Hanya satu gerakan yang salah, pergelangan kaki terkilir dapat menjadi cedera serius.

(Dan Tri) - Banyak kasus yang tampak seperti keseleo pergelangan kaki ringan, tetapi ketika dipindai dengan pencitraan resonansi magnetik (MRI), robekan ligamen atau kerusakan tulang rawan terdeteksi. Diagnosis yang akurat melalui pencitraan memainkan peran yang sangat penting dalam pengobatan.

Bapak TVSon (HCMC) mengajukan pertanyaan ke bagian Bedah Saraf - Tulang Belakang untuk meminta saran dokter sebagai berikut: "Apa metode yang paling efektif dan minimal invasif untuk menangani keseleo pergelangan kaki akibat olahraga ? Bagaimana kita dapat mencegah kekambuhan setelah perawatan? Selain itu, ketika kita pertama kali mengalami keseleo pergelangan kaki, apa yang harus kita lakukan pertama kali untuk mencegah kerusakan lebih lanjut?"

Di bawah ini adalah jawaban dari Dr. Vi Van Duong, Departemen Ortopedi dan Traumatologi - Rumah Sakit Umum Internasional Nam Saigon.

Keseleo pergelangan kaki adalah salah satu cedera olahraga yang paling umum, terjadi ketika ligamen di sekitar sendi pergelangan kaki teregang atau robek. Tingkat kerusakannya dapat berkisar dari ringan (pembengkakan, nyeri, kesulitan berjalan) hingga berat (ketidakstabilan sendi).

Saat pertama kali terkilir, Anda perlu berhenti bergerak, berikan tekanan pada area yang cedera, kompres dingin selama 15-20 menit setiap 2-3 jam, dan tinggikan kaki Anda saat beristirahat untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri; jangan memijat, mengoleskan salep, atau melakukan penyesuaian tanpa diperiksa.

Perawatan saat ini mengutamakan intervensi minimal invasif, terutama melalui terapi fisik, terapi laser, gelombang kejut, atau suntikan plasma kaya trombosit (PRP) untuk membantu memulihkan ligamen yang rusak dengan cepat. Dalam kasus ruptur ligamen total, operasi rekonstruksi ligamen artroskopi dianggap sebagai pilihan yang efektif dan minimal invasif.

Untuk mencegah kekambuhan, Anda harus melakukan pemanasan secara menyeluruh sebelum berolahraga, memilih sepatu yang tepat, memperkuat otot pergelangan kaki, dan menjaga keseimbangan. Jika terdapat tanda-tanda pembengkakan dan nyeri yang berkepanjangan, segera periksakan ke fasilitas medis untuk diagnosis dan penanganan dini.

Dokter berencana untuk merawat cedera olahraga di rumah sakit (Foto: BVCC).

Faktanya, banyak atlet cenderung berpuas diri dan terus berlatih setelah pergelangan kaki terkilir, yang menyebabkan ligamen meregang lebih jauh atau bahkan robek sepenuhnya. Banyak pasien datang ke rumah sakit dengan pergelangan kaki bengkak, memar yang meluas, dan nyeri hebat saat berjalan akibat penanganan awal yang salah atau pemeriksaan yang terlambat.

Hanya satu gerakan memutar, tersandung, atau mendarat yang salah dapat mengubah keseleo ringan menjadi cedera yang lebih rumit.

Cedera olahraga semakin meningkat, terutama di kalangan anak muda yang rutin berlari, bermain sepak bola, atau pergi ke pusat kebugaran. Rumah Sakit Umum Internasional Saigon Selatan menerima banyak kasus yang tampaknya merupakan keseleo pergelangan kaki ringan, tetapi ketika pemindaian MRI dilakukan, hasilnya menunjukkan ligamen robek atau tulang rawan rusak. Diagnosis yang akurat melalui pencitraan sangat penting.

Dari perspektif penyakit muskuloskeletal yang lebih luas pada orang yang berolahraga secara teratur, cedera olahraga dan penyakit muskuloskeletal, terutama pada tulang belakang lumbar dan serviks, saling berkaitan erat. Postur tubuh yang salah, latihan berlebihan, atau berdiri dan duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri punggung, nyeri leher, dan degenerasi tulang belakang. Penyakit-penyakit ini juga menunjukkan tanda-tanda peremajaan yang cepat dalam beberapa tahun terakhir.

Demi menciptakan kondisi bagi masyarakat untuk lebih memperhatikan kesehatan muskuloskeletal mereka, sekaligus menunjukkan rasa terima kasih kepada para guru yang senantiasa berjasa, dalam rangka memperingati Hari Guru Vietnam, 20 November, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon meluncurkan program diskon 50% untuk biaya pemeriksaan penyakit tulang belakang, yang berlaku bagi pelanggan yang membuat janji temu terlebih dahulu. Program ini membantu setiap orang mendapatkan kesempatan untuk menjalani pemeriksaan dini dan menilai kesehatan tulang belakang secara komprehensif.

- Waktu yang berlaku: 15-30 November

- Subjek: Semua pelanggan dengan janji temu

Rumah Sakit Umum Internasional Saigon Selatan

Alamat: Jalan 88 No. 8, Kawasan Perumahan Trung Son, Komune Binh Hung, HCMC

Hotline: 1800 6767

Situs web: https://benhviennamsaigon.com/

Halaman Penggemar: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/chi-mot-dong-tac-sai-bong-gan-co-chan-co-the-thanh-chan-thuong-nang-20251117224641588.htm