Makanan yang kelihatannya baik tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi saat mengalami tekanan darah tinggi

Berikut adalah beberapa suplemen yang harus Anda hindari jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, menurut majalah Eating Well .

1. Akar manis

Akar manis telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk sejumlah masalah pencernaan. Namun, menurut Pusat Nasional untuk Pengobatan Komplementer dan Integratif (AS), konsumsi akar manis atau permen akar manis dalam jangka panjang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kadar kalium rendah.

Selain itu, akar manis juga diduga berinteraksi dengan obat tekanan darah tertentu dan mengurangi efektivitasnya.

Penderita hipertensi sebaiknya memeriksa tekanan darahnya secara teratur.

2. Ginseng

Tanpa saran dan pengawasan profesional medis , sebaiknya pasien dengan tekanan darah tinggi menghindari penggunaan ginseng karena efek makanan ini terhadap penyakit tersebut masih belum jelas.

Dalam dosis rendah, ginseng terbukti meningkatkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah rendah, sementara dosis tinggi dapat menurunkan tekanan darah pada orang sehat.

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa ginseng memiliki efek netral terhadap tekanan darah. Oleh karena itu, sebaiknya pasien dengan masalah tekanan darah tidak menggunakan ginseng tanpa resep dokter.

3. Biji Guarana

Dibandingkan dengan biji kopi, biji guarana dikatakan mengandung kafein empat kali lebih banyak. Sebuah laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa dosis tinggi kafein dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah dalam beberapa jam setelah dikonsumsi, terutama pada orang yang tidak terbiasa dengan kafein dan mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, makanan dengan kandungan kafein tinggi seperti biji guarana tidak cocok untuk penderita tekanan darah tinggi. Sebaiknya pasien menghindari penggunaan suplemen jenis ini sendiri.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-tuong-tot-nhung-khong-nen-dung-khi-bi-huyet-ap-cao-185230610201451481.htm