8 bevande che aiutano a eliminare il catarro e a ridurre la tosse.

Utilizzando correttamente miele, foglie di crisantemo, edera, zenzero e aglio è possibile fluidificare il catarro, liberare le vie respiratorie e ridurre la tosse.

Il catarro è causato da infezioni respiratorie come polmonite, infezioni lievi, tubercolosi, cancro ai polmoni, bronchite, sinusite e faringite. La causa può essere virale, batterica o fungina. Per eliminare efficacemente il catarro, è importante conoscerne la causa. Oltre ai farmaci, anche l'uso di un umidificatore, il riposo e la scelta di bevande salutari possono contribuire a ridurne la produzione.

L'acqua aumenta il contenuto di umidità del muco, facilitandone il drenaggio. I pazienti dovrebbero bere più liquidi del solito, inclusi tisane e succhi di frutta. Anche l'inalazione di vapore nasale può essere utile.

Il miele possiede proprietà antibatteriche e antinfiammatorie ed è utilizzato per alleviare la tosse e la congestione nasale. Bere miele due volte al giorno aiuta a ridurre l'infiammazione, lenire i sintomi respiratori ed eliminare il catarro.

Il miele può essere consumato puro, mescolato con acqua tiepida o aggiunto alle tisane. I genitori possono mescolarlo con succo d'arancia o altri succhi di frutta per i bambini di età superiore a un anno. Tuttavia, il miele non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore a un anno a causa dell'elevato rischio di intossicazione.

Lo zenzero è ampiamente utilizzato come rimedio naturale e spezia in cucina. Aiuta a ridurre la congestione nasale e agisce come espettorante naturale. Chi soffre di tosse con catarro può schiacciare dello zenzero, farlo bollire per qualche minuto e poi bere l'acqua o il tè allo zenzero durante la giornata.

Tuttavia, lo zenzero può causare disturbi digestivi, bruciore di stomaco e nausea se consumato in quantità eccessive. Le persone con pressione bassa dovrebbero evitare lo zenzero, poiché può provocare un calo ancora più rapido della pressione sanguigna.

L'aglio ha molteplici usi ed è un ingrediente comune in molte case. Contiene allicina, che possiede proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, contribuendo a fluidificare il catarro. Chi soffre di tosse può schiacciare l'aglio, mescolarlo con il miele e berne un cucchiaio tre volte al giorno, oppure consumarlo crudo in fritture e stufati. Le persone che assumono farmaci anticoagulanti non dovrebbero consumare aglio.

Lo zenzero e l'aglio possono essere utilizzati per preparare bevande o aggiunti al tè per aiutare a sciogliere il catarro. Foto: Anh Chi — Lo zenzero e l'aglio possono essere utilizzati per preparare bevande o aggiunti al tè per aiutare a sciogliere il catarro. Foto: *Anh Chi*

La melissa (nota anche come menta) è un'erba che fluidifica il muco e viene utilizzata in molti rimedi per la tosse e il catarro. Gli adulti possono raccogliere 3-4 foglie di melissa, lavarle, schiacciarle e mescolarle con 1-2 granelli di sale, quindi bere il decotto direttamente. I genitori possono preparare un infuso di circa 10 foglie di melissa con limone, miele e zucchero di canna per la tosse dei bambini.

La radice di liquirizia può fluidificare il muco e alleviare il mal di gola. Aggiungere mezzo cucchiaino di radice di liquirizia a una tazza d'acqua e far bollire per 10 minuti, quindi bere. Fare gargarismi quotidianamente con mezzo cucchiaino di radice di liquirizia mescolata ad acqua tiepida aiuta a sciogliere il catarro più rapidamente.

La menta piperita contiene mentolo, che allevia i sintomi dell'infezione calmando gli spasmi muscolari delle vie respiratorie. Aggiungete una goccia di olio essenziale di menta piperita all'acqua calda e usatela per inalazioni di vapore, oppure bevete una tisana alla menta piperita o succhiate una caramella alla menta.

L'aloe vera possiede proprietà antinfiammatorie, lenisce e riduce le irritazioni delle vie respiratorie.

Le foglie dell'edera hanno proprietà espettoranti, che aiutano ad allargare le vie respiratorie e a stimolare la secrezione di liquidi per espellere il catarro.

( Secondo Healthline )

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