Osteoporosis, yang mengurangi kepadatan mineral tulang dan membuat tulang lebih rentan terhadap patah tulang, adalah kondisi umum, terutama pada wanita pascamenopause dan lansia.
Artikel ini telah ditinjau secara profesional oleh Dr. Le Thi Thuy Hang, Spesialis Tingkat 1, Pusat Medis Universitas Kota Ho Chi Minh - Cabang 3.
Gejala osteoporosis
- Osteoporosis berkembang secara diam-diam dengan gejala yang tidak spesifik.
- Gejala hanya muncul ketika komplikasi telah terjadi:
* Nyeri tulang, nyeri punggung akut dan kronis.
* Kifosis, skoliosis, dan penurunan tinggi badan akibat patah tulang belakang.
* Nyeri dada, sesak napas, pencernaan lambat... akibat pengaruh pada tulang rusuk dan badan vertebra.
* Fraktur: umumnya terjadi pada radius distal, leher femur, dan vertebra toraks serta lumbal.
* Hal ini muncul setelah trauma yang sangat ringan, atau bahkan tanpa trauma yang tampak jelas.
Alasan
- Osteoporosis primer: Disebabkan oleh usia (di atas 50 tahun), menopause.
- Osteoporosis sekunder:
* Usia: 50 tahun ke atas.
* Riwayat pribadi: Mengalami patah tulang akibat trauma ringan; riwayat keluarga mengalami patah tulang akibat osteoporosis.
* Kondisi fisik: Pendek dan kurus, penurunan berat badan yang cepat.
* Gaya hidup: Kurang bergerak, kurang berolahraga, merokok berat, minum alkohol berlebihan.
* Pola makan yang kekurangan nutrisi penting; kekurangan kalsium, vitamin D, vitamin C, dll.
* Penyakit yang menyebabkan osteoporosis: Kondisi yang mengurangi hormon seks seperti menopause, ooforektomi, amenore berkepanjangan, infertilitas; hiperparatiroidisme, hipertiroidisme, diabetes melitus tergantung insulin, gagal ginjal, artritis reumatoid, spondilitis ankilosa, kelainan bentuk tulang belakang, sindrom Cushing, penyakit saluran pencernaan yang menyebabkan malabsorpsi, gastrektomi, anoreksia, penyakit hepatobilier...
* Metastasis tulang; jenis kanker lainnya (multiple myeloma, leukemia...).
* Penggunaan obat-obatan tertentu seperti kortikosteroid, heparin, fenitoin, overdosis hormon tiroid, terapi radiasi dalam pengobatan kanker...
Diagnosis
Dokter mungkin akan memesan beberapa tes diagnostik untuk membantu diagnosis dan pengobatan penyakit, seperti:
- Rontgen tulang belakang atau tulang paha.
- Pengukuran massa tulang menilai tingkat osteoporosis.
- Pemindaian CT atau MRI untuk menilai massa tulang.
- Mengukur secara kuantitatif penanda resorpsi tulang dan pembentukan tulang.
Penyakit yang Sering Dikira Salah
Osteoporosis dapat disalahartikan sebagai kondisi-kondisi berikut:
- Osteogenesis imperfecta atau penyakit tulang rapuh.
- Osteoporosis sekunder seperti metastasis tulang akibat kanker, keganasan hematopoietik (multiple myeloma, leukemia...).
- Osteomalasia dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin D, gangguan metabolisme fosfor, tumor, kelainan genetik, dan lain sebagainya.
Perlakuan
- Pengobatan modern: Sering menggunakan obat anti-resorpsi tulang, pereda nyeri, dan pelemas otot yang cocok untuk nyeri akut, tetapi penggunaan jangka panjang menyebabkan banyak efek samping.
- Pengobatan tradisional:
* Ramuan pengobatan tradisional Tiongkok seperti Bu Zhong Yi Qi Tang , Liu Wei Tang , dan You Gui Wan membantu mengobati osteoporosis yang disebabkan oleh sindrom defisiensi dengan sedikit efek samping.
Akupunktur dan metode lain seperti penanaman benang, akupunktur telinga, dan hidroakupunktur, dikombinasikan dengan pengobatan herbal, meningkatkan efektivitas pengobatan. Terapi panas seperti moksibusi, terapi cahaya inframerah, atau kompres herbal membantu menghangatkan area yang nyeri.
* Pijat dan akupresur yang dikombinasikan dengan latihan tulang belakang dan gerakan terapeutik dapat memberikan dukungan yang baik untuk kondisi tersebut.
* Olahraga: Mulailah dengan aktivitas fisik ringan dan secara bertahap tingkatkan intensitasnya (untuk lansia yang baru mulai berolahraga). Ini bisa termasuk berjalan kaki (dari jalan kaki biasa hingga jalan cepat dan kemudian berlari), berenang, bulu tangkis, menari, atau berlatih Tai Chi.
Mencegah
- Gunakan penyangga pinggang dan sesuaikan postur duduk atau berdiri Anda ke posisi yang benar.
- Konsumsilah makanan yang seimbang.
* Makanan yang mengandung kalsium antara lain susu, yogurt, keju, kale, sayuran hijau gelap, tahu, ikan herring, salmon, dan lain-lain.
* Makanan yang mengandung vitamin D antara lain minyak hati ikan kod, susu yang diperkaya vitamin, kuning telur, tuna, salmon, sarden kalengan, udang, hati sapi muda, dan lain-lain.
- Dapatkan banyak paparan sinar matahari dan konsumsi suplemen vitamin D (400 IU) setiap hari.
- Berolahraga secara teratur.
- Berhenti merokok atau mengonsumsi alkohol atau kopi secara berlebihan.
Amerika dan Italia
Tautan sumber
