséhez vezetett.

Sok indonéz család még mindig hagyományos, minőségi fehérjében szegény étrendet követ, ami lassítja a magasság növekedésének ütemét.

A sült és zsíros ételek negatív hatásai

Az indonézek sok olajban sült ételt fogyasztanak, például sült tempeh-et, sült csirkét és gorengant (hagyományos sült fánk). Ez negatív hatással van a magasságra.

Növekedési hormon elnyomása: A sült ételekben található rossz zsírok (transzzsírok, hidrogénezett olajok) csökkentik a növekedési hormon szintet és akadályozzák a csontok számára fontos tápanyagok felszívódását.

A magas zsírtartalmú étrend megnehezíti az indonézek számára a növekedést - Fotó: HU

Krónikus gyulladás: Az egészségtelen zsírok fokozzák a gyulladásos válaszokat, befolyásolva a porc és a csontszövet növekedését.

Befolyásolja a kalcium felszívódását: A túl sok zsír akadályozza a kalcium felszívódását a belekben, ami miatt a csontok gyengébbek és lassabban fejlődnek.

Magas cukortartalom az étrendben

A magas cukortartalmú ételek és italok, mint például az édes tea, az üdítők és az indonéz sütemények, szintén nagy problémát jelentenek:

Inzulinrezisztenciát okoz: A cukor túlzottan megnöveli az inzulinszintet, közvetve gátolva az IGF-1-et, amely fontos tényező a magasság növekedésében.

Táplálkozási egyensúlyhiányt okoz: A túl sok cukor csökkenti a fehérje és az ásványi anyagok (cink, kalcium, magnézium) felszívódását, ami gyenge csontvázfejlődést okoz.

A genetika szerepet játszik az indonézek kis termetében, de nem ez az egyetlen meghatározó tényező.

A rossz táplálkozás, különösen a jó minőségű fehérje hiánya, valamint a sült ételek, a cukor és a zsír túlzott fogyasztása a fő oka annak, hogy az indonéz sportolók átlagos magassága nem javult.

Vissza a témához

HUY DAG

Forrás: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm