Si cantik Gia Lai ingin menaklukkan 42km dalam waktu kurang dari 4 jam

Dari berlari untuk menghilangkan tekanan pekerjaan, setelah dua tahun, Vy Phan berhasil menaklukkan jarak maraton penuh, dengan target waktu di bawah 3:45 di VnExpress Marathon Ha Long 2023.

Phan Thi Tuong Vy Vy, lahir tahun 1999, adalah seorang wanita cantik terkemuka yang berpartisipasi dalam VnExpress Marathon Amazing Ha Long pada 10 September. Gadis asal Gia Lai ini adalah pelatih tari modern, tetapi dengan cepat menjadi pelari potensial setelah dua tahun berlari.

Vy belajar menari sejak kelas 5 SD. Pada tahun 2019, ia membuka pusat pelatihan tarinya sendiri. Pada tahun 2021, Vy menghadapi tekanan yang luar biasa karena harus bekerja terus-menerus dengan jadwal yang padat. Kelelahan yang berlebihan membuatnya stres dan berat badannya naik tak terkendali. Suatu ketika, berat badannya mencapai lebih dari 60 pon—sesuatu yang belum pernah terjadi pada penari wanita bertubuh kecil sejak kecil. Bersamaan dengan itu, Provinsi Gia Lai menyelenggarakan maraton besar-besaran. Vy menyaksikan langsung ribuan pelari dengan antusias menaklukkan lintasan. Citra pelari wanita bertubuh kencang dan kelompok lari yang energik membuat Vy bersemangat, penasaran, dan mulai belajar berlari.

Vy Phan menerima Bib VM Ha Long pada pagi hari tanggal 9 September. Foto: Hoai Phuong

Penari wanita itu kemudian mencari les lari, dari tingkat dasar hingga tingkat lanjut, untuk menurunkan berat badan. Karena terbiasa berolahraga, berlari tidaklah sulit. Vy bangun pagi pukul 4 pagi, lalu berlari 5 hingga 10 kilometer setiap hari. Jarak larinya pun bertambah seiring waktu. Sisa waktunya, pelari berusia 24 tahun ini mengabdikan dirinya untuk bekerja, mengajar banyak kelas tari. "Berlari membantu saya menyeimbangkan hidup dan emosi. Saya menjadi lebih tenang, dan berat badan saya juga mulai turun. Sejak saat itu, saya memutuskan untuk menjadi pelari sejati," ujar pelari kelahiran 1999 ini.

Sekitar 6 bulan setelah mulai berlari, Vy Phan memutuskan untuk mencoba lari jarak 21 km di VnExpress Marathon Hue 2022. Itu adalah turnamen pertama bagi pelari asal Gia Lai ini. Performanya melebihi ekspektasi. Ia menyelesaikan lomba dalam waktu 1 jam 50 menit.

Vy kerap mengenakan pakaian yang mengesankan di kompetisi yang diikutinya. Foto: NVCC

Pada titik ini, Vy menyadari kesulitan berikutnya. Mengikuti kelas tari terus-menerus membebani kakinya. Banyak koreografi yang membutuhkan teknik yang sulit atau terlalu kuat, menyebabkan nyeri kaki. Penari berusia 24 tahun ini pernah pergi ke pusat kebugaran selama 6 jam berturut-turut. Kakinya terasa sakit, Vy tidak bisa mengikuti lari jarak jauh, dan performanya mandek. "Sekali lagi, saya harus mengatur pekerjaan dan hasrat saya untuk berlari dengan cara yang wajar. Keduanya membutuhkan banyak penggunaan kaki, tetapi saya tidak bisa berolahraga terus-menerus selama 10 atau 12 jam sehari," ujarnya.

Pelari wanita itu kemudian menghabiskan waktu berminggu-minggu untuk meneliti dan mengatur ulang jadwal latihan dan kerjanya. Ia membuat jadwal terperinci untuk latihan, pekerjaan, keluarga, istirahat, dan pemulihan. Pelari ini mengikutinya dengan ketat dan berusaha melindungi kakinya sebisa mungkin. "Berkat pengaturan ilmiah ini, saya merasa lebih berenergi. Berat badan saya juga terkontrol di bawah 50 kg," ungkap Vy.

Penari wanita Gia Lai berlari maraton sub4

Pelari wanita menari bersama siswa-siswi muda. Sumber: Facebook Vy Phan

Pada tahun 2023, Vy Phan memutuskan untuk menantang dirinya sendiri dengan menempuh jarak 42 km, dimulai dengan VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight di bulan Februari. Catatan waktu pelari Gia Lai saat itu adalah 4 jam 51 menit. Di garis finis, Vy hampir kelelahan. Namun, hanya dua bulan kemudian, di VM Hue 2023, Vy mengalami transformasi yang spektakuler ketika ia memperbaiki catatan waktunya menjadi hanya 4 jam 1 menit, mendekati batas waktu di bawah 4 jam.

Pelari muda ini terus berlatih dengan target mencapai sub-4, sesuatu yang tidak banyak pelari wanita bisa capai. Hasilnya pun langsung terlihat di VM Nha Trang pada 13 Agustus. Pelari wanita ini menaklukkan lomba dengan percaya diri dan finis setelah 3 jam 57 menit. Hasil ini membantu Vy meraih posisi ke-4 di kelompok usia tersebut. "Berdiri di podium di VnExpress Marathon adalah sesuatu yang tidak pernah saya bayangkan sebelumnya karena ada begitu banyak pelari hebat. Saya melihat ini sebagai batu loncatan untuk melangkah lebih jauh di masa depan," ungkap Vy Phan.

VnExpress Marathon Amazing Ha Long, yang dimulai pada 10 September, adalah turnamen pelari wanita dengan target yang lebih tinggi. Vy ingin mencapai target 3 jam 50 menit, meskipun ia merasa itu akan sulit karena banyak orang mengatakan bahwa kondisi kompetisi di Ha Long panas dan banyak tanjakan. Namun, pelari ini tetap percaya diri karena persiapan yang matang dan dukungan dari panitia penyelenggara. Vy telah berpartisipasi di semua VnExpress Marathon tahun ini dan selalu terkesan dengan dukungan yang diberikan, banyaknya tempat minum, fasilitas medis, dan instruksi yang jelas.

"Berlari di VnExpress Marathon selalu nyaman karena treknya indah dan dukungan pelarinya luar biasa. Tahun lalu saya tidak sempat mengikuti VM Ha Long, jadi tahun ini saya ingin menaklukkannya lebih jauh lagi," ujar pelari berusia 24 tahun itu.

Vy juga memainkan banyak olahraga lain selain lari. Foto: NVCC

Setelah VM Ha Long, Vy Phan akan berpartisipasi dalam semua Maraton VnExpress yang tersisa. Target gadis muda ini adalah menaklukkan batas waktu 3 jam 30 menit pada tahun 2024 dan bersaing memperebutkan peringkat di masa mendatang. Ini merupakan tantangan besar, jadi Vy tidak terburu-buru. Ia percaya bahwa yang terpenting adalah mengumpulkan poin secara bertahap, menyeimbangkan antara berlari dan menari.

Kesuksesan Vy Phan di beberapa turnamen terakhir telah mendekatkan Vy Phan dengan komunitas pelari. Setelah lomba, Vy menjadi contoh khas sosok yang dinamis, supel, dan energik. Gadis muda ini memiliki banyak energi positif dan sering membagikan video-video lucu di media sosial. Pelari perempuan ini mengatakan ia ingin membangun kanal TikTok untuk menyampaikan pesan-pesan positif kepada komunitas.

Hoai Phuong

Tautan sumber: https://vnexpress.net/bong-hong-gia-lai-muon-chinh-phuc-42km-duoi-4-tieng-4651157.html