4 malattie comuni tra gli anziani in estate

SKĐS - L'estate, con le sue temperature elevate e prolungate, non solo causa disagio, ma comporta anche numerosi rischi per la salute, soprattutto per gli anziani.

Durante periodi prolungati di temperature elevate, gli anziani rischiano di incorrere in numerosi e gravi problemi di salute come colpo di calore, disidratazione, squilibrio elettrolitico, ictus, insufficienza renale e pericolose complicazioni cardiovascolari.

CONTENUTO::

• Gli anziani sono particolarmente vulnerabili con il caldo.
• Malattie comuni tra gli anziani durante l'estate
• Consiglio del medico

Gli anziani sono particolarmente vulnerabili con il caldo.

Con l'avanzare dell'età, i meccanismi di termoregolazione del corpo diventano meno efficienti. Anche la sensazione di sete diminuisce, per cui molte persone non bevono abbastanza acqua, persino quando sono gravemente disidratate.

Inoltre, una grande percentuale di persone anziane soffre spesso di malattie croniche come ipertensione, diabete, malattie cardiovascolari, broncopneumopatia cronica ostruttiva, insufficienza renale, disturbi muscoloscheletrici, ecc. Quando fa troppo caldo, queste condizioni preesistenti possono facilmente peggiorare e causare complicazioni pericolose.

Inoltre, alcune abitudini di vita inappropriate, come fare docce fredde improvvise, bere acqua ghiacciata, usare l'aria condizionata a temperature eccessivamente basse o subire rapidi sbalzi di temperatura tra ambienti caldi e freddi, possono causare shock termico, infezioni respiratorie o disturbi della pressione sanguigna negli anziani.

Malattie comuni tra gli anziani durante l'estate

1. Malattie respiratorie

Le continue variazioni di temperatura tra l'ambiente esterno e gli ambienti climatizzati possono facilmente causare negli anziani l'insorgenza di patologie quali rinite, faringite, bronchite, polmonite, ricadute d'asma e riacutizzazioni della broncopneumopatia cronica ostruttiva. Le persone affette da malattie respiratorie devono prestare particolare attenzione durante i periodi prolungati di caldo intenso.

2. Malattie cardiovascolari

Il caldo provoca disidratazione e perdita di elettroliti, costringendo il cuore a lavorare di più per regolare la temperatura corporea. Ciò può portare a: aumento della pressione sanguigna; aritmie; angina; ictus, ecc. In particolare, le persone anziane con una storia di ipertensione o coronaropatia necessitano di un attento monitoraggio della salute durante l'estate.

3. Squilibri idroelettrolitici

La disidratazione prolungata può causare: vertigini; affaticamento; crampi muscolari; bassa pressione sanguigna; insufficienza renale acuta... Molte persone vengono ricoverate in ospedale a causa di colpi di calore, ma non si erano rese conto in precedenza di essere gravemente disidratate.

4. Malattie digestive e dermatologiche

Il clima caldo e umido fa sì che gli alimenti si deteriorino più facilmente, aumentando il rischio di disturbi digestivi, diarrea o intossicazione alimentare.

Inoltre, gli anziani sono anche soggetti a problemi dermatologici quali: dermatite allergica; infezioni fungine; herpes zoster con infezioni secondarie; eruzioni cutanee; malattie infettive…

Gli anziani devono bere acqua ogni giorno, anche quando non hanno sete.

L'estate è il periodo in cui le malattie infettive come la dengue aumentano vertiginosamente. Le persone anziane che contraggono la malattia hanno spesso maggiori probabilità di manifestare sintomi gravi a causa del loro sistema immunitario indebolito.

Consiglio del medico

Per prevenire infortuni dovuti al caldo, gli anziani dovrebbero prestare attenzione ai seguenti accorgimenti:

• Bevi abbastanza acqua.
  

Le persone anziane hanno bisogno di bere 1,5-2 litri d'acqua al giorno, anche se non hanno sete. È preferibile suddividere l'assunzione di acqua in piccole porzioni durante la giornata piuttosto che berne una grande quantità in una sola volta. Il tipo di acqua più indicato è quella bollita e raffreddata o a una temperatura vicina a quella corporea. Inoltre, si possono aggiungere succhi di frutta freschi per apportare vitamine e minerali.

Tuttavia, non bisogna bere acqua ghiacciata immediatamente quando si ha sete o dopo essere stati al sole, poiché l'enorme differenza di temperatura può causare mal di gola, vasocostrizione o difficoltà respiratorie.

• Limita l'esposizione alla luce solare intensa.
  

Le persone anziane dovrebbero evitare di uscire tra le 10:00 e le 16:00, poiché in questa fascia oraria la temperatura è più elevata.

Se proprio dovete uscire, dovreste: indossare un cappello a tesa larga; indossare abiti leggeri e traspiranti; indossare occhiali da sole; portare con voi dell'acqua potabile, ecc. L'attività fisica dovrebbe essere svolta al mattino presto o nel tardo pomeriggio, in un luogo ombreggiato e ben ventilato.

• La nutrizione scientifica contribuisce a rafforzare il sistema immunitario.
  

Durante l'estate, gli anziani dovrebbero privilegiare una dieta ricca di alimenti di origine vegetale, facili da digerire e ricchi di vitamine e minerali.

Aumenta il consumo di verdure a foglia verde e frutta; dovresti mangiare verdure come spinaci d'acqua, malva di iuta, amaranto, senape, zucche ornamentali, ecc., per integrare le fibre, le vitamine e i minerali necessari all'organismo.

Frutti come arance, pompelmi, banane, papaie e uva sono ottimi anche per reintegrare i liquidi e rafforzare il sistema immunitario.

• Limitare gli alimenti grassi.
  

Le persone anziane dovrebbero ridurre il consumo di: carne rossa; frattaglie; cibi grassi; e cibi troppo salati o troppo acidi... Dovrebbero invece privilegiare pesce, gamberetti e alimenti facilmente digeribili.

Inoltre, non consumate assolutamente cibi avariati o cibi che sono stati lasciati fuori dalla scatola per tutta la notte senza un'adeguata conservazione.

• Fare la doccia correttamente può aiutare a prevenire gli ictus.
  

Un errore comune è quello di fare la doccia subito dopo l'esposizione al sole o di fare una doccia fredda quando il corpo è ancora caldo. Questo può causare una vasocostrizione improvvisa, aumentando il rischio di ictus o eventi cardiovascolari.

Le persone anziane dovrebbero: lavarsi con acqua tiepida o moderatamente fresca; lavarsi al mattino o nel primo pomeriggio; evitare di lavarsi troppo tardi la sera; ed evitare di rimanere immerse nell'acqua troppo a lungo... Dopo l'esercizio fisico o l'esposizione al sole, dovrebbero riposare per permettere al corpo di stabilizzarsi prima di lavarsi.

In sintesi: poiché la maggior parte degli anziani soffre di diverse malattie croniche, i controlli medici regolari sono particolarmente importanti. Questi controlli aiutano a monitorare la pressione sanguigna, a controllare la glicemia, a valutare la funzionalità cardiaca, polmonare e renale e a individuare precocemente eventuali complicazioni. Un'adeguata assistenza sanitaria durante la stagione calda non solo aiuta gli anziani a prevenire le malattie, ma contribuisce anche a migliorare la loro qualità di vita, a mantenere uno stato di salute stabile e a ridurre al minimo le pericolose complicazioni causate dalle condizioni climatiche estreme.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-ly-nguoi-cao-tuoi-thuong-gap-mua-he-169260521171428076.htm