Tinggal di daerah cerah, mengapa orang Vietnam masih kekurangan vitamin D?

Meskipun terletak di daerah yang cerah, kekurangan vitamin D semakin umum di Vietnam. Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Lokakarya ini menarik partisipasi banyak wartawan dari rumah sakit terkemuka seperti Rumah Sakit Cho Ray, Universitas Kedokteran dan Rumah Sakit Farmasi - Foto: TT

Pada tanggal 25 Oktober, Rumah Sakit Hoan My Saigon menyelenggarakan Konferensi Ilmiah Tahunan 2025 dengan tema "Pendekatan komprehensif dan teknologi baru dalam pengobatan modern".

Dr. Tran Thi Minh Hanh - Kepala Departemen Gizi Rumah Sakit Hoan My Saigon - mengatakan bahwa vitamin D memainkan peran penting dalam kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, serta berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis dan infeksi.

Meskipun Vietnam adalah negara yang cerah, banyak orang saat ini kurang terpapar sinar matahari, yang menyebabkan defisiensi vitamin D semakin umum. Tingkat defisiensi ini mencapai sekitar 50% dari populasi, terutama pada wanita, dan terjadi pada hampir semua usia.

Menurut Dr. Hanh, vitamin D hanya ditemukan dalam sedikit makanan dan sebagian besar disintesis melalui kulit ketika terpapar langsung sinar matahari. Ketika kulit terpapar sinar UVB, pra-vitamin D diubah menjadi vitamin D dan dilepaskan ke dalam darah untuk digunakan tubuh.

Orang-orang yang rentan terhadap kekurangan vitamin D meliputi: wanita yang rutin menggunakan tabir surya dan menutupi tubuhnya saat bepergian keluar; pekerja kantoran yang jarang terpapar sinar matahari; orang lanjut usia yang kemampuan mensintesis vitamin D-nya berkurang; anak-anak dan pelajar dengan jadwal padat yang jarang bermain di luar ruangan...

Kekurangan vitamin D menyebabkan pengeroposan tulang, osteoporosis, dan sindrom metabolik.

Beberapa studi tinjauan terkini telah mengonfirmasi peran vitamin D dalam penyakit tidak menular kronis, mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan komplikasinya.

Vitamin D juga berperan penting dalam melawan infeksi. Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko dan keparahan infeksi saluran pernapasan akut; mendukung pencegahan kanker...

Dr. Hanh menganjurkan bahwa vitamin D dianggap sebagai "vitamin yang dikirim dari surga", artinya kita tidak perlu membelinya, hanya perlu mendapatkan cukup sinar matahari untuk mensintesisnya.

Oleh karena itu, Anda hanya perlu berjemur selama 5-10 menit sehari, terutama antara pukul 10 pagi hingga 3 sore, agar tubuh Anda dapat mensintesis vitamin D yang cukup.

Pada kondisi khusus (orang sakit, lansia, anak-anak, pekerja kantoran), sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan suplemen vitamin D dengan dosis yang tepat agar tidak terjadi kekurangan atau kelebihan.

Perlu diingat bahwa jika Anda tidak mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin D oral, tetapi hanya di bawah arahan dokter, karena vitamin D larut dalam lemak, mudah terakumulasi, dan tidak dikeluarkan.

Pada konferensi tersebut, para ahli terkemuka dari rumah sakit besar di Kota Ho Chi Minh seperti Rumah Sakit Cho Ray, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, dan dokter dari Rumah Sakit Hoan My Saigon memperkenalkan 31 topik penelitian mendalam, yang mencakup banyak bidang penting seperti: kardiovaskular, pencernaan, endoskopi, trauma ortopedi...

Tn. Nguyen Ngoc Bao Long - Direktur Rumah Sakit Hoan My Saigon - mengatakan bahwa pada tahun 2025, rumah sakit telah membuat langkah besar dalam mengembangkan kapasitas perawatan komprehensif sesuai standar internasional dengan mencapai banyak standar internasional.

Khususnya, pada tahun 2025, rumah sakit juga akan menggunakan perangkat lunak pendukung keputusan klinis. Hal ini sangat penting dalam transformasi digital kedokteran modern.

Perangkat lunak ini bertindak sebagai "asisten cerdas" untuk membantu dokter membuat keputusan yang akurat, tepat waktu, dan berdasarkan bukti.

SUMBANGAN

Sumber: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm