3 modi per ridurre il rischio di cancro nei giovani

L'aumento dei casi di cancro tra i giovani è preoccupante. Tuttavia, ciò che preoccupa ancora di più gli esperti è l'aumento dei decessi per cancro, secondo il sito web statunitense Healthline .

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Evitare alcol e tabacco contribuisce a prevenire molti tipi di cancro.

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Uno dei modi migliori per ridurre i casi di cancro è apportare cambiamenti al proprio stile di vita tra i 20 e i 30 anni. In questa fascia d'età, i giovani che desiderano prevenire il cancro dovrebbero seguire questi consigli:

Avere consapevolezza della salute

L'Associazione americana per la ricerca sul cancro afferma che circa il 40% dei casi di cancro nel paese è legato a fattori di rischio modificabili come il peso, il consumo di alcol e il fumo.

Per quanto riguarda il peso, l'obesità è un fattore di rischio comune per i tumori gastrointestinali. Per gestire questo fattore, gli esperti raccomandano un'attività fisica regolare, una dieta equilibrata e nutriente e l'astensione dall'alcol.

Presta attenzione alla storia familiare.

In presenza di una storia familiare di cancro, l'età raccomandata per lo screening oncologico può variare. Ad esempio, per il cancro del colon-retto, in caso di familiarità con questo tipo di tumore, l'età consigliata per lo screening è di 40 anni, ovvero 10 anni prima rispetto all'età in cui è stata diagnosticata la malattia al parente. Al contrario, l'età normale per lo screening è di 45 anni.

Inoltre, anche l'anamnesi personale è altrettanto importante. Ad esempio, il rischio di cancro al seno può essere maggiore nelle donne che hanno il menarca precoce e la menopausa tardiva.

Non ignorate i sintomi.

Gli esperti affermano che qualsiasi segno insolito, come noduli, gonfiore, sanguinamento o lividi che persistano o peggiorino nel tempo, dovrebbe essere controllato da un medico.

Ad esempio, se qualcuno nota sanguinamento rettale o sangue nelle feci, dovrebbe recarsi in ospedale per degli accertamenti il prima possibile. Questo potrebbe essere un segno di cancro del colon-retto, soprattutto se accompagnato da sintomi come dolore addominale, perdita di peso, anemia e cambiamenti nelle abitudini intestinali, secondo Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/3-cach-de-giam-nguy-co-ung-thu-o-nguoi-tre-tuoi-185251203192539413.htm