'Mencuci rambut lalu keluar di bawah terik matahari akan membuatmu pusing'?

Dr. Nguyen Viet Hau, Kepala Departemen Gawat Darurat, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, menjelaskan bahwa bagi sebagian wanita dengan riwayat gejala neurologis seperti sakit kepala tegang, migrain, dll., keramas lalu berjemur di bawah sinar matahari dapat dengan mudah menyebabkan sakit kepala dan pusing akibat sensitivitas terhadap perubahan suhu yang tiba-tiba. Bagi orang normal, hal ini sama sekali tidak terjadi.

Gagasan bahwa mencuci rambut sebelum keluar di bawah sinar matahari akan menyebabkan sakit kepala dan pusing adalah tidak benar.

Menurut Dr. Nguyen Viet Hau, pandangan bahwa "setelah terpapar sinar matahari, orang harus segera mandi sesampainya di rumah" atau "karena cuaca panas, mereka harus mandi secara teratur" keduanya tidak tepat. Karena ketika tubuh terpapar sinar matahari, suhu lingkungan cukup tinggi, dan mandi segera sesampainya di rumah menyebabkan perubahan suhu yang tiba-tiba, pusat termoregulasi harus bekerja terus-menerus.

Sebaliknya, kita sebaiknya tidak langsung mandi, tetapi beristirahatlah dan menunggu keringat mengering selama kurang lebih 30 menit sebelum mandi. Selain itu, kita sebaiknya tidak mandi terlalu sering dalam sehari untuk menghindari perubahan suhu tubuh yang terus-menerus, yang tidak baik untuk kesehatan.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah penyakit pada hari panas

Untuk mencegah kondisi yang disebabkan oleh cuaca panas atau perubahan musim, saat terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama atau di lingkungan bersuhu tinggi, kita harus mengambil tindakan berikut:

Kenakan pakaian berlengan panjang dan sejuk, topi bertepi lebar, dan batasi paparan sinar matahari yang terik antara pukul 10.00 dan 16.00. Jika Anda harus bekerja atau beroperasi di lingkungan bersuhu tinggi, pindahlah ke tempat yang sejuk setiap jam, istirahatlah selama kurang lebih 15 menit, lalu kembali bekerja. Konsumsilah air putih secara proaktif, jangan menunggu sampai haus untuk minum. Kita sebaiknya minum minuman yang mengandung mineral seperti larutan elektrolit untuk mengatasi diare, jus lemon yang dicampur garam, gula, dll.

Bersikaplah proaktif dalam minum air, jangan menunggu sampai haus untuk minum.

Menurut Dr. Nguyen Viet Hau, saat cuaca panas atau pergantian musim, kita perlu lebih memperhatikan penyakit pernapasan. Hal ini disebabkan oleh kebiasaan orang-orang yang terlalu lama berada di ruangan ber-AC, menggunakan kipas angin yang kuat, atau makan dan minum makanan serta minuman dingin atau minuman dingin dengan es. Aktivitas-aktivitas tersebut secara tidak sengaja mengeringkan selaput lendir dan lendir di saluran pernapasan. Hal ini menyebabkan bakteri baik mati, menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi virus dan bakteri asing untuk dengan mudah menyerang dan menyebabkan penyakit seperti: infeksi virus, infeksi saluran pernapasan atas, dan sebagainya.

Suhu lingkungan yang tinggi dengan mudah menyebabkan makanan menjadi busuk, disertai dengan berkembang biaknya vektor penyakit seperti lalat, nyamuk, kecoa... yang dapat dengan mudah menyebabkan keracunan makanan, terutama kasus keracunan massal.

Peningkatan suhu akan menyebabkan peningkatan keringat dan produksi sebum. Terutama pada anak-anak atau lansia dengan penyakit yang mengharuskan istirahat di tempat tidur dalam waktu lama, mereka rentan terhadap luka baring, dan jamur lebih mudah tumbuh di lipatan kulit seperti ketiak, selangkangan...

Beberapa penyakit menular yang kurang diperhatikan seperti campak, gondongan, dan penyakit tangan, kaki, dan mulut juga sering muncul selama masa ini. Untuk anak-anak usia sekolah dasar atau menengah, orang tua seringkali kurang memperhatikan jadwal vaksinasi. Idealnya, setelah 3 hingga 5 tahun, kita harus memvaksinasi anak-anak lagi untuk mencegah penyakit menular selama musim panas.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/goi-dau-truoc-khi-di-ra-ngoai-nang-nong-se-bi-chong-mat-185240321103351678.htm