3 cose da fare e 2 cose da non fare durante il periodo degli esami di terza media.

Per garantire un esame di decimo grado sicuro ed efficace, cosa dovrebbero e non dovrebbero fare i candidati e i genitori?

RIMANI CALMO E SICURO DI TE

Il signor Nguyen Hong Thai, un operatore sanitario scolastico presso la scuola superiore Nguyen Van Tang nella città di Thu Duc, a Ho Chi Minh City, ha affermato che per rimanere calmi e sicuri di sé durante l'esame, gli studenti hanno bisogno di una preparazione accurata e di esercitarsi in anticipo.

Quando gli studenti entrano nell'aula d'esame, sono solitamente nervosi e stressati. Secondo il signor Thai, per superare questa sensazione, gli studenti dovrebbero fare dei respiri profondi e dedicare i primi minuti a leggere attentamente le domande dell'esame. Se trovano alcune parti troppo difficili, o se le domande riguardano argomenti che non hanno studiato a fondo, per ritrovare la calma dovrebbero rispondere prima alle parti più facili, quelle in cui sono sicuri di ottenere un buon punteggio, e poi passare alle parti più difficili.

La signora Lai Thi Thuy Huong, operatrice sanitaria scolastica presso l'Istituto Professionale di Ho Chi Minh City, ha affermato che molti candidati spesso soffrono di mal di stomaco in aula d'esame a causa di stress, nervosismo ed eccessiva ansia, che irrita l'intestino e provoca un continuo bisogno di andare in bagno. Questo influisce notevolmente sul tempo d'esame. Pertanto, durante i giorni degli esami di decimo grado, i genitori dovrebbero accompagnare e incoraggiare i propri figli in ogni fase per assicurarsi che stiano bene e per evitare ansia e stress eccessivi.

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Gli studenti sono ansiosi prima degli esami importanti, quindi hanno davvero bisogno del supporto dei loro genitori.

FOTO: NHAT THINH

"VAI A CASA TUA, TORNA A CASA"

Di recente, a Binh Thuan si è verificato un tragico incidente per annegamento. Uno studente, che aveva appena terminato l'esame di letteratura del decimo anno, è andato a nuotare con un amico in uno stagno, morendo annegato. In seguito a questa notizia, la signora Lai Thi Thuy Huong ha consigliato ai genitori di intensificare la supervisione e il controllo dei propri figli. Ha sottolineato la necessità di evitare di abbassare la guardia prima e durante gli importanti giorni degli esami, soprattutto nelle zone con molti stagni, laghi, fiumi e canali.

I candidati non devono uscire con gli amici senza il permesso dei genitori. Devono inoltre prendersi del tempo per riposarsi e divertirsi con le proprie famiglie, al fine di garantire la propria salute e sicurezza durante tutto il periodo degli esami. Dopo ogni esame, i candidati devono tornare a casa per mangiare e riposarsi, in modo da essere ben preparati per l'esame successivo; non devono uscire da soli né andare a nuotare in fiumi, torrenti, stagni, laghi o al mare con gli amici, per evitare spiacevoli incidenti.

I GENITORI DOVREBBERO ORGANIZZARSI PER TRASCORRERE DEL TEMPO CON I PROPRI FIGLI.

Durante il periodo degli esami di ammissione alla decima classe, mantenere uno stato mentale stabile è fondamentale. La dottoressa Phan Thi Thanh Ha, primario del reparto di Pediatria e Malattie Infettive dell'Ospedale del Distretto 8 di Ho Chi Minh City, consiglia ai genitori, per quanto impegnati, di dedicare del tempo a sostenere i propri figli in questi giorni. Questo supporto può includere accompagnarli al luogo d'esame, preparare pasti caldi, garantire la sicurezza e l'igiene alimentare, ricordar loro di svegliarsi in orario per evitare di dimenticare l'orario dell'esame e ricordar loro di rafforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie respiratorie per assicurarsi che siano in salute e in grado di affrontare bene l'esame.

I genitori dovrebbero anche ricordare ai propri figli di controllare attentamente i documenti personali, i tesserini d'esame, le penne, le calcolatrici e gli orologi prima del giorno dell'esame, per assicurarsi che siano ammessi in aula. Evitate di rimproverarli fino all'ultimo minuto chiedendo: "Come va con lo studio?". Prima dell'esame, i genitori dovrebbero accompagnare i figli al luogo dell'esame per evitare che si facciano prendere dal panico il giorno stesso, che rimangano bloccati nel traffico, si perdano o arrivino in ritardo... il che porterebbe ad ansia e perdita di controllo.

In particolare, secondo il dottor Ha, durante i giorni degli esami gli studenti sono spesso ansiosi, il che rende difficile per loro dormire e li porta facilmente a perdere la calma. Permettere loro di recarsi da soli al luogo d'esame rappresenta un rischio per la loro sicurezza e potrebbe portare a spiacevoli incidenti. Pertanto, i genitori dovrebbero organizzarsi per accompagnare e riprendere i propri figli durante i giorni degli esami.

La signora Lai Thi Thuy Huong ha inoltre sottolineato che il supporto dei genitori durante gli esami di decima classe include anche informarsi sul benessere dei figli, incoraggiarli e aiutarli a mantenere uno stato d'animo sereno. I genitori dovrebbero evitare di mettere ulteriore pressione sui figli, di imporre loro i propri desideri e di confrontarli con gli altri. Al contrario, dovrebbero incoraggiarli rassicurandoli che, a prescindere dai risultati degli esami, i loro genitori saranno sempre al loro fianco.

EVITATE DI RIMANERE SVEGLI FINO A TARDI.

Secondo la dottoressa Phan Thi Thanh Ha, il calendario degli esami è stato stabilito da tempo e gli studenti hanno avuto tutto il tempo necessario per studiare e prepararsi. Pertanto, nei giorni precedenti e durante il periodo degli esami, gli studenti dovrebbero evitare un consumo eccessivo di cibi e bevande contenenti caffeina – stimolanti presenti in caffè, tè, ecc. – e di studiare tutta la notte.

Gli studenti dovrebbero andare a letto presto, svegliarsi presto per fare colazione, ripassare le lezioni e poi andare all'esame. Questo aiuta a prevenire il "blocco mentale" e il conseguente calo di concentrazione. Gli studenti hanno bisogno di dormire a sufficienza per essere vigili, recuperare le energie per l'esame ed evitare di addormentarsi in aula. Per rilassarsi ed evitare uno stress eccessivo in questi giorni, gli studenti possono ascoltare musica, muoversi e fare un po ' di esercizio fisico leggero per mantenersi in salute.

3 cose da fare e 2 cose da non fare durante il periodo degli esami di terza media - Foto 1.

La presenza dei genitori durante gli esami di decimo grado dei figli include anche l'offerta di incoraggiamento e sostegno, aiutandoli a mantenere un atteggiamento positivo.

Foto: Tuan Minh

NON FARE PAUSE E NON PROVARE NUOVI CIBI

Il signor Nguyen Hong Thai ha affermato che è molto importante che studenti e genitori prestino attenzione prima e durante i giorni degli esami: dovrebbero mangiare solo cibi a cui sono abituati ed evitare piatti sconosciuti.

Una situazione comune che molti genitori si trovano ad affrontare è: "Beh, i ragazzi hanno gli esami domani, quindi rilassiamoci tutti stasera, andiamo al ristorante per schiarirci le idee". Pasti troppo abbondanti e pesanti possono causare mal di stomaco, problemi digestivi e lasciare gli studenti senza le energie necessarie per l'esame del giorno successivo. Soprattutto in questo periodo, gli studenti dovrebbero mangiare cibi cotti e bere acqua bollita, garantendo così la sicurezza e l'igiene alimentare. Idealmente, durante i giorni degli esami, gli studenti dovrebbero mangiare a casa ed evitare di consumare cibo al ristorante, presso bancarelle o in luoghi che vendono alimenti di provenienza sconosciuta, per prevenire intossicazioni alimentari.

Cose da tenere a mente prima di entrare nella sala d'esame.

A Ho Chi Minh City, per l'anno scolastico 2025-2026, sono iscritti 76.435 candidati all'esame di ammissione al decimo anno. Il Dipartimento dell'Istruzione e della Formazione di Ho Chi Minh City ha mobilitato 13.272 insegnanti in qualità di sorveglianti e 2.070 membri del personale, tra cui guardie di sicurezza e agenti di polizia, per svolgere le funzioni necessarie presso le sedi d'esame.

Prima dell'esame, gli esaminatori del Dipartimento dell'Istruzione e della Formazione di Ho Chi Minh City hanno ricordato ai candidati i seguenti punti per evitare spiacevoli errori all'ingresso dell'aula d'esame:

Al loro arrivo presso la sede d'esame, i candidati dovranno portare con sé un documento di identità valido, come ad esempio la ricevuta di iscrizione (con foto allegata), la tessera studentesca o la carta d'identità con chip integrato.

Ai candidati è consentito portare in aula d'esame penne, righelli, matite, gomme, squadre, righelli a quadretti, strumenti da disegno e calcolatrici tascabili senza funzioni di modifica del testo o schede di memoria. Sono vietati: carta carbone, liquido correttore, bevande alcoliche; armi ed esplosivi/materiali infiammabili; documenti, dispositivi di comunicazione (per trasmettere, ricevere, registrare o memorizzare informazioni) o materiali destinati a barare durante l'esame.

Prima di sostenere l'esame, i candidati devono compilare in modo completo il foglio d'esame, il foglio delle risposte, il modulo per le risposte a scelta multipla e il foglio di brutta copia, indicando il proprio numero di matricola e i dati richiesti. Al ricevimento del foglio d'esame, i candidati devono verificare attentamente il numero di pagine e la qualità di stampa; qualora riscontrassero la mancanza di pagine, strappi, danni, macchie o illeggibilità del foglio, devono segnalarlo immediatamente al sorvegliante in aula, entro e non oltre 5 minuti dall'inizio dell'esame.

Bich Thanh

Consulta le soluzioni suggerite per l'esame di decima classe di Ho Chi Minh City su Thanh Niên Online.

L'esame di ammissione alla decima classe a Ho Chi Minh City si terrà il 6 e il 7 giugno e verterà su tre materie: letteratura vietnamita, matematica e lingua straniera.

La durata dell'esame di Letteratura e Matematica è di 120 minuti ciascuna; per la Lingua Straniera, è di 90 minuti. I candidati che frequentano corsi di studio specializzati/integrati dovranno sostenere un esame aggiuntivo di 150 minuti.

Per venire incontro alle esigenze di studenti e genitori in cerca di informazioni sulle domande d'esame, il quotidiano Thanh Nien pubblicherà sul sito thanhnien.vn le soluzioni suggerite per gli esami di matematica, letteratura e inglese della decima classe di Ho Chi Minh City dopo ogni esame. Invitiamo i lettori a seguirci.

Fonte: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm