Seberapa seriuskah cedera tendon supraspinatus bagi seorang pemain sepak bola?

Bagi penggemar sepak bola amatir, terutama para pekerja dan staf kantor, cedera dianggap sebagai "kejadian umum." Namun, tidak semua orang menyadari tingkat keparahan setiap jenis cedera.

Cedera tendon supraspinatus adalah cedera umum yang sering diabaikan oleh banyak pemain sepak bola amatir - Foto: THANH DINH

Salah satu cedera yang sering diabaikan oleh pemain sepak bola amatir, namun mampu menyebabkan konsekuensi jangka panjang yang serius yang memengaruhi mobilitas dan kualitas hidup, adalah cedera tendon supraspinatus di bahu.

Menurut Dr. Hoang Minh Ngoc, Spesialis Bedah Sendi dan Kedokteran Olahraga , Rumah Sakit Pusat Militer 108 - mitra Turnamen Sepak Bola Pekerja dan Pegawai Negeri Sipil Vietnam,

"Alasan cedera tendon supraspinatus sering diremehkan adalah karena banyak orang berpikir sepak bola adalah olahraga yang terutama menggunakan kaki." Sedikit yang menyadari bahwa benturan, jatuh, atau gerakan lengan yang tiba-tiba juga dapat menyebabkan cedera bahu yang serius.

Tendon supraspinatus dan peran "kuncinya" dalam sendi bahu.

Tendon supraspinatus adalah salah satu dari empat tendon otot rotator cuff, yang memainkan peran penting dalam menstabilkan sendi bahu. Tendon ini memungkinkan kita untuk melakukan gerakan mengangkat dan memutar lengan dengan fleksibilitas.

Dalam sepak bola, benturan keras, jatuh dengan menahan diri menggunakan tangan, atau rotasi bahu yang tiba-tiba adalah penyebab utama cedera tendon supraspinatus.

Dr. Ngoc menjelaskan: "Saat terjadi benturan, ketika bahu membentur tanah, atau saat jatuh dan menahan diri dengan tangan, benturan tiba-tiba dapat menyebabkan peradangan, robekan sebagian, atau bahkan putusnya tendon supraspinatus sepenuhnya." Ini adalah jenis cedera bahu yang umum terjadi dalam sepak bola, bersamaan dengan dislokasi bahu atau fraktur klavikula.

Tanda-tanda peringatan

Cedera tendon supraspinatus seringkali menunjukkan gejala yang jelas, tetapi gejala ini mudah disalahartikan sebagai nyeri bahu biasa. Pasien harus memperhatikan tanda-tanda peringatan seperti nyeri tumpul dan dalam di bahu, terutama jika nyeri memburuk di malam hari atau saat berbaring di sisi bahu yang cedera.

Bersamaan dengan rasa sakit, muncul pula pelemahan yang nyata pada lengan, sehingga menyulitkan pasien untuk melakukan tugas-tugas sederhana sehari-hari seperti menyikat rambut, berpakaian, atau meraih benda di atas kepala.

Mobilitas bahu juga sangat terbatas, terutama saat mengangkat lengan tinggi-tinggi atau menggerakkannya ke samping. Dalam kasus yang parah, pasien mungkin tidak dapat mengangkat lengannya sendiri. Terkadang, pasien juga dapat mendengar suara berderak atau letupan yang berasal dari sendi bahu saat menggerakkannya.

Tingkat bahaya dan potensi komplikasi

Banyak orang cenderung merasa tenang, menganggap nyeri bahu hanya disebabkan oleh benturan ringan dan akan sembuh dengan sendirinya. Namun, Dr. Ngoc memperingatkan: "Jika tidak didiagnosis dan diobati dengan segera, kerusakan pada tendon supraspinatus dapat menyebabkan banyak komplikasi berbahaya."

Peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan sindrom bahu beku (frozen shoulder syndrome), yang mengakibatkan kekakuan pada sendi bahu dan sangat mengurangi rentang gerak. Lebih jauh lagi, robekan tendon yang tidak diobati dapat melebar, mengakibatkan hilangnya fungsi bahu atau bahkan kelumpuhan. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan osteoartritis bahu, atrofi otot, dan berdampak signifikan pada pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.

Diagnosis dan pengobatan

Untuk mendiagnosis cedera tendon supraspinatus secara akurat, dokter akan bergantung pada gejala klinis dan mungkin memesan metode pencitraan tambahan seperti USG atau pencitraan resonansi magnetik (MRI) untuk menilai tingkat robekan tendon.

Pemain sepak bola amatir seringkali kurang memperhatikan cedera yang tidak menunjukkan gejala yang jelas - Foto: NAM TRAN

Tergantung pada diagnosisnya, rencana pengobatan akan disusun. Untuk robekan ringan atau tendinitis, pengobatan konservatif biasanya lebih disukai, termasuk istirahat, kompres es, dan penggunaan obat antiinflamasi dan pereda nyeri sesuai resep dokter, dikombinasikan dengan latihan fisioterapi untuk rehabilitasi.

Namun, dalam kasus ruptur tendon total atau ketika pengobatan konservatif tidak efektif, perbaikan tendon rotator cuff secara artroskopik akan diindikasikan. Ini adalah metode minimal invasif yang memungkinkan pasien pulih dengan cepat dan kembali ke aktivitas sehari-hari mereka lebih cepat.

Saran ahli

Untuk meminimalkan risiko cedera tendon supraspinatus khususnya, dan cedera bahu pada umumnya, Dr. Ngoc menawarkan beberapa saran bermanfaat bagi pemain sepak bola amatir:

Lakukan pemanasan menyeluruh sebelum pertandingan: Selalu luangkan waktu untuk melakukan pemanasan menyeluruh pada persendian Anda, terutama bahu, untuk menghangatkan dan meningkatkan fleksibilitas otot.

Pelajari teknik jatuh yang benar: Hindari meletakkan tangan langsung di tanah saat jatuh. Sebaliknya, pelajari cara berguling untuk mengurangi benturan pada bahu Anda.

Perkuat otot bahu Anda: Lakukan latihan tambahan untuk memperkuat otot rotator cuff dan otot-otot di sekitar tulang belikat.

Jangan berkompetisi saat Anda terlalu lelah: Tubuh yang lelah akan mengurangi refleks dan meningkatkan risiko cedera.

Temui dokter jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa : Jika Anda mengalami nyeri atau keterbatasan gerak di bahu, Anda harus segera pergi ke fasilitas medis khusus untuk pemeriksaan dan perawatan tepat waktu guna menghindari komplikasi yang tidak diinginkan.

Cedera tendon supraspinatus bukanlah cedera sederhana. Memiliki pengetahuan dan kesadaran yang cukup tentang pencegahan akan membantu pemain sepak bola amatir, seperti pekerja pabrik dan pekerja kantoran, untuk mengejar hasrat mereka dengan aman dan berkelanjutan.

Turnamen Sepak Bola Pekerja dan Pegawai Negeri Sipil Vietnam 2025 diselenggarakan bersama oleh Surat Kabar Tuoi Tre , Konfederasi Umum Buruh Vietnam , dan Federasi Sepak Bola Vietnam. Ini adalah tahun ketiga berturut-turut turnamen ini diadakan.

Turnamen 2025 disponsori oleh Truong Hai Group Joint Stock Company (THACO), Dong Luc Sports Group, HTP Pharmaceutical Investment Joint Stock Company, Hoa Sen Group Joint Stock Company, Sunshine Group, Saigon Water Supply Corporation (SAWACO), Faslink Joint Stock Company, Rumah Sakit Pusat Militer 108, Rumah Sakit Militer 175, dan beberapa perusahaan lainnya.

Babak kualifikasi regional Utara berlangsung dari tanggal 3 hingga 5 Oktober di stadion Universitas Teknologi Hanoi, menentukan 6 tim yang lolos ke final nasional, termasuk sang juara, Persatuan Polisi Rakyat.

Kembali ke topik

THANH DINH

Sumber: https://tuoitre.vn/ton-thuong-gan-co-tren-gai-dang-ngai-the-nao-voi-nguoi-da-bong-2025100715440661.htm