9 Kebiasaan Tak Terduga Penyebab Gagal Ginjal

[iklan_1]

Kebanyakan penderita penyakit ginjal tidak menunjukkan gejala hingga penyakitnya lanjut. Ginjal dapat kehilangan hingga 90% fungsinya tanpa menimbulkan gejala apa pun, menurut Times of India.

Di sini, Yayasan Ginjal Nasional Amerika Serikat menunjukkan 9 kebiasaan yang dapat merusak ginjal Anda.

9 thói quen không ngờ lại gây suy thận- Ảnh 1. — Banyak orang tidak tahu apa yang telah mereka lakukan yang menyebabkan gagal ginjal.

1. Penyalahgunaan obat pereda nyeri. Banyak orang memiliki kebiasaan membeli obat pereda nyeri untuk diminum setiap kali sakit kepala atau pilek, tanpa menyadari bahwa hal ini dapat merusak ginjal. Hingga 3-5% kasus baru gagal ginjal kronis setiap tahunnya disebabkan oleh penyalahgunaan obat pereda nyeri.

Penggunaan jangka panjang, terutama pada dosis tinggi, memiliki efek berbahaya pada jaringan dan struktur ginjal. Obat-obatan ini juga dapat mengurangi aliran darah ke ginjal.

2. Merokok. Perokok lebih mungkin memiliki protein dalam urin mereka, yang merupakan tanda kerusakan ginjal. Mereka juga lebih mungkin membutuhkan dialisis atau transplantasi ginjal.

3. Asupan garam tinggi . Pola makan tinggi natrium meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merusak ginjal seiring waktu dan merupakan penyebab utama gagal ginjal.

4. Mengonsumsi banyak minuman ringan dan makanan olahan. Penelitian menunjukkan bahwa minum dua kaleng atau lebih minuman ringan sehari meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.

Makanan olahan merupakan gudang natrium dan fosfor, yang dapat menyebabkan penyakit ginjal.

5. Mengonsumsi terlalu banyak protein. Protein penting untuk pola makan sehat. Namun, jika ginjal Anda lemah, mengonsumsi terlalu banyak protein dapat membebani ginjal Anda, menurut WebMD .

6. Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik. Diabetes adalah penyebab paling umum penyakit ginjal. Sekitar setengah dari penderita diabetes tidak menyadari bahwa mereka mengalaminya. Sekitar setengah dari penderita diabetes mengalami kerusakan ginjal, tetapi hal ini dapat dicegah atau dikurangi jika diabetes terkontrol dengan baik, menurut Times of India .

9 thói quen không ngờ lại gây suy thận- Ảnh 2. — Latihan berlebihan yang terus-menerus menyebabkan rhabdomyolysis, melepaskan zat-zat ke dalam darah yang dapat merusak ginjal.

7. Mengabaikan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat menyempitkan pembuluh darah di ginjal, sehingga mengurangi aliran darah dan mencegah ginjal berfungsi dengan baik.

8. Kurang minum air. Dehidrasi, terutama dehidrasi kronis, dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal dan memengaruhi fungsi ginjal. Dehidrasi juga menyebabkan disfungsi ginjal akut.

9. Latihan berlebihan yang berulang. Hal ini dapat menyebabkan rhabdomyolysis, yang melepaskan zat ke dalam darah yang dapat merusak ginjal dan menyebabkannya gagal. Jangan tiba-tiba meningkatkan intensitas latihan Anda. Hindari berolahraga di tempat yang panas dan lembap. Temui dokter Anda jika Anda mengalami nyeri otot dan urine berwarna gelap, menurut WebMD .

Periksakan fungsi ginjal Anda jika Anda memiliki satu atau lebih faktor "risiko tinggi": diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, atau riwayat penyakit ginjal dalam keluarga.

[iklan_2]
Tautan sumber