Berapakah indeks detak jantung dan tekanan darah standar?

Dokter Ly Hoang Anh, Departemen Bedah Jantung Anak, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa denyut jantung istirahat normal orang dewasa adalah sekitar 60-100 denyut/menit. Denyut jantung lambat berada di bawah 60 denyut/menit, dan denyut jantung cepat berada di atas 100 denyut/menit. Oleh karena itu, denyut jantung yang cepat atau lambat tidak baik untuk kesehatan Anda.

Menurut para ahli, detak jantung ideal untuk jantung yang sehat adalah 60-80 denyut/menit. Jika detak jantung istirahat Anda lebih dari 100 denyut/menit atau kurang dari 60 denyut/menit, atau Anda mengalami gejala seperti pingsan, pusing, sesak napas, atau palpitasi... sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis.

Denyut jantung ideal untuk jantung yang sehat adalah 60-80 detak/menit.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan infark miokard, pendarahan otak

Selain detak jantung, menurut Dr. Tran Hoa, Wakil Kepala Departemen Kardiologi Intervensional, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, tekanan darah merupakan indikator penting yang memengaruhi sistem kardiovaskular.

Seseorang didiagnosis menderita tekanan darah tinggi apabila salah satu dari dua hasil tekanan darah sistolik adalah 140 mmHg atau lebih tinggi, atau tekanan darah diastolik adalah 90 mmHg atau lebih tinggi.

Meskipun mendiagnosis hipertensi sangat mudah, setiap orang dapat mendeteksi hipertensi secara proaktif dengan mengukur tekanan darah mereka di rumah atau pergi ke fasilitas kesehatan terdekat. Namun, data menunjukkan bahwa banyak pasien tidak menyadari bahwa mereka menderita hipertensi. Masyarakat masih bersikap subjektif, tidak memperhatikan pengukuran tekanan darah dan skrining secara proaktif, sehingga jumlah pasien yang terdiagnosis masih rendah.

Bagi orang yang telah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi, sebagian besar pasien tidak mematuhi pengobatan karena penyakit ini jarang menimbulkan gejala yang khas. Jika tidak terdeteksi dan diobati secara efektif, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan infark miokard, pendarahan otak, infark serebral, dan berbagai komplikasi lain pada jantung, mata, ginjal, pembuluh darah, dan sebagainya.

Masalah yang mengkhawatirkan adalah hingga 50% orang yang didiagnosis tekanan darah tinggi tidak mematuhi pengobatan. Selain itu, banyak orang, meskipun telah didiagnosis dan diobati, tetap tidak mencapai tekanan darah target mereka (di bawah 140/90 mmHg).

Bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, target tekanan darahnya harus di bawah 140/90 mmHg.

Penyebabnya seringkali karena pasien tidak patuh minum obat dan memiliki gaya hidup yang tidak tepat (kebiasaan makan asin, kurang olahraga, kelebihan berat badan, obesitas, dll.). Terutama dalam pengobatan, pasien sering lupa minum obat, tidak mengombinasikan obat untuk mengendalikan faktor risiko, atau tidak minum obat sesuai resep dokter.

Petunjuk untuk mengukur tekanan darah dengan benar

Menurut Dr. Hoa, rekomendasi terbaru dari Asosiasi Hipertensi - Asosiasi Kardiovaskular Nasional Vietnam tentang diagnosis dan pengobatan hipertensi menyatakan bahwa pasien perlu mengukur tekanan darah mereka secara proaktif di rumah. Ini merupakan metode yang sederhana dan praktis untuk memantau kesehatan, yang berkontribusi pada kontrol tekanan darah yang lebih baik.

Sebelum mengukur, periksa alat untuk memastikannya selalu berfungsi dengan baik. Bacalah petunjuk penggunaan alat dengan saksama, terutama petunjuk posisi dan kekencangan manset. Pilih manset yang sesuai dan lingkarkan di lengan, posisikan manset sejajar dengan jantung. Monitor tekanan darah harus dikalibrasi setiap 6-12 bulan untuk menjaga akurasi.

Jaga tubuh Anda tetap diam, duduk, dan bernapaslah secara teratur, pastikan kaki menyentuh lantai sepenuhnya dan jangan menyilang. Beristirahatlah setidaknya selama 15 menit, jangan minum kopi, alkohol, stimulan, atau merokok sebelumnya.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-co-nhip-tim-khong-on-dinh-nen-chu-y-huyet-ap-18523121315265206.htm