Selebriti Vietnam "lebih suka" vegetarianisme, belajar cara menyembuhkan diri setelah insiden

MC Dai Nghia: "Saya tidak mudah marah lagi sejak bermeditasi dan menjadi vegetarian"

Bagi saya, vegetarianisme itu mudah, tidak rumit, tapi bukan sekadar kecap, tahu fermentasi, garam, wijen... karena saya sudah melakukan riset yang matang untuk makanan saya. Setelah lebih dari 10 tahun menjadi vegetarian dan bermeditasi, saya merasa beruntung telah memilih jalan yang benar.

Dulu saya orang yang pemarah dan impulsif. Kalau ada yang salah bicara, saya siap melawan. Sejak mulai bermeditasi dan menjadi vegetarian, saya melihat banyak perubahan dalam diri saya, temperamen saya menjadi lebih lembut dan damai. Saat marah, saya belajar mengendalikan emosi dan menjaga suasana hati saya tetap seimbang.

Seniman gemar membenamkan diri dalam alam (Foto: Karakter disediakan).

Saya masih seorang yang sedang mengeksplorasi dan menemukan jati diri saya. Sangat sulit bagi seseorang untuk sepenuhnya mengendalikan temperamennya. Saya masih memiliki amarah dan kecemburuan, tetapi saya tahu cara menguranginya untuk menenangkan negativitas dalam diri saya. Saya masih menerima semua kejadian dan kesulitan dalam hidup, hanya saja belajar untuk lebih optimis.

Di layar, saya tampak bersemangat di mata penonton, tetapi ketika kembali ke keseharian, saya lebih suka diam. Setelah melewati usia 40, formula kebahagiaan saya adalah mengetahui bagaimana merasa cukup dengan apa yang saya miliki. Saya tidak ambisius, tetapi memiliki banyak aspirasi untuk karier dan panggung saya. Jika saya punya lebih banyak waktu, saya ingin berlatih dan mengikuti kelas meditasi untuk memupuk nilai-nilai positif bagi jiwa saya.

MC Dai Nghia telah mempertahankan pola makan vegetarian selama lebih dari 10 tahun (Foto: Karakter disediakan).

Akhir-akhir ini, banyak orang membicarakan tentang "penyembuhan" karena semakin banyaknya kasus depresi dan gangguan emosional, sebagian disebabkan oleh sisi negatif dari perkembangan informasi. Saya berharap anak muda dapat memperlambat langkah dan lebih banyak mendengarkan diri mereka sendiri agar hidup mereka dapat lebih bermakna. Ketika kita berpikiran terbuka, kehidupan di sekitar kita akan selalu tampak optimis dan positif.

Penyanyi Jun Pham: "Saya selalu memberikan segalanya untuk saat ini"

Sudah lebih dari setengah tahun sejak ayah Thu (ayah kandung Jun Pham - PV) meninggal dunia, yang merupakan kehilangan besar bagi saya di tahun 2023. Berbeda dengan kepergian ibu saya yang tiba-tiba, saya punya waktu untuk mempersiapkan segalanya, setidaknya secara mental, untuk kepergian ayah saya. Saya masih sedih, tetapi saya cukup dewasa untuk menerima ini dengan lapang dada dan damai.

Kalau ditanya aku baik-baik saja, jelas tidak, tapi tidak separah itu. Kesedihanku masih ada, tapi tidak memengaruhi siapa pun. Aku masih membiarkan kesedihan itu ada di dalam diriku dan belajar untuk "minum teh" dengan bahagia bersamanya.

Jadi, bagaimana aku menyembuhkan diriku sendiri? Sekarang, setiap kali aku menerima suka atau duka, aku tak pernah terlalu bersemangat atau terlalu tertekan, karena kehilangan, dari kecil hingga besar, membuatku memahami hukum kehidupan, menerima bahwa tak ada yang abadi, jadi aku harus selalu memberikan segalanya untuk masa kini.

Saya bukan orang yang negatif, dan tentu saja bukan orang yang "toksik positif" – maksudnya, seseorang yang mencoba membuktikan bahwa dirinya baik-baik saja. Saya selalu menuruti emosi saya. Dalam pikiran saya, saya masih percaya bahwa Ayah telah bertemu kembali dengan Ibu di suatu tempat. Sedangkan saya, saya harus kembali menjalani kehidupan sehari-hari.

Momen berkesan Jun Pham bersama ayahnya (Foto: Karakter disediakan).

Saya suka tinggal di rumah, rasanya damai dan nyaman. Terkadang, kebahagiaan saya hanya sebatas memasak, membersihkan rumah, menanam pohon, atau merangkai bunga... Tiba-tiba saya menyadari bahwa selama sepuluh tahun terakhir, saya sibuk "mendaki gunung" dan lupa mengamati serta menjelajahi lingkungan sekitar.

Akhir-akhir ini, saya sangat senang telah menemukan diri saya kembali dan kembali pada hasrat sejati saya, yaitu menulis buku. Karya tulis saya adalah identitas yang "sangat Pham Duy Thuan" - artinya, kembali ke jati diri saya yang sebenarnya dalam kehidupan sehari-hari, bukan lagi penyanyi Jun Pham yang gemerlap, yang harus bertransformasi menjadi orang ini atau itu.

Perjalanan saya selanjutnya jelas bukan untuk menaklukkan gunung lain, melainkan untuk menjelajahi gunung yang sudah saya miliki. Saya memandang diri saya tidak kaya maupun miskin, karena saya cukup tahu. Saya beruntung selalu tahu cara menyeimbangkan hidup saya seperti itu!

Jun Pham telah bersemangat menulis sejak ia masih kecil (Foto: Karakter disediakan).

Runner-up Ngoc Hang: "Penyembuhan terkadang berarti kembali ke keluarga"

Transisi saya ke vegetarianisme—seperti orang tua saya—didasarkan pada kesadaran dan pengalaman pribadi. Saya menemukan bahwa vegetarianisme memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Selain menjadi vegetarian, saya menjaga gaya hidup hijau dengan berpartisipasi dalam kegiatan komunitas, seperti menanam pohon, menyebarkan pesan tentang perlindungan lingkungan dan hewan...

Orang-orang sering memanggil saya "Vegetarian Runner-up". Itu juga cara agar penonton mengingat saya dan apa yang saya lakukan. Saya harap nama ini juga akan menjadi jembatan antara saya dan orang-orang yang memiliki cita-cita yang sama, yaitu memperjuangkan hidup berkelanjutan.

Keindahan manis dari "Juara kedua Vegetarian" Ngoc Hang (Foto: Karakter disediakan).

Selama bertahun-tahun, kesabaran telah membantu saya mengembangkan pola pikir dan sikap positif terhadap kehidupan. Saya belajar mendengarkan dan memahami diri sendiri sebelum bereaksi. Ketika stres, saya menenangkan diri dengan bermeditasi, membaca, atau menyendiri. Ini membantu saya menenangkan diri dan siap menghadapi situasi sulit.

Namun, ada kalanya saya merasa perlu "sembuh", ketika saya sering kembali ke keluarga saya - tempat saya dapat menemukan perlindungan dan kenyamanan. Saya suka berbicara dengan orang tua saya, berbagi pikiran, kegembiraan, dan tekanan saya.

Ngoc Hang secara teratur berpartisipasi dalam kegiatan amal (Foto: Karakter disediakan).

Perkembangan masyarakat membuat orang mudah terjebak dalam ritme kehidupan yang cepat, sehingga kehilangan koneksi dengan dunia di sekitar mereka. Padahal, koneksi sejati tidak hanya melalui jejaring sosial, tetapi juga melalui kehadiran dan interaksi langsung dengan orang-orang di sekitar. Saya berharap generasi muda tidak terjebak dalam gaya hidup yang serba cepat dan lupa menikmati nilai-nilai sejati dalam hidup mereka.

Tautan sumber: https://dantri.com.vn/tet-2024/sao-viet-chuong-an-chay-hoc-cach-chua-lanh-sau-bien-co-20240128063004481.htm