Frekuensi Buang Air Besar Mengungkap Rahasia di Jantung, Hati, dan Ginjal Anda

Penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal medis Cell Reports Medicine telah menemukan korelasi yang mengejutkan antara frekuensi buang air besar dan fungsi jantung, hati, dan ginjal.

Para ilmuwan di Institut Biologi Sistem (ISB) di AS mengamati buku harian buang air besar dari 1.400 orang dewasa yang sehat untuk melihat bagaimana frekuensi buang air besar (BMF) memengaruhi tubuh.

Peserta sehat, tidak mengonsumsi obat-obatan, tidak memiliki kondisi medis serius, dan dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan frekuensi buang air besar:

• Sembelit: 1 kali seminggu
• Biasanya kurang dari: 3 - 6 kali seminggu
• Biasanya banyak: 1 - 3 kali sehari
• Diare.

Perbedaan kebiasaan buang air besar terkait dengan peradangan, kesehatan kardiovaskular, fungsi hati dan ginjal

Ilustrasi: AI

Penelitian ini bertujuan untuk menemukan hubungan antara frekuensi buang air besar dan fungsi internal tubuh, termasuk demografi, genetika, mikrobiota usus, metabolit darah, dan kimia darah.

Hasilnya menemukan bahwa pergerakan usus yang berbeda berkaitan dengan kelimpahan bakteri usus, metabolit darah, dan perubahan faktor gaya hidup yang berbeda. Perbedaan-perbedaan ini berkaitan dengan peradangan, kesehatan kardiovaskular, serta fungsi hati dan ginjal, menurut jurnal ilmiah New Atlas.

Para peneliti menemukan bahwa usia, jenis kelamin, dan indeks massa tubuh (IMT) semuanya berkorelasi dengan frekuensi buang air besar. Orang yang lebih muda, wanita, dan mereka yang memiliki IMT rendah cenderung lebih jarang buang air besar.

Secara khusus:

1-2 kali sehari: Kesehatan yang baik. Orang yang buang air besar 1-2 kali sehari memiliki lebih banyak bakteri pencerna serat, yang umumnya bermanfaat bagi kesehatan. Frekuensi ini dianggap "seimbang"—tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Orang yang mengonsumsi banyak serat, minum cukup air, dan berolahraga secara teratur lebih mungkin mencapai keseimbangan ini.

Orang yang mengalami sembelit atau diare memiliki kadar bakteri usus yang lebih rendah.

Konstipasi: Kerusakan ginjal, gangguan fungsi ginjal. Pada penderita konstipasi, Darah mengandung konsentrasi produk sampingan fermentasi protein yang lebih tinggi, khususnya p-kresol-sulfat dan indoksil-sulfat, yang berbahaya bagi ginjal. Konsentrasi indoksil-sulfat yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan gangguan fungsi ginjal.

Sembelit kronis dikaitkan dengan gangguan neurodegeneratif dan perkembangan penyakit ginjal kronis pada pasien yang mengidap penyakit tersebut, kata penulis studi Dr. Sean Gibbons, profesor madya mikrobiologi di Institut Biologi Sistem, menurut New Atlas.

Diare: Kerusakan hati. Sebaliknya, penderita diare memiliki kadar penanda tinggi dalam darah mereka yang sering dikaitkan dengan kerusakan hati.

Hal ini menunjukkan adanya hubungan antara frekuensi buang air besar, aktivitas mikrobiota usus, dan kerusakan organ, bahkan pada individu yang sehat.

Selain itu, peneliti menemukan bahwa riwayat kesehatan mental juga dikaitkan dengan frekuensi buang air besar.

Para peneliti menyimpulkan: Jadwal buang air besar tidak hanya berkaitan dengan pencernaan, tetapi juga merupakan sinyal bagi seluruh tubuh. Dari bakteri usus hingga kimia darah, frekuensi buang air besar berkaitan dengan hampir setiap organ.

Source: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm