Seberapa serius cedera tendon supraspinatus bagi pemain sepak bola?

Bagi penggemar sepak bola amatir, terutama pekerja dan pegawai negeri sipil, cedera dianggap "kejadian sehari-hari". Namun, tidak semua orang menyadari tingkat bahaya setiap jenis cedera.

Cedera tendon supraspinatus merupakan cedera yang jarang diperhatikan oleh banyak pemain sepak bola amatir - Foto: THANH DINH

Salah satu cedera yang sering kali diabaikan oleh pemain sepak bola amatir tetapi dapat menyebabkan konsekuensi serius, efek jangka panjang pada mobilitas dan kualitas hidup adalah cedera pada tendon supraspinatus di bahu.

Menurut Dr. Hoang Minh Ngoc, Departemen Bedah Sendi dan Kedokteran Olahraga , Rumah Sakit Pusat Militer 108 - unit yang mendampingi Turnamen Sepak Bola Pekerja dan Pegawai Negeri Sipil Vietnam, mengatakan:

"Alasan mengapa cedera tendon supraspinatus sering diabaikan adalah karena banyak orang menganggap sepak bola sebagai olahraga yang terutama melibatkan kaki." Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa benturan, jatuh, atau gerakan lengan yang tiba-tiba juga dapat menyebabkan cedera bahu yang serius.

Tendon supraspinatus dan peran "kuncinya" di sendi bahu

Tendon supraspinatus adalah salah satu dari empat tendon dalam kelompok otot rotator cuff, yang berperan sangat penting dalam menjaga dan menstabilkan sendi bahu. Tendon ini membantu kita melakukan gerakan mengangkat dan memutar lengan secara fleksibel.

Dalam sepak bola, situasi benturan tinggi, jatuh pada tangan atau rotasi bahu tiba-tiba merupakan penyebab utama cedera tendon supraspinatus.

Dr. Ngoc menjelaskan: "Saat bertabrakan, bahu menyentuh tanah, atau saat jatuh dengan tangan, benturan tiba-tiba dapat menyebabkan tendon supraspinatus meradang, robek sebagian, atau bahkan pecah total." Ini adalah jenis cedera bahu yang umum terjadi dalam sepak bola, bersama dengan dislokasi bahu atau fraktur klavikula.

Tanda-tanda peringatan

Cedera tendon supraspinatus seringkali memiliki gejala yang cukup jelas, tetapi mudah tertukar dengan nyeri bahu biasa. Pasien perlu memperhatikan tanda-tanda peringatan seperti nyeri tumpul dan nyeri di bagian dalam bahu, terutama yang memburuk di malam hari atau saat berbaring pada sisi bahu yang cedera.

Bersamaan dengan rasa nyeri tersebut, muncul pula kelemahan yang nyata pada lengan, sehingga menyulitkan pasien untuk melakukan gerakan sederhana sehari-hari seperti menyisir rambut, mengenakan pakaian, atau meraih benda di atas.

Mobilitas bahu juga sangat terbatas, terutama saat mengangkat lengan ke atas atau menggerakkannya ke samping. Pada kasus yang parah, pasien mungkin tidak dapat mengangkat lengan. Terkadang pasien bahkan dapat mendengar suara retakan atau letupan dari sendi bahu saat bergerak.

Tingkat bahaya dan potensi komplikasi

Banyak orang sering kali memiliki mentalitas subjektif, berpikir bahwa nyeri bahu hanya disebabkan oleh benturan ringan dan akan sembuh dengan sendirinya. Namun, Dr. Ngoc memperingatkan: "Jika tidak segera didiagnosis dan diobati, kerusakan pada tendon supraspinatus dapat menyebabkan banyak komplikasi berbahaya."

Peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan sindrom bahu beku, yang menyebabkan sendi bahu saling menempel dan sangat mengurangi rentang gerak. Selain itu, jika tidak ditangani, robekan tendon akan melebar, yang menyebabkan hilangnya fungsi bahu dan bahkan kelumpuhan semu. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat menyebabkan degenerasi sendi bahu dan atrofi otot, yang sangat memengaruhi pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.

Diagnosis dan pengobatan

Untuk mendiagnosis cedera tendon supraspinatus secara akurat, dokter akan mengandalkan gejala klinis dan mungkin meresepkan metode pencitraan tambahan seperti ultrasonografi atau pencitraan resonansi magnetik (MRI) untuk menilai tingkat robekan tendon.

Pemain sepak bola amatir sering kali kurang memperhatikan cedera yang tidak menunjukkan gejala yang jelas - Foto: NAM TRAN

Tergantung pada diagnosisnya, perawatan akan diberikan. Untuk robekan ringan atau tendonitis, perawatan konservatif seringkali lebih disarankan, termasuk istirahat, kompres es, dan penggunaan obat pereda nyeri antiinflamasi sesuai resep dokter, dikombinasikan dengan latihan terapi fisik untuk memulihkan fungsi.

Namun, jika terjadi robekan tendon total atau pengobatan konservatif tidak efektif, operasi artroskopi untuk memperbaiki tendon rotator cuff akan diindikasikan. Metode invasif minimal ini membantu pasien pulih dengan cepat dan segera kembali beraktivitas sehari-hari.

Saran dari para ahli

Untuk membatasi risiko cedera tendon supraspinatus khususnya dan cedera bahu secara umum, Dr. Ngoc memberikan beberapa saran bermanfaat bagi pemain sepak bola amatir:

Pemanasan sebelum pertandingan: Selalu luangkan waktu untuk memanaskan persendian Anda, terutama bahu, untuk pemanasan dan meningkatkan kelenturan otot.

Pelajari teknik jatuh yang benar: Hindari mendarat langsung di tangan saat jatuh. Sebaliknya, belajarlah berguling untuk mengurangi dampak pada bahu Anda.

Perkuat otot bahu Anda: Lakukan latihan tambahan untuk memperkuat otot rotator dan otot di sekitar tulang belikat Anda.

Jangan bertanding saat terlalu lelah: Tubuh yang lelah akan mengurangi refleks dan meningkatkan risiko cedera.

Periksakan ke dokter bila ada tanda-tanda yang tidak lazim : Bila muncul gejala nyeri atau keterbatasan gerak pada bahu, segera periksakan ke dokter spesialis agar dilakukan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut guna menghindari komplikasi yang tidak diinginkan.

Cedera tendon supraspinatus bukanlah cedera biasa. Dengan pengetahuan dan kesadaran penuh tentang pencegahan, para pemain sepak bola amatir, seperti pekerja dan pegawai negeri sipil, dapat mengejar impian mereka dengan aman dan jangka panjang.

Turnamen Sepak Bola Pekerja dan Pegawai Negeri Sipil Vietnam 2025 diselenggarakan bersama oleh Surat Kabar Tuoi Tre , Konfederasi Buruh Vietnam , dan Federasi Sepak Bola Vietnam. Ini adalah tahun ketiga berturut-turut turnamen ini diselenggarakan.

Turnamen 2025 disponsori oleh Truong Hai Group Joint Stock Company (THACO), Dong Luc Sports Group, HTP Pharmaceutical Investment Joint Stock Company, Hoa Sen Group Joint Stock Company, Sunshine Group, Saigon Water Corporation (SAWACO), Faslink Fashion Connection Joint Stock Company, 108 Central Military Hospital, 175 Military Hospital dan sejumlah perusahaan.

Babak kualifikasi Utara berlangsung dari tanggal 3 sampai 5 Oktober di Universitas Sains dan Teknologi Hanoi, menentukan 6 nama untuk memenangkan tiket ke babak final nasional, termasuk juaranya, Serikat Pekerja Keamanan Publik Rakyat.

Kembali ke topik

THANH DINH

Sumber: https://tuoitre.vn/ton-thuong-gan-co-tren-gai-dang-ngai-the-nao-voi-nguoi-da-bong-2025100715440661.htm