4 kebiasaan makan yang memengaruhi pengobatan tekanan darah

Bahkan saat mengonsumsi obat tekanan darah tinggi, pola makan harian Anda tetap memainkan peran yang sangat penting. Faktanya, beberapa kebiasaan makan yang tampaknya tidak berbahaya dapat mengurangi efektivitas obat tekanan darah.

Berikut ini beberapa kebiasaan makan yang harus diperhatikan oleh penderita tekanan darah tinggi, agar tidak mengurangi efektivitas pengobatan.

Makan jeruk bali saat minum obat

Mengonsumsi jeruk bali atau minum jus jeruk bali memang sehat. Namun, jika pasien sedang mengonsumsi obat tekanan darah tertentu, interaksi obat dapat terjadi. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), jus jeruk bali dan jeruk bali segar dapat memengaruhi berbagai jenis obat, termasuk obat tekanan darah.

Jeruk bali segar dapat memengaruhi pengobatan tekanan darah.

Foto: AI

Hal ini disebabkan oleh jeruk bali yang mengandung inhibitor enzim CYP3A4 di usus halus, sementara banyak obat dimetabolisme oleh enzim ini. Akibatnya, obat tidak dipecah dengan baik di usus, menyebabkan jumlah obat yang diserap ke dalam darah meningkat 2-3 kali lipat dari biasanya. Kondisi ini dapat meningkatkan efek penurunan tekanan darah, yang menyebabkan pusing dan kelelahan.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat tekanan darah, terutama penghambat saluran kalsium, konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk mengetahui apakah aman mengonsumsi jus jeruk bali bersamaan dengan obat tersebut. Sebaiknya hindari minum jus jeruk bali atau makan jeruk bali bersamaan dengan obat, atau konsumsilah beberapa jam sebelum mengonsumsi jeruk bali.

Makan yang asin

Mengonsumsi makanan asin menyebabkan tubuh menyerap garam dalam jumlah tinggi. Hal ini tidak hanya meningkatkan tekanan darah tetapi juga mengurangi efektivitas obat tekanan darah. Faktanya, bukti penelitian menunjukkan bahwa diet rendah natrium dan tinggi kalium meningkatkan efek penurunan tekanan darah dari inhibitor RAS, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Natrium banyak terkandung dalam garam. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak natrium, tubuh akan bereaksi dengan menahan lebih banyak air, sehingga meningkatkan volume darah dan tekanan pembuluh darah. Hal ini mengurangi efektivitas obat tekanan darah.

Para ahli menyarankan agar orang-orang hanya mengonsumsi sekitar 5 gram garam per hari. Jika Anda ingin makanan Anda tetap terasa lezat sambil mengurangi garam, Anda dapat beralih menggunakan perasa dari herba dan lemon.

Minum alkohol secara teratur

Mengonsumsi alkohol tidak hanya memengaruhi tekanan darah secara langsung, tetapi juga mengurangi efektivitas obat tekanan darah. Minuman ini melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah secara langsung, sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi dalam jangka panjang.

Bila digunakan bersamaan dengan obat tekanan darah, alkohol dapat menyebabkan reaksi atau mengurangi efektivitas obat. Di saat yang sama, minuman beralkohol ini juga memengaruhi hati dan ginjal, dua tempat obat dimetabolisme dan dibuang. Kondisi ini berkontribusi terhadap perubahan konsentrasi obat.

Para ahli menyarankan bahwa jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk mengatasi tekanan darah, Anda harus menghindari atau membatasi minuman beralkohol karena dapat menyebabkan fluktuasi tekanan darah dan interaksi obat.

Minum banyak kafein

Banyak orang mengonsumsi kopi, teh, dan minuman berenergi yang mengandung kafein tanpa menyadari bahwa kafein dapat memengaruhi tekanan darah atau obat-obatan. Hal ini karena kafein meningkatkan detak jantung dan menyempitkan pembuluh darah untuk sementara, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba.

Kondisi ini mengurangi efek inheren obat tekanan darah atau membuatnya kurang efektif. Di sisi lain, beberapa minuman energi mengandung herbal atau stimulan lain yang dapat berinteraksi dengan obat, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm