Jenis daun ini dianggap sebagai obat mujarab untuk masuk angin dan gangguan pencernaan, tetapi apa saja efek buruknya jika digunakan secara tidak tepat?

Tak hanya sebagai rempah, daun mint juga merupakan tanaman obat yang mampu mengatasi gangguan pencernaan, melawan masuk angin, dan meringankan gejala sindrom iritasi usus besar. Namun, jika penggunaannya tidak tepat atau disalahgunakan, dapat menimbulkan beberapa efek yang membahayakan.

Efek daun mint

Menurut situs web Rumah Sakit Umum Internasional Vinmec, mint tidak hanya digunakan sebagai sayuran mentah dan bumbu untuk beberapa hidangan, tetapi juga populer dan banyak digunakan dalam industri pengolahan makanan dan kosmetik. Selain itu, daun mint juga merupakan tanaman obat yang dapat mengobati gangguan pencernaan, mencegah masuk angin, dan meringankan gejala sindrom iritasi usus besar... Namun, jika digunakan secara tidak tepat atau disalahgunakan, mint dapat menyebabkan beberapa efek berbahaya.

Mint juga dikenal dengan nama-nama lain seperti: Ice Monkey Captain, Spearmint, Money Grass, atau Mint, dan memiliki nama ilmiah Mentha arvensis Lin, yang termasuk dalam famili Lamiaceae. Mint adalah tanaman herba tahunan dengan batang dan cabang berbentuk persegi, seperti spons, dan tumbuh tegak atau terkadang merambat di tanah. Tanaman tertinggi dapat mencapai panjang 50-60 cm.

Daun mint tumbuh berseberangan, berbentuk oval, ujungnya runcing, dan bergerigi. Saat dihirup, daun mint seringkali memiliki rasa harum, pedas, dan sedikit memabukkan.

Daun mint dapat digunakan untuk memasak atau sebagai teh, baik segar maupun kering. Minyak esensial pepermin dapat digunakan untuk aplikasi topikal atau dalam industri pengolahan makanan, kosmetik, pasta gigi, dll. Pepermin juga dapat diproduksi dalam bentuk kapsul salut enterik untuk penggunaan oral.

Daun mint sangat baik untuk kesehatan tetapi jika digunakan secara tidak benar atau disalahgunakan dapat menimbulkan beberapa bahaya.

Mint adalah tanaman herbal yang dianggap sebagai obat alami yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan penggunanya seperti:

Mengatasi gangguan pencernaan: Kandungan aktif dalam daun mint mampu menenangkan otot perut dan melancarkan aliran empedu. Hal ini membantu makanan dicerna lebih cepat, sehingga meringankan gejala gangguan pencernaan. Cara penggunaan: Ambil 10 g daun mint, cuci bersih, haluskan, dan seduh dengan 500 ml air mendidih, lalu bagi menjadi beberapa kali minum sepanjang hari.

Meredakan iritasi dan mengurangi ruam kulit: Minyak esensial yang diekstrak dari daun pepermin digunakan untuk meredakan iritasi kulit dan meredakan ruam gatal. Namun, Anda harus mengencerkannya dengan beberapa minyak esensial lain sebelum mengoleskannya ke kulit. Sebelum mengoleskannya ke area yang luas, oleskan sedikit minyak esensial pada pergelangan tangan Anda untuk memeriksa apakah Anda alergi terhadap minyak esensial pepermin sebelum menggunakannya pada area yang luas.

Mengobati pilek dan flu: Daun mint membantu mengecilkan selaput yang bengkak di hidung, membantu meringankan gejala hidung tersumbat dan kesulitan bernapas akibat pilek atau flu. Selain itu, mentol dalam daun mint juga membantu melawan bakteri dan mengencerkan lendir di paru-paru, sehingga membantu meredakan batuk.

Cara membuat: Ambil 20 gram daun mint utuh, 30 gram daun jeruk, daun bambu, daun jeruk bali, serai, kemangi, dan krisan masing-masing dan 3 siung bawang putih yang dihaluskan, masukkan ke dalam panci berisi air mendidih untuk mengukus.

Mengobati sindrom iritasi usus besar (IBS): Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pepermin memberikan manfaat yang serupa dengan obat antispasmodik yang umum digunakan untuk mengobati sindrom iritasi usus besar. Penggunaannya dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar seperti: Sakit perut, kembung, diare...

Mencegah tukak lambung: Menurut penelitian, zat aktif mentol yang diekstrak dari daun mint memiliki kemampuan untuk membantu melindungi lapisan lambung dari efek berbahaya indometasin dan etanol. Oleh karena itu, mint memiliki kemampuan untuk mencegah tukak lambung.

Melindungi kesehatan mulut: Salah satu manfaat daun mint adalah melindungi kesehatan mulut. Berkat sifat antijamur dan antibakterinya, daun mint dapat bermanfaat bagi penderita kerusakan gigi, bau mulut, dan infeksi gusi... Oleh karena itu, minyak esensial mint juga digunakan dalam banyak pasta gigi untuk membantu mencegah bau mulut dan kerusakan gigi.

Mengurangi stres dan sakit kepala: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun mint juga memiliki efek pereda nyeri. Minyak esensial pepermin mengurangi sakit kepala akibat stres jika dioleskan ke dahi dan dikombinasikan dengan pijatan.

Mempercepat Penyembuhan Luka: Minyak esensial dalam daun pepermin telah terbukti efektif melawan beberapa jenis bakteri. Selain itu, minyak esensial ini membantu merangsang pertumbuhan fibroblas, sehingga mempercepat penyembuhan luka.
Meningkatkan kekebalan tubuh: Dengan sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, mint membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap patogen.

Catatan saat menggunakan mint

Meskipun khasiat daun mint sangat bermanfaat, obat ini tidak dapat digunakan untuk semua kasus. Mint tidak boleh digunakan untuk anak-anak, penderita diabetes, wanita hamil, penderita refluks gastroesofageal, demam akibat defisiensi yin, lemas, sembelit, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.

Mengoleskan minyak esensial peppermint murni ke kulit dapat menyebabkan iritasi, jadi harus diencerkan dengan minyak pembawa (minyak kelapa, minyak zaitun) sebelum digunakan, terutama saat dioleskan ke wajah.

Jangan gunakan minyak pepermin pada kulit yang luka atau tergores, dan berhati-hatilah untuk menghindari kontak dengan mata. Jangan mengoleskan atau menghirup minyak pepermin lebih dari 3-4 kali sehari untuk menghindari risiko kongesti kulit dan kekeringan pada mukosa pernapasan. Hentikan penggunaan pepermin dan produk pepermin setelah gejala membaik, jangan gunakan terus-menerus dalam jangka waktu lama.

Peppermint dapat berinteraksi dengan beberapa obat, vitamin, atau herbal lainnya. Oleh karena itu, jika Anda berniat menggunakan peppermint dalam jangka panjang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis.

Source: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm