Il consumo di olio vegetale può contribuire a ridurre il grasso addominale.

L'olio vegetale ricavato dall'olio di colza potrebbe contribuire a ridurre il grasso addominale - Foto: Shutterstock

"L'accumulo di grasso viscerale nell'addome aumenta il rischio di malattie come malattie cardiovascolari, diabete e sindrome metabolica", ha dichiarato la professoressa Penny Kris-Etherton, nutrizionista presso la Pennsylvania State University (USA) e ricercatrice principale dello studio, secondo quanto riportato da The Independent .

Nel frattempo, l'olio di canola contiene molti grassi insaturi, che sono molto benefici per la salute, soprattutto per le persone obese. Questi grassi aiutano a ridurre l'accumulo di grasso in zone che possono essere dannose per la salute.

Nello studio, il professor Kris-Etherton e i suoi colleghi hanno diviso i volontari in gruppi, somministrando loro cinque diversi tipi di oli vegetali. Gli oli vegetali utilizzati nello studio erano principalmente derivati da semi di lino, mais, colza e altre piante.

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I risultati hanno mostrato che coloro che hanno consumato olio di colza per un mese, in combinazione con una dieta sana, hanno perso 0,11 kg di grasso addominale. Il team di ricerca ha inoltre scoperto che il grasso perso non si è accumulato in altre parti del corpo.

"Normalmente, è molto difficile bruciare il grasso in una zona specifica del corpo attraverso l'alimentazione. Tuttavia, gli acidi grassi insaturi sembrano agire proprio sul grasso addominale", ha rivelato il professor Kris-Etherton.

Gli esperti raccomandano di utilizzare l'olio di colza nella cucina di tutti i giorni, ad esempio per friggere, grigliare, condire insalate o aggiungerlo ai frullati.

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Fonte: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm