Manfaat luar biasa bawang bombay untuk penderita diabetes

Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel berikut: Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berhenti minum kopi mungkin akan mengejutkan Anda; Mengapa sebagian orang tersipu setelah berolahraga?; Mencangkokkan kaki yang diputar 180 derajat ke tulang paha untuk membuat lutut...

Rempah ini sangat bermanfaat; penderita diabetes sebaiknya menambahkannya ke dalam makanan mereka.

Bawang menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi penderita diabetes. Banyak penelitian menunjukkan bahwa bawang membantu mengontrol kadar gula darah. Bawang mengandung serat, karbohidrat, protein, lemak, gula, vitamin B dan C, serta fosfor.

Selanjutnya, ahli nutrisi ternama asal India, Avni Kaul, akan membahas manfaat mengejutkan bawang bombai untuk penderita diabetes. Ia juga akan merujuk pada beberapa penelitian yang mendukung hal ini.

Ada banyak pengobatan rumahan yang efektif untuk mengatasi diabetes.

Membantu mengatur kadar gula darah. Bawang mengandung flavonoid dan senyawa sulfur yang terbukti memiliki sifat hipoglikemik. Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengatur kadar insulin dan meningkatkan metabolisme glukosa, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Sebuah studi yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS menunjukkan bahwa pasien diabetes tipe 2 yang mengonsumsi ekstrak bawang selama empat minggu mengalami penurunan kadar gula darah puasa yang signifikan. Studi lain menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi bawang mentah setiap hari menurunkan kadar gula darah mereka. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di halaman kesehatan tertanggal 21 Mei .

Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berhenti minum kopi mungkin akan mengejutkan Anda.

Para ahli mengatakan Anda mungkin mengalami efek samping dalam beberapa hari pertama setelah berhenti mengonsumsi kopi.

Kieran McSorley, seorang ahli nutrisi di Brentwood Physiotherapy Calgary (Kanada), menjelaskan: Tergantung pada jumlah kafein yang Anda konsumsi, Anda mungkin mengalami gejala seperti sakit kepala, kelelahan, mudah tersinggung, dan kesulitan berkonsentrasi ketika Anda berhenti minum kopi. Sakit kepala, khususnya, adalah salah satu gejala yang paling umum dan dapat berlangsung dari beberapa hari hingga seminggu.

Para ahli mengatakan bahwa ketika Anda berhenti minum kopi, Anda mungkin akan terkejut dengan efek sampingnya.

Karen Ann Batsatos, seorang ahli gizi di situs informasi kesehatan Health Canal (AS), menjelaskan: Karena kafein menyebabkan pembuluh darah di otak menyempit, menghentikan konsumsi kopi menyebabkan pembuluh darah ini melebar dan aliran darah meningkat dengan cepat. Peningkatan tekanan ini menyebabkan sakit kepala .

Sheri Berger, seorang ahli gizi di Pusat Kesehatan Kardiopulmoner Rumah Sakit El Camino (AS), menyarankan bahwa untuk meminimalkan efek samping yang tidak menyenangkan ini, konsumsi harus dikurangi secara bertahap, dan akhirnya dihilangkan. Mengadopsi gaya hidup sehat untuk tingkat energi optimal – termasuk minum cukup air, makan makanan seimbang, berolahraga secara teratur, melakukan aktivitas yang mengurangi stres seperti pernapasan dalam, dan cukup tidur – juga dapat membantu. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 21 Mei.

Mengapa sebagian orang tersipu setelah berolahraga?

Banyak orang mengalami wajah memerah setelah berolahraga dengan intensitas tinggi. Mengapa ini terjadi? Berikut penjelasan dari para ahli kulit tentang mengapa wajah Anda menjadi merah saat berolahraga.

Wajah memerah setelah berolahraga adalah reaksi yang sepenuhnya normal terhadap aktivitas fisik. Ada banyak alasan mengapa wajah Anda mungkin memerah setelah berolahraga sementara yang lain tidak.

Banyak orang memiliki wajah memerah setelah menyelesaikan latihan intensitas tinggi.

Disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah. Dr. Blair Murphy, seorang dokter kulit yang bekerja di New York (AS), menjelaskan: Wajah memerah setelah berolahraga disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah permukaan di wajah untuk meningkatkan aliran darah.

Mungkin ada lebih banyak kapiler superfisial. Pada dasarnya, beberapa orang mengalami kemerahan pada wajah setelah berolahraga karena mereka memiliki lebih banyak kapiler di permukaan. Darah harus dipompa lebih cepat untuk memaksimalkan penyerapan oksigen, sehingga kapiler melebar untuk memungkinkan lebih banyak oksigen melewati otot yang bekerja, sekaligus mendorong panas ke permukaan untuk mencegah panas berlebih . Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut di artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-hanh-voi-benh-tieu-duong-18523052019564483.htm