Penemuan baru: Berapa cangkir kopi per hari yang terbaik untuk lansia?

Sebuah studi baru yang baru saja diterbitkan dalam jurnal medis Journal of Alzheimer's Disease telah menemukan efek luar biasa lainnya dari kopi, terutama bagi orang lanjut usia.

Penurunan fungsi kognitif, terutama akibat penyakit Alzheimer, merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius pada lansia. Oleh karena itu, menemukan cara untuk mempertahankan fungsi kognitif sangatlah penting. Untuk menyelidiki dampak berbagai tingkat konsumsi teh dan kopi terhadap fungsi kognitif pada lansia, para ilmuwan dari Murdoch University, University of Western Australia, Edith Cowan University, dan Alzheimer’s Research Australia menganalisis data dari 8.715 partisipan berusia 60-85 tahun.

Peserta bebas dari demensia pada awal penelitian dan diikuti selama rata-rata lebih dari 9 tahun.

Peserta melaporkan asupan kopi dan teh mereka dan dibagi menjadi tiga kelompok:

Minum 1-3 cangkir kopi sehari membantu lansia melawan penurunan kognitif

Foto: AI

• Jangan pernah minum teh atau kopi.
• Minumlah secukupnya, 1-3 cangkir kopi atau 1-3 cangkir teh per hari (240 ml/cangkir).
• Minumlah 4 cangkir atau lebih kopi atau 4 cangkir atau lebih teh per hari.

Peserta menjalani setidaknya dua penilaian kognitif selama penelitian.

Hasil yang ditemukan:

Untuk kopi: Minum 1-3 cangkir sehari adalah yang terbaik untuk melindungi dari penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, terutama kemampuan penalaran dan pemecahan masalah, menurut News Medical.

Sebaliknya, minum empat cangkir kopi atau lebih per hari bersifat kontraproduktif dan mempercepat penurunan kognitif.

Untuk teh: Minum teh dalam jumlah berapa pun, 1-3 atau 4 cangkir atau lebih per hari, membantu melindungi terhadap penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, dibandingkan dengan tidak minum.

Analisis sebelumnya menunjukkan hasil serupa. Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi hingga 2,5 cangkir kopi sehari mengurangi risiko gangguan kognitif, sementara manfaat teh meningkat dengan setiap tambahan cangkir, dengan setiap tambahan cangkir mengurangi risiko sebesar 11%, menurut News Medical.

Meta-analisis lain menemukan bahwa konsumsi kopi dan teh hijau dalam jumlah rendah bersifat protektif terhadap penurunan kognitif dan demensia.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm