Quali alimenti fanno bene al fegato?

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare questi articoli: Quali tipi di piante dovrebbero mangiare le persone con diabete?; Bevi spesso acqua prima di andare a letto?; Il medico 'dice' che è sterile, una donna partorisce inaspettatamente tre gemelli...

4 tipi di erbe che fanno bene al fegato.

Numerosi studi hanno dimostrato che le erbe possono contribuire a controllare molte malattie. Per quanto riguarda il fegato, alcune erbe naturali possono effettivamente contribuire a migliorarne la salute. Per garantire una salute ottimale, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio erboristico.

Molte persone convivono con malattie del fegato come cirrosi, steatosi epatica non alcolica, epatopatia alcolica, insufficienza epatica, epatite e cancro al fegato.

4 loại thảo dược tự nhiên cực tốt cho gan - Ảnh 1. — La liquirizia contiene composti attivi in grado di proteggere e migliorare la salute del fegato.

Oltre a trattamenti come farmaci, immunoterapia, alimentazione, cambiamenti dello stile di vita, interventi chirurgici e persino resezione parziale del fegato o trapianto, i pazienti possono anche ricorrere a terapie alternative, come i rimedi erboristici. Le statistiche mostrano che circa il 65% delle persone affette da malattie epatiche negli Stati Uniti e in Europa utilizza prodotti a base di erbe. Alcune erbe che possono contribuire a migliorare la salute del fegato includono:

Liquirizia. La liquirizia è un'erba dalle potenti proprietà medicinali. È stato dimostrato che la radice di liquirizia possiede effetti antinfiammatori, antivirali e epatoprotettivi. Il principale principio attivo della radice di liquirizia è la glicirrizina, una saponina utilizzata nella medicina tradizionale di molti paesi per il trattamento di diverse patologie, tra cui quelle epatiche. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo articolo nella pagina dedicata alla salute, datata 5 luglio .

Di solito bevi acqua prima di andare a letto?

Alcune persone trovano che bere acqua prima di andare a letto le aiuti a dormire meglio, ma per altre questa abitudine può causare problemi di sonno.

Cosa dice dunque la scienza sull'assunzione di acqua e sul sonno? È consigliabile bere acqua prima di andare a letto?

Secondo il sito web Sleep Foundation, dedicato al sonno, l'acqua è essenziale per l'organismo, in quanto contribuisce all'eliminazione delle scorie, alla lubrificazione delle articolazioni e alla regolazione della temperatura corporea.

Bạn có hay uống nước trước khi đi ngủ không, hãy đọc điều này - Ảnh 1. — Alcune persone scoprono che bere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto le aiuta a dormire meglio.

L'acqua aiuta anche a prevenire il mal di testa e a rinfrescare il corpo.

In particolare, il caldo provoca sudorazione notturna, che può portare alla disidratazione. Bere acqua prima di coricarsi può aiutare a prevenire la disidratazione durante il sonno e può anche contribuire ad abbassare la temperatura corporea, facilitando l'addormentamento.

Per alcune persone, bere acqua calda può aiutare a rilassarsi prima di andare a letto.

Se hai il raffreddore o l'influenza, un bicchiere di acqua tiepida può aiutare ad alleviare i sintomi e a conciliare il sonno. Respirare con la bocca provoca una maggiore disidratazione rispetto a respirare con il naso, quindi chi ha il naso chiuso può bere acqua per reintegrare i liquidi persi. Ulteriori dettagli su questo argomento saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute il 5 luglio .

Oltre a frutta e verdura, quali altri alimenti di origine vegetale dovrebbero consumare le persone con diabete?

Il diabete è diventato così diffuso che quasi tutti conosciamo qualcuno che ne soffre. Per tenere sotto controllo la glicemia, è importante adattare la propria alimentazione in modo appropriato.

Livelli elevati di glicemia per un periodo prolungato possono danneggiare molti organi e aumentare il rischio di complicazioni pericolose come malattie cardiache, ictus, arteriopatia periferica, osteoporosi, cecità, amputazione degli arti o declino cognitivo.

Ngoài rau củ, trái cây, người bị tiểu đường nên ăn những loại thực vật nào ? - Ảnh 1. — La frutta secca è un ottimo spuntino per le persone con diabete.

Un'attività fisica regolare e una dieta sana sono fondamentali per controllare efficacemente la glicemia. Nei pasti, le persone con diabete dovrebbero privilegiare alimenti di origine vegetale a basso indice glicemico. Frutta e verdura rimangono scelte sempre più gettonate.

Oltre a frutta e verdura, anche altre piante sono molto indicate per i pazienti diabetici.

Frutta secca. La frutta secca è un ottimo alimento da aggiungere alla dieta delle persone con diabete. Non solo è deliziosa, ma è anche ricca di fibre, proteine, vitamina E, tiamina, folati, magnesio, calcio, potassio e molti altri minerali.

Inoltre, la frutta secca contiene anche molti grassi sani, che favoriscono la perdita di peso, prevengono le malattie cardiovascolari, abbassano i livelli di colesterolo nel sangue e aiutano a controllare la glicemia. Tra la frutta secca più diffusa troviamo noci, pistacchi e anacardi. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!

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