Manfaat bawang bombay yang luar biasa untuk diabetes

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Apa yang terjadi pada tubuh jika Anda berhenti minum kopi mungkin mengejutkan Anda; Mengapa beberapa orang tersipu setelah berolahraga?; Mencangkokkan kaki yang diputar 180 derajat ke tulang paha untuk membuat lutut...

Rempah yang sangat baik, penderita diabetes harus menambahkannya ke dalam makanan

Bawang bombai memiliki banyak manfaat kesehatan bagi penderita diabetes. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa bawang bombai membantu mengontrol kadar gula darah. Bawang bombai mengandung serat, karbohidrat, protein, lemak, gula, vitamin B, C, dan fosfor.

Di sini, ahli gizi ternama India, Avni Kaul, membahas manfaat mengejutkan bawang bombai untuk diabetes. Ia juga menunjukkan beberapa penelitian yang mendukung hal ini.

Ada banyak pengobatan rumahan yang efektif dalam melawan diabetes.

Membantu mengatur kadar gula darah. Bawang bombai mengandung flavonoid dan senyawa sulfur, yang telah terbukti memiliki sifat hipoglikemik. Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengatur kadar insulin dan meningkatkan metabolisme gula, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Penelitian yang dipublikasikan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS menemukan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi ekstrak bawang bombai selama empat minggu mengalami penurunan kadar gula darah puasa yang signifikan. Studi lain menemukan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi bawang bombai mentah setiap hari mengalami penurunan kadar gula darah. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 21 Mei .

Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berhenti minum kopi mungkin mengejutkan Anda

Para ahli mengatakan Anda mungkin mengalami efek samping dalam beberapa hari pertama setelah berhenti minum kopi.

Tergantung pada seberapa banyak kafein yang Anda minum, Anda mungkin mengalami gejala seperti sakit kepala, kelelahan, mudah tersinggung, dan kesulitan berkonsentrasi saat tidak minum kopi. Sakit kepala adalah salah satu gejala yang paling umum, dan dapat berlangsung selama beberapa hari hingga seminggu, jelas Kieran McSorley, ahli diet terdaftar di Brentwood Physiotherapy di Calgary, Kanada.

Para ahli mengatakan jika Anda berhenti minum kopi, Anda mungkin terkejut dengan efek sampingnya.

Karen Ann Batsatos, ahli gizi di situs informasi kesehatan Health Canal (AS), menjelaskan: Karena kafein menyebabkan pembuluh darah di otak menyempit, berhenti minum kopi akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan aliran darah meningkat pesat. Peningkatan tekanan ini menyebabkan sakit kepala .

Sheri Berger, ahli gizi di Pusat Kesehatan Jantung dan Paru Rumah Sakit El Camino (AS), menyarankan untuk meminimalkan efek samping yang tidak menyenangkan ini, Anda harus mengurangi konsumsi secara bertahap, lalu berhenti mengonsumsinya secara bertahap. Menerapkan gaya hidup sehat untuk energi optimal—termasuk minum cukup air, mengonsumsi makanan seimbang, berolahraga secara teratur, berpartisipasi dalam aktivitas pereda stres seperti bernapas dalam, dan tidur yang cukup—juga dapat membantu. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 21 Mei.

Mengapa sebagian orang wajahnya memerah setelah berolahraga?

Banyak orang mengalami wajah merah setelah berolahraga berat. Mengapa demikian? Di sini, dokter kulit menjelaskan mengapa wajah Anda memerah saat berolahraga.

Wajah memerah setelah berolahraga seringkali merupakan reaksi yang sepenuhnya normal terhadap aktivitas fisik. Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin mengalami wajah memerah setelah berolahraga sementara yang lain tidak.

Banyak orang yang wajahnya memerah setelah menyelesaikan sesi latihan intens.

Akibat pelebaran pembuluh darah. Dr. Blair Murphy, seorang dokter kulit yang bekerja di New York (AS), menjelaskan: Wajah memerah setelah berolahraga disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah permukaan di wajah, yang meningkatkan aliran darah.

Mungkin terdapat lebih banyak kapiler superfisial. Pada dasarnya, beberapa orang mengalami kemerahan pada wajah setelah berolahraga karena mereka memiliki lebih banyak kapiler superfisial. Darah harus dipompa lebih cepat untuk memaksimalkan asupan oksigen, sehingga kapiler mengembang agar lebih banyak oksigen dapat melewati otot-otot yang bekerja, sekaligus mendorong panas ke permukaan untuk mencegah kepanasan . Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-hanh-voi-benh-tieu-duong-18523052019564483.htm